NF-κB’ye Giriş
NF-κB ( nükleer faktörü kappa B), DNA’yı (transkripsiyon faktörü) ( R ) okuyan ve kopyalayan protein kompleksidir .
NF-kB vücutta inflamasyona neden olan en önemli faktördür ve neredeyse tüm popüler bitkiler bu protein kompleksini (vücudun birçok hücresinde) inhibe eder . Literatürde çok popüler olan diğer proteinler, TNF , IL-1 ve IL-6 sitokinleridir , fakat NF-kB, bu ve diğer sitokinlerin üretimini büyük ölçüde kontrol eder .
NF-κB, strese, sitokinlere ( IL-1b ( R ) ve TNF gibi ), serbest radikallere, ultraviyole ışınlamaya, oksitlenmiş LDL’ye ve bakteriyel veya viral enfeksiyonlara, kokaine ve iyonize edici radyasyona ( R ) tepki olarak aktive edilir . Aşağıdaki tam listeye bakın. Sitokinlerle, sitokinleri indüklediği ve sitokinler tarafından indüklendiği için etki çift yönlüdür .
Oksidatif stres / ROS / Serbest radikaller NF-KB’nin önemli bir indükleyicisidir.
NF-κB, enfeksiyona karşı bağışıklık yanıtını düzenlemede önemli bir rol oynar. NF-κB’nin kronik aktivasyonu, kanser , enflamatuar ve otoimmün hastalıklarla ilişkilendirilmiştir. Çok az aktivasyonu, viral enfeksiyona ve uygunsuz immün gelişime ( R ) duyarlılığa yol açar .
NF-κB, “ hızlı etkili ” bir transkripsiyon faktörüdür, yani aktif olmayan bir durumda hücrelerde mevcut ve aktive olmak için yeni protein sentezi gerektirmediği anlamına gelir. Bu, NF-κB’nin zararlı hücresel uyaranlara ilk cevap vermesini sağlar .
Birçok bakteri ürünü ve çok çeşitli hücre yüzeyi reseptörlerinin uyarılması, NF-KB aktivasyonuna ve gen ekspresyonunda oldukça hızlı değişikliklere yol açmaktadır. Patojenler NF-κB’yi hem doğal hem de adaptif immün yanıtları açısından önem taşıyan Toll-benzeri reseptörler (TLR’ler) ile aktive ederler.
NF-kB, Sağlık ve Performans İlişkisi
Vücutta NF-kB’yi aktive etmek inflamasyona neden olur ve bu, kronik hastalığı önlemek için en az tutmak istediğimiz bir şeydir. Bununla birlikte, beyindeki NF-kB’nin uyarılması , büyüyen nöronlar tarafından zekayı artırabilir .
Bu nedenle çok ilginçtir ama, zaman zaman beyinde iltihaplanma sivri, bilişsel performansın artmasına yardımcı olabilir. Meselala , LLLT’nin beyinde NF-Kb yi akut olarak uyarır buda bilişsel işlevimizi geliştirdiği mekanizmalardan biridir ( bunun kronik aktivasyon olmadığını unutmayın).
Özellikle, beyinde, NF-κB büyüme ve gelişmeden sorumludur ve sinaptik plastisite, öğrenme, bellek, sinaps fonksiyonu ve dendritlerin ve dendritik dikenlerin büyümesi için önemlidir. Aktivasyonundan elde edilen bazı ürünler Beyin kaynaklı nörotrofik faktör ( BDNF ), Sinir Büyüme Faktörü ( NGF), Sitokinler ( TNF ) ve Kinazlar (PKAc) ( R ) ‘dir.
NF-kB’nin beyin indüksiyonuna yönelik potansiyel bir dezavantajı , bu transkripsiyon faktörünce eksik olan farelerin azalmış NF-Kb seviyelerine sahip olması nedeniyle ,artan anksiyete ( R ) ‘dir. Bu , bazı insanlarda ( R ) zeka ile ilişkili aşırı endişe gösteren bir çalışmanın temelini oluşturabilir .
Yüksek IQ daha düşük bir endişe ile ilişkilidir, ( R ) Sadece bir düşünce.
Kronik olarak aktive edilirse bir başka potansiyel dezavantaj ise depresyondur ( R ).
Bu nedenle, beyin için, kronik olarak değilde , patlamalar şeklinde aktive edilmesi daha iyidir.
Stres, NF-kB ( R ) ‘yi aktive eder , bu nedenle zaman zaman, stresli akut nöbetler bilişsel güçlendirme için son derece faydalı olabilir, ancak kronik stres bu proteini kronik olarak aktive ettiğinden zararlıdır .
Akut egzersiz aynı zamanda NF-kB’yi geçici olarak kas ( R ) (ve vücudun diğer kısımlarında) aktive eder, ancak yine kronik ve akut aktivasyon farklıdır. Egzersiz aşırı yapılmadığında genellikle çok sağlıklıdır. Güneş hakkında da aynı şey söylenebilir , çünkü NF-kB’yi aktive eder .
Beyin gibi kalp de aynı şekilde tepki verir. NF-kB indüksiyonunun akut nöbetleri özellikle kalp krizi sırasında kalbe faydalı olabilir, ancak kronik aktivasyon kalp hastalığına neden olur . ( R )
Çok fazla yemek, ki bu da kilo- modülasyon / obezitenin neden olduğu pek çok sağlık sorununa neden olduğu bilinmektedir. Obezite ve aşırı yeme , obezitenin neden çoğu kronik hastalık ile ilişkili olduğunu açıklayan NF-kB ( R) ‘yi aktive eder .
NF-KB aktivasyon, insülin ve leptin direnci ne neden olabilir bunlarda NF-KB yi artırır ve bir kısır döngü oluşur. ( R )
Ancak,organizma inanılmaz karışıktır . Çok fazla yediğimiz ve yağlandıkça, beden bunu fark eder bu enerjiyi büyümek, metabolizmayı artırmak vb. Harcamaya ihtiyacımız vardır. Bunu yapmak için, vücutta bir ana büyüme düzenleyicisi olan NF-kB’yi harekete geçirir. Bu da bize daha ince ve enerji harcamamıza ve yağ depolarımızı azaltmamıza izin verir .
Gerçekten de, NF-kB’nin enerji tüketimini teşvik ettiği ve yağ dokusu büyümesini inhibe ettiği bulunmuştur. İki etki yetişkinlik obezitesinin ve diyet obezitesinin ( R ) önlenmesine yol açmaktadır .
Ama elbette, bu büyüme vücudumuzun inflamatuar yanıtından gelir ve kanser ve otoimmün hastalık için riskimizi artırır .
NF-κB Aktivasyonu ile İlişkili Kronik Hastalıklar
Bu sadece kısmi bir listedir. NF-kB, TNF, IL-1 ve IL-6’yı indüklediğinden, bu sitokinlerle ilişkili hastalıkların tümüne katkıda bulunacaktır.
- (Aging R) ,Yaşlanma
- Kanser( R ) – yaklaşık 45 kanser türü( R ),
- Otoimmün ve inflamatuar hastalık ( R), Multipl Skleroz ( R ), Lupus ( R )
- Kalp Hastalığı ( R), Ateroskleroz ( R ), İnme ( R ), Angina ( R ),
- Diyabet( R ) – Tip 1 ve 2 ( R ), İnsülin direnci ( R ),
- Obezite( R )
- Ağrı( R )
- Anksiyete( R ), Depresyon ( R ), Şizofreni ( R ), Bipolar (R), Anoreksiya ? ( R )
- Gut hastalıkları ( R), IBS ( R ), Crohn ‘s ( R ), Kolit ( R ),
- Kronik Yorgunluk Sendromu( R )
- Artrit( R ),
- Migrenler( R , R2 ), Baş Ağrısı ( R ),
- Alerjiler ( R), Astım ( R ), KOAH ( R )
- Alzheimer’in( R ), Parkinson ( R ), ALS ( R )
- Osteoporoz( R )
- Uyku apnesi ( R )
- Egzama( P ), Psoriasis ( R )
- Böbrek hastalığı ( R), Sarcopenia ( R ), HIV-1 aktivasyonu ( R ), Sepsis ( R), Gastrit ( R ),
- Otizm ile ilişkilid değil( R )
NF-kB İndükleyiciler
- Oksidatif stres ( R ),
- Psikolojik Stres ( R) ,
- Çok fazla yemek – çok fazla karbonhidrat, yağ veya protein NF-KB’yi aktive edecektir.
- Sağlıksız bir diyet– ( R ) .
- Yüksek kan glikoz seviyeleri ( R ) – genellikle yüksek glisemik indeksli gıdalar ( R )
- Düşük aktif Vitamin D seviyelerinin düşmesi(1,25) ( R )
- Sigara içmek( R )
- Lektinler ConA (gibi R ) (baklagillerde bulunur)
- Circadian Ritim Bozulması ( R )
- Uyku yoksunluğu ( R),
- Güneş / UVışınları ( R ),
- Akut egzersiz ( R)
- Alkol (R),
- Kanda aşırı yağ ( R) (fazla yağ, karbonhidrat veya yağ dokusu / obezite)
- Obezite ( R)
- Fazla doymuş yağ( R ) (fakat kaprilik asit ve laurik asit değil )
- Ağır metaller ( R)
- Yüksek proteinli diyet( IGF-1 yoluyla ) ( R )
- Aldosteron( R ) ve Angiotensin II ( R ),
- Lityum( R ) (bağırsak hücrelerinde)
NF-k B İnhibitörleri
NF-kB’nin inhibe edilmesi, antijen toleransını ( R ) arttırır , bu da bazı gıda alerjilerine / intoleransı tersine çevirebileceği anlamına gelir.
NF-KB yi inhibe edenlerin tüm hücrelerde inhibe ettiği anlamına gelmez. Örneğin, bu maddelerin bazıları vücudun çoğunda NF-kB’yi inhibe eder, ancak beyinde aktive eder.
Yaşam / Gıdalar
Çoğu meyve ve sebzeler NF-kB’yi inhibe etmeye yardımcı olur.
- Kalori kısıtlaması ( R)
- Ketozis( R )
- Egzersiz (R)
- Akdeniz diyeti( R )
- Meditasyon( R )
- Yoga( R ) (ve glukokortikoid reseptörünün artan aktivitesi)
- Stres / Glukokortikoidlerin kısa patlamaları (egzersiz burada işe yarar ) (R),
- Çörek otu Tohumu Yağı( R )
- Yaban mersini ( R)
- Balık / Balık Yağı( R )
- Mantarlarda besleyici maya/ B-glukanlar da bulunur. ( R )
- Dayanıklı nişasta ( R)
- Zeytinyağı( R )
- Bal ( R )
- Yasemin Çayı / Çay Polifenolleri ( R)
- Rooibos çayı ( R )
- Tart Kiraz ( R)
- Cayenne / Capsicum ( R),
- Nar ( Ellagic asit) ( R ),
- Stevia ( R)
- Trehaloz( R )
- Tarçın / Sodyum Benzoat
- Çikolata / kakao ( R)
- Soya ( R)
- Keten ( R)
- Susam ( r)
- Küflü sebzeler / Sülforafan ( R),
- Sarımsak (dialil sülfit, S-alkimerkaptosistein, ajoen) ( R)
- Zerdeçal ( curcumin), ( R )
- Kırmızı biber ( capsaicin) ( R ),
- Karanfil ( öjenol) ( R ),
- Zencefil( gingerol ) ( R ),
- ( R ), Curry otu
- Anason ( R)
- Rezene (anethole) ( R),
- Fesleğen ( R)
- Biberiye ( ursolic asit) ( R )
- Zeytin,
- Kereviz,
- Domates tozu / Lycopene,
Üst Takviyeler
- Melatonin( R ),
- Pregnenolon( pregnenolon , NF-kB inhibe ederek aşağıdakine dönüştürür:Progesteron ( R ), DHEA ( R ), kortizol ( R ), allopregnanolone ( R ),Estradiol ( R ), pregnenolon metabolitleri ( R ?))
- Magnezyum( R ),
- Çinko( R )
- PQQ( R )
- Aspirin( R )
- Curcumin ( R ),
- Hi-Maize / Butyrate ( R )
- Niagen NAD + ( R , R2 , R3 )
- Kombucha / Laktik asit( R )
- Boswellia( R )
- EGCG ( R)
- Theaflavinler( R ) (güçlü)
- Hidroksitirosol( R )
- Meyan ( R , R2 )
- Luteolin( R )
- Andrographolide( R )
- Fisetin( R )
- Resveratrol(500 mg, 5g lösin ile ) ( R , R2 )
- Berberin ( R ),
- Theanine( R )
- Zeytin yaprağı/ Oleuropein ( R ),
- Partenolid/ Feverfew (güçlü) ( R ) . Bu genellikle araştırma literatüründe NF-kB’yi inhibe etmek için kullanılır, bu da muhtemelen potansiyel ve biraz seçici demektir
Diğer Takviyeler
Listelenmeyen daha fazlası var…
- Kırmızı Maya Pirinç / Statinler ( R)
- Metformin( R )
- Quercetin( R )
- Honokiol( R )
- Rutin( R )
- Myricetin( R )
- Bromelain( R ),
- Çin Takke/ Baicalin ( R ),
- Danshen/ Tanshinone ( R ),
- Fo-Ti( R ),
- Tribulus( R ),
- Astaksantin( R ),
- Histidin ( R),
- Betulin/ Chaga ( R ),
- Oxymatrine ( R)
- NAC( R ),
- Lipoik Asit( R ),
- Yaban mersini,
- Astragalus,
- Süt devedikeni/ Silymarin ,
- Acı kavun,
- Üzüm çekirdeği ekstresi,
- Epimedium,
- Emodin( Fo-Ti , Resveratrol Hapları, Aloe , Ravent’te bulunur ),
- Ursolik asit,
- Moleküler Hidrojen( R )
Feragatname ve Uyarılar

Hakan Dinçarslan kimdir:
1969 yılında Malatyada doğan Hakan Dinçarslan,ilk ,orta ve lise eğitimini Malatyada tamamlamıştır.1992 yılında Gazi Üniversitesi Eczacılık Fakültesinden mezun olmuştur.O tarihten günümüze kadar aktif eczacılık yapmaktadır.Kendisi girişimci, yatırımcı ve araştırmacı kişiliğe sahiptir .Ege üniversitesi Hastanesi karşısında 8 yıl eczane işletmiş olup, 2007 den bu yana İzmir Behcet Uz Çocuk Hastanesi karşısındaki Dinçarslan eczanesinde eczacılık mesleği hayatını devam ettirmektedir.Dünyanın sayılı naturopati uzmanlarından biri olan Micheal Mury den phytoterapi dersleri almıştır.Ayrıca bir çok phytoterapi,apiterapi,naturapati kurs ve eğitimleri almıştır.Kemoterapi ve otoimmun hastalıklar üzerine farmakolojik ve farmakognozik araştırmaları hala devam etmektedir,bu konuda 24 yıla yakın bir süreden beri 50 binin üzerinde hastayla görüşmüş onların hastalık süreçlerini gözlemleyip onları takip etmiş, izleyip deneyim oluşturmuştur.Şu anda hala Fonksiyonel Tıp ile ilgilenmekte seminerlere katılmakta ve fitoterapi çlışmalarını devam ettirmektedir.Ayrıca fitoterapi ile tiroid hastalığı tedavisi üzerine araştırmalar yapmaktadır .Kendisi gibi eczacı, Elif Dinçarslan Polikliniği‘nin kurucusu ve fitoterapiyle ilgilenen Ecz. Elif Aydan Dinçarslanla evli olup 3 çocuk babasıdır.
SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır ve tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.