MELATONİN’ İN UYKU,BEYİN,BAĞIRSAK SAĞLIĞI, YAŞLANMA KARŞITI,KANSER VE DOĞURGANLIKLA İLGİLİ İNANILMAZ FAYDALARI

Uyku ve sirkadiyen ritmin dışında, melatonin birçok önemli faydası vardır. Çünkü güçlü bir antioksidan ve anti-inflamatuar hormondur. Bu yönüylede size  yardımcı olabilir.

Üç Parça Melatonin serisinin  1.Kısmı

• Melatonin Bölüm 1: 24 Melatoninin Şaşırtıcı Faydaları – Uyku, Beyin, Bağırsak Sağlığı, Yaşlanma Karşıtı, Kanser, Doğurganlık ve daha fazlası
• Melatonin Bölüm 2: Enflamasyonun Kontrolünde Melatoninin Şaşırtıcı Rolleri ve Otoimmün Hastalıkların Önlenmesi
• Melatonin Bölüm 3: Melatonin ve Yiyecek / İlaç /  Etkileşimlerini Artırma ve Azaltma Yolları

Giriş

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151498/

Melatonin, amino asit triptofandan ve sinir iletici serotoninden ( R ) türemiştir .

Melatonin’in vücutta birçok önemli fonksiyonu vardır:

• Sirkadyen ritme etki eder
• Bağışıklık sistemine yardımcı olur
• Göz işlevine yardımcı olur
• Oksidatif stresiazalır
• Uyku yu teşvik eder
• Önemli moleküllerin sentezi de dahil olmak üzere birçok hücresel olayı kontrol eder
• Radyasyona karşı korur

Beynin bir kısmı, melatonini üretir. Kandaki melatonin miktarı günün saatine bağlı olarak değişir. Geceleri  uykuya yardımcı olan melatonin  gün içindeki miktarına göre kanda 10 ila 15 kat daha fazla bulunur ( R ).

Melatonin ayrıca vücudun diğer birçok organında, özellikle de midede ( R) yapılır.

Geceleri mavi ışığa maruz kalması ile uykunun kesilmesi durumunda , melatonin düzeyleri belirgin bir şekilde azalır. Buna ek olarak, melatonin düzeyleri yaşla birlikte azalmaktadır ( R ). Bununla birlikte, karanlık melatonin üretimini teşvik etmez. Sadece melatonin üretimine ( R ) izin verir .

Melatonin Reseptörleri

Melatonin iki reseptör protein olan MT1 ve MT2 ( R ) ile etkileşime girerek etki oluşturur  .

MT1 ve MT2 reseptörleri farklı uyku aşamalarını kontrol eder: MT1 derin uykuyu veya REM uykusunu kontrol eder ve MT2 rüyadan önceki uyku aşamalarını kontrol eder ( R ).

Bu reseptörler çeşitli organlarda ve bağışıklık hücrelerinde de bulunur; bu da melatoninin vücuttaki diğer sistemlerin ve bağışıklık sisteminin işlevini kontrol ettiğini gösterir ( R ).

Melatonin Faydaları Nasıl Oluşur?

Melatonin Uykuyu ve Sirkadyen Ritmi Etkilemektedir

Sirkadiyen ritim vücudun saatidir. Kabaca 24 saatlik döngüde ( R ) biyolojik işlemleri kontrol eden dahili bir işlevdir .

Merkezi bir saat beynin ön hipotalamusunun SCN’sinde bulunur . Vücudun sirkadiyen ritimini kontrol eder. Sirkadiyen ritim, uyku-uyanıklık döngüsü, vücut ısısı ve hormon üretimini ( R ) kontrol etmeye yardımcı olur .

Çevre ışığı SCN ( R ) tarafından gönderilen sinyalleri etkiler .

Sirkadik ritim kontrolü altında pineal bez ,melatonin salgılar. Normal koşullar altında gece boyunca melatonin salgılanır. Günışığı sırasında kanda olmayan melatonin  miktarları gece salgılanırve artar  ( R ).

Çoğu bilim insanı, melatoninin sirkadyen ritim evresini değiştirebileceğine ve sirkadyen ritmine katkıda bulunacağına inanıyor olsa da, melatoninin bu özelliği tartışmalıdır ( R , R2 ).

Melatonin içermeyen zebrafish mutant balıklar daha az uyurlar, ancak hala normal sirkadiyen ritmi vardır . Aynı çalışma, melatoninin balık beyninde ( R ) adenosin sinyallemesini arttırarak uykuyu artırdığını bulmuştur .

Melatonin güçlü bir antioksidandır

Melatoninin faydaları, doğrudan ve dolaylı olarak güçlü antioksidan özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

Melatonin uygulaması glutatyon gibi antioksidanları artırabilen antioksidan enzimlerin (süperoksit dismutaz, glutatyon peroksidaz ve γ-glutamil sistein sentaz) ( R , R2 , R3 ) hücresel üretimini arttırır. Bu enzimler zararlı reaktif oksijen türlerinden hücre, mitokondri ve kan dolaşımını temizlemeye yardımcı olurlar.

Buna ek olarak, melatonin molekülü kendisi reaktif oksijen türlerine (ROS) ve reaktif azot türlerine (RNS) bağlanarak onları daha az zararlı ( R ) hale getirir . Bu, melatoninin çeşitli dokuları ve organ sistemlerini oksidatif hasardan korumasına izin verir. Melatonin üreten ve melatonine dayanan bu amaçla kullanılan dokular bağırsak, yumurtalık, testis, lens, kemik iliği ve beyin ( R ) gibi organ dokularında bu anti oksidan etki daha fazladır .

Melatonin’in metebolizmadan sonra oluşan metobolitleride  zararlı oksijen ve azot türlerini bağlama yeteneğini korunduğundan, melatonin ve ürünleri de etkili koruma ( R ) yapar.

Tek bir melatonin molekülü 10 molekül ROS ve RNS’ye  ( R ) nötralize edebilir .

Reaktif azot türevi üreten ve inflamasyona ( R ) neden olan nitrik oksit sentaz adı verilen bir enzimi de engeller .

Melatonin, Mitokondriyi Korur ve Programlanmış Hücre Ölümünü Önler

Mitokondri, enerjiyi üreten hücrenin bir parçasıdır. Onların kendi DNA’ları vardır. Enerji fabrikaları olarak çalışırlar, hayatta kalmak için çok önemlidirler. Çekirdek ve mitokondri, melatonin alanlarıdır ( R ).

Enerji üretiminin mitokondri tarafından üretilmesini destekler  , reaktif oksijen türlerinin ( ROS ) ve reaktif nitrojen (RNS) ( R ). ROS ve RNS, mitokondrial DNA’ya ve proteinlere zarar vererek onların enerji üretmesini engeller. Bu hasar, mitokondrinin sızıntı yapmasına neden olabilir ve bu da hücre ölümüne (apoptoz) yol açabilir ( R ).

Melatonin, bu nedenle, sinir sistemi ve kalp de dahil olmak üzere mitokondriye en çok eleştirel olarak bağımlı olan organlara yardımcı olur.

Melatonin Mitokondriyi Toksinlere Karşı Korur

Mitokondriyal fonksiyonu bozan bazı toksinler nörodejeneratif hastalık belirtilerine yol açabilir ve bu toksinler tarafından zehirlenen laboratuar hayvanları bu hastalıkların incelenmesi için model olarak kullanılır.

Melatonin, bu toksinlerden kaynaklanan oksidatif hasarlara karşı koruma sağlar ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere normal hücresel işlevleri yerine getirmeye yardımcı olur:

• Rotenone, sıçanlarda Parkinson hastalığını taklit eden bir toksindir ( R).
• Parkinson hastalığını ( R) taklit etmek için kullanılan başka bir toksin olan MPTP (1-metil-4-fenil-1,2,3,6-tetrahidropiridin ). Farelerde, melatonin enjeksiyonundan sonra,  beynin birçok bölgesinde yağ ve DNA moleküllerinin hasar görmesini engeller. Aynı zamanda birçok önemli proteinin normal durumuna  ( R ) dönmesini sağlar .
• 3-NPA, şeker kamışında enfeksiyon oluşturan mantarlardan bir toksindir. Kirli şeker kamışı yiyen, Huntington hastalığına( R ) benzer bir durum geliştiren çocuk vakaları olmuştur . Bu zehirden etkilenen sıçanlarda melatonin sinir hücresi kaybını önler, zararlı davranışları düzeltir, protein ve yağ moleküler hasarını önler ve dopamin düzeylerini düzeltir  ( R ).
• Siyanür( R , R2 ), ölümle sonuçlanan, sinir hücrelerinin ve nöbetlerin büyük çapta ölümüne neden olan ölümcül bir zehirdir. Sinir hücrelerinin mitokondrilerine da zarar verir. Siyanür enjeksiyonu alan farelerde daha önce melatonin ile tedavi zehirlenmenin neden olduğu nöbetlerin şiddetini azalttı ( R ). Melatonin, farelerde ve kültürde potasyum siyanürün neden olduğu mitokondrial DNA hasarını da korur ( R ).

Melatonin, İnflamasyonunu Azaltır ve Sağlıklı Bağışıklık Fonksiyonunu Artırır

Melatonin reseptörleri çok çeşitli bağışıklık hücrelerinde bulunurlar ( R ). İnhibisyon düzenleyici özelliği, inflamatuar hastalıklarda aşırı bağışıklık fonksiyonunu azaltıp bağışıklık sistemi baskılanmış insanlarda bağışıklık fonksiyonunu arttırır.

Melatonin, IL-6, IL-8 ve TNF-alfa ( R ) dahil enflamasyonlu sitokinlerin üretimini azaltabilir .

Buna ek olarak, mikroglial (beyne özgü bağışık hücreler) içindeki serbest radikalleri azaltarak, melatonin, NF-kB’yi ( R ) azaltarak beyin iltihabını azaltabilir .

İnsanlarda ve kemirgenlerde, melatonin sağlıklı bağışıklık tepkileri ve yaşlanma, steroid ilaçlar, kurşun ve kimyasal maruziyetler ( R ) nedeniyle bağışıklık sisteminin ters bastırılmasını destekleyebilir .

Kaynak: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645767/

Melatonin ve Uyku

1) Melatonin Uyku Kalitesini Geliştirmeye yardımcı olur

Melatonin uyku-uyanıklık döngüsünü ( R ) kontrol eder .

Uykusuzluk çeken hastalarda melatonin konsantrasyonu normal uykusu ( R ) olanlara kıyasla önemli ölçüde düşüktür .

Melatonin iki melatonin reseptörü, MT1 ve MT2 ( R ) aracılığıyla uykuyu düzenler .

Melatonin hastalar da daha çabuk uyumaya yardımcı olur, daha uzun uyku ve derin uyku oluşturur ( R ).

Bazı çalışmalar, uyku kalitesini ( R ) artırmasına rağmen, melatoninin bazı uyku bozukluklarında etkili olmadığını ileri sürmektedir .

Hastaların genellikle anksiyete ve uykusuzluk için reçete edilen bir ilaç sınıfı olan benzodiazepinler ile tedaviyi bırakmalarına yardımcı olur. Benzodiazepinler bağımlılığa neden olan potansiyel yan etkilere sahiptir. Ayrıca, böyle bir terapiyi geri çekme, hasta için zor olabilir, uyku yoksunluğu ve endişeye ( R ) yol açar .

Melatonin takviyesi hastaların önemli yan etkileri olmaksızın ilaç bağımlılığını azaltmalarına yardımcı olur ( R ).

Melatonin, otistik bozukluğu olan ve DEHB olan çocuklar için de güvenli bir seçenektir. DEHB durumunda, melatonin uygulaması, çocukların bir saat önce ortalama ( R ) uyku almasına yardımcı olmuştur .

2) Melatonin Jet Lag durumunda  yardımcı olur

Sirkadik ritim uyku bozuklukları (CRSD), sirkadiyen sistem jet lag veya vardiya çalışması nedeniyle oluşan genelde vardiyalı sistemle çalışan kişilerde ortaya çıkan  bozukluklardır. Kalıcı bir uyku bozukluğu desenine ( R ) neden olur . Melatonin ve melatonin takviyeleri hayvanlarda ve insanlarda sirkadiyen ritim fazını değiştirebilir ( R , R ).

3) Melatonin, Anksiyete, Depresyon ve Bipolar Bozukluklarda Uykuya yardımcı olur

Melatonin,  anksiyete ve depresyon ile birlikte ortaya çıkan uyku rahatsızlıklarına yardımcı olabilir.

Depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları genellikle uyku rahatsızlıklarıyla birleşir ve hem sakinleştirici hem de sakinleştirici etkiye sahip ajanları kullanmak  gerektirir. MT2 reseptörlerini aktive eden ve bağlayan ilaçlar, bu gibi durumlar için potansiyel terapötik ajanlardır ( R ).

Melatonin gecikmiş uyku faz sendromlu hastalarda ( R ) uyku düzenlenmesi ve depresyona yardımcı olur .

Sıçanlarda, melatonin kronik stresle indüklenen depresyonu hafifletir ve bu hayvanların beyin dinamiklerini önemli ölçüde değiştirir ( R ).

Göğüs kanseri hastalarında melatonin ile tedavi, depresyon ( R ) riskini azaltır .

Melatonin sentezi, bipolar bozukluğu olan hastalarda da bozulmaktadır. Melatonin ve ramelteon ve tasimelteon gibi melatonin reseptörlerini hedef alan ilaçlar, bipolar bozukluk için de faydalı bir terapi olabilir ( R ).

Bipolar bozukluk aynı zamanda uyku ve ruh halinin düzenlenmesi ile de ilişkili olduğundan, melatonin bu probleme sahip hastalarda durumunu iyileştirir ( R ).

Melatonin Beyni Koruyor

Melatonin sadece beyindeki oksidatif stres ve inflamasyonu azaltmakla kalmaz aynı zamanda BDNF‘yi arttırır ve kan-beyin bariyerini güçlendirir. Birkaç beyin ve nörolojik hastalık için bir tedavi olarak önerilmiştir.

Sinir hücrelerini de korur . Melatonin, beyinde, omurilikte, optik sinirde ve omurilik beyaz cevherinde ( R ) antioksidan bir etki gösterdi .

4) Melatonin, Beyin Rejenerasyonu ve Nöroplastisite ile Yardımcı Olur

Melatonin beyin türevi nevrotrofik faktörü ( BDNF ), sinir hücrelerinin esenlik ve yenilenmesinden ( R ) sorumlu bir proteini aktive eder .

5) Melatonin, Kan-Beyin Engelini Güçlendirir

Melatonin beyin ve kan ( R ) arasındaki engeli güçlendirir .

Sızıntılı bir kan-beyin bariyeri bilişsel işlev bozukluğuna (beyin sisi), Alzheimer’a neden olabilir ve anksiyete ve depresyon gibi psikiyatrik bozukluklara katkıda bulunabilir. Kan beyin bariyeri hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu yayını okuyun .

6) Melatonin inmeden sonra düzelmeye yardımcı olur

Fare inme modellerinde, melatonin yaralanmanın ( R ) bir sonucu olarak hücre ölümünü etkili bir şekilde önleyen mitokondriyumdan sitokrom C’nin (mitokondriyere sızıntı yaparsa hücre ölümüne neden olacak bir madde) serbest bırakılmasını engelledi .

Felçin başka bir sıçan modelinde, melatonin enflamatuvar sitokinler IL- 1β ve  TNF- α’nın ve hücre ölüm proteinlerinin BAD ve BAX  ( R ) aktivitelerini bloke eder  . Bu proteinler beyindeki tıkanıklığa ( R ) yol açan atardamardan sonra iltihaplanma ve sinir hücresi ölümünü başlatır .

7) Melatonin, Travmatik Beyin Hasarında  Yardımcı Olur

Melatonin beyin travmasına yardımcı olur ( R ).

Beyin hasarından sonra sıçanların melatonin ile tedavisi, çeşitli beyin bölgelerinin ( R ) şişmesini azaltmaya yardımcı olur .

8) Alzheimer da Melatonin yardımcı olur

Melatonin , farelerde ve sıçanlarda Alzheimer ve Parkinson hastalığına benzer semptomları hafifletmeye yardımcı olur ( R ). Nitrik oksit sentazını bloke etmek için sentetik melatonin analogları veya melatonin ile ilgili moleküllerin kullanımı, inmeden Alzheimer ve Parkinson hastalığına ( R ) değişen sinirsel hastalıkların tedavisi için değerlendirilmektedir .

İnsanlarda, iki MT1 ve MT2 düzeyleri Alzheimer (yaşlı hastalarda düşüktür R ).

Fare sinir hücrelerinde, melatonin, Alzheimer hastalığına ( R ) benzer bir hastalığa neden olan bir madde olan amiloid beta25-35’in neden olduğu hücre ölümünü önler .

Melatonin aktivitesindeki ve sentezdeki azalma, kısmen uyku bozukluğunu ve Alzheimer hastalarında gözlemlenen bilgi işleme problemlerini açıklayabilir ( R ).

Alzheimer hastalığına (AD) sahip yaşlı hastaların sabahları parlak ışık ve geceleri melatonin ile tedavisi, uykularını ve genel istirahatini ( R ) arttırdı .

Hollanda’da birkaç yıldır yapılan benzer bir araştırma, bir AD hastasının parlak ışık ve melatonin ile kombine tedavisinin dinlenme ve zihinsel sorunlar ( R ) için yararlı olduğunu gösterdi  .

Melatonin’in antioksidan etkileri Alzheimer hastalığının hayvan modelinin tedavisinde C vitaminden daha etkilidir. Oksidatif stres, Vitamin E’den daha iyi azaltıldı ( R ).

9) Parkinson’da Melatonin yardımcı olur

Parkinson hastalığının gelişimi de uykuyu bozar ( R ).

Bu durumdaki hastalarda uykuyu iyileştirmek için melatonin gösteren birkaç çalışma vardır, ancak diğer ilişkili semptomları ( R , R2 ) iyileştirmemektedir .

Parkinson’daki hayvan modelinde , melatonin hücre ölümünü ve beyin hasarını ( R ) önler .

10) Amyotrofik Lateral Skleroz (ALS) da Melatonin Yardımcı Olur

Amyotrofik lateral sklerozda (ALS) hareketten sorumlu sinir hücreleri ölür. Fare modellerinde melatonin, bu hücrelerin ölümünü önleyerek ve farelerde hastalık ilerlemesini yavaşlatarak ALS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ( R ).

11) Melatonin Göz Sağlığı ve Vizyonu İçin Önemlidir

Göz hücreleri, özellikle retinada melatonin ( R ) oluşur.

Işık, melatonin üretimini etkilerken, ışığa tepki veren hücreler melatonini üretir. Ne kadar çok ışık varsa, gözdeki hücreler o kadar az melatonini üretirler ( R ).

MT reseptörlerinin bozulması, gözdeki renkleri ayırt etmesine yardımcı olan hücreler koni hücrelerinin ölümüne yol açar ( R ).

Melatonin normal göz gelişimi için de önemlidir . Örneğin, melatonin reseptörlerinden birinden yoksun olan farelerde (MT1 ) görme için kritik olan spesifik sinir hücrelerinde azalma vardı ( R ).

12) Glokom da Melatonin Yardımcıdır

Ek olarak,  insanlardaki gözdeki yüksek basıncı düşürür . Üstelik, farelerde MT1’in alınması, göz içindeki basıncın artması ve sinir hücrelerinin ölümü ile sonuçlanır ( R ).

Melatonin işlevindeki bozulmalar, glokoma ( R ) neden olabilir .

Melatonin ve 5-MCA-NAT (melatonine benzer bir molekül), yüksek basınçtan ( R ) kaynaklanan bir göz hastalığı olan glokoma yönelik umut verici ajanlardır .

13) Melatonin Gözlerdeki Sinir Hücrelerini Serbest Radikallerin Hasarından Korur

Melatonin sıçanlarda deneysel bir optik nevrit modelinde sinir hücrelerinin ölümünü de önler. Optik nevrit, görme için sorumlu optik sinir hücrelerinin ölümüne neden olan bir hastalıktır ( R ).

Ayrıca, diyabetik hastalarda gözleri etkileyen refrakter santral seröz korioretinopati de faydalıdır

Bebeğin ve yaşlıların melatonin damlaları ile takviye edilmesi gözlerin korunması için potansiyel olarak yararlıdır ( R ).

14) Melatonin Kulak çınlamasında etkilidir

Kulak çınlaması, birçok insanı etkileyen açıklanamayan sebeplerle oluşabilen bir rahatsızlık durumudur  kulaktaki bu istenmeyen gürültüler: yaşlılarda , işitme engellilerde veya belirli ilaçların sonucu olarak oluşabilmektedir ( R , R2 ).

Melatonin, kulak çınlaması tedavisinde kulak çınlaması yapan tinnitus semptomlarında ( R ) diğer ilaçlara kıyasla 150 kat daha etkili olduğu görülmüştür .

Tinnituslu yaşlı hastalarda melatonin seviyeleri çok düşüktür. ( R )  .

 

Melatonin’in Diğer Sağlık Faydaları

Güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar etkileri ile, melatonin vücutta birçok sağlık avantajına sahiptir. Melatonin ayrıca insülin gibi diğer hormonların seviyelerini kontrol eder.

15) Melatonin kanseri önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir

Melatonin , çeşitli kanserlerin önlenmesi ve tedavisinde rol oynayabilir . Meme, prostat ve kolorektal kanser hastalarında melatonin seviyeleri sağlıklı hastalardan ( R ) daha düşüktür .

Göğüs hücrelerinden ve kanser hücrelerinden yapılan suni kürelerde melatonin eklenmesi, kanser benzeri bir büyümeyi engelledi. Bunun nedeni, melatoninin  kanseri büyümesine neden olan bir östrojen reseptörünü bloke  etmesiydi ( R ).

Melatonin hücrelerinin tedavisi tümör süpresör protein E-cadherin üretimini arttırır. Ayrıca tümör hücrelerinin hayatta kalmasına ve diğer organları istila etmesine yardımcı olan OCT4 ve N-cadherin düzeylerini de düşürür ( R ).

Aynı zamanda, kontrol edilemeyen bölünmüş ve kanseri tedaviye karşı daha dirençli hale getiren tipte hücreler olan kanser kök hücrelerine karşı da etki eder. Melatonin kanser hücrelerinin saldırganlığını ve yaşayabilirliğini azaltır ( R ).

Melatonin’in anti-kanser etkisi, bağışıklık fonksiyonunu ( R ) iyileştirme kabiliyetinden kaynaklanmaktadır . Th2  hücreleri ve natürel celler (hücreler) ( R , R ) gibi çeşitli bağışıklık hücrelerini uyarır  .

Ayrıca, mide kanserli farelerde, melatonin tedavisi düzenleyici T hücrelerinin ( R ) aktivitesini baskılamaktadır  .

Sürekli melatonin tedavisi, hastalarda meme tümörleri insidansını ve boyutunu azalttı ( R ).

Melatonin desteği, akciğer ve kolorektal kanser hastalarının sağlığını stabilize etti. Tümörlerin yayılmasını ve kanser hücresi ölümünü ( R ) arttırdı .

Hücre kültürlerinde melatonin kanser hücrelerinin enerji süreçlerine müdahale eder. Bu etki sayesinde, kanser hücresi büyümesini engeller ve onların istila ( R ) yeteneklerini sınırlar .

Bununla birlikte, sabah verilirse, melatonin enjeksiyonları tümör büyümesini uyarabilir. Melatonin verme zamanlamasına ( R ) dikkat etmeniz gerekir .

16) Melatonin, Şeker Hastalığına Karşı Korumaya Yardımcı Olur

Melatonin, saat gibi davranır  ve günün saatine ( R ) göre insülin düzeylerini değiştirir . Melatonin, insülin dengesi için çok önemlidir, çünkü bu sistemdeki bir bozulma, hücrelerin insülin ve glukoza ( R ) tepki vermemesine neden olabilir .

Tip 2 diyabetli hastalar ve sıçanlarda hem gündüz hem gece boyunca melatoninin konsantrasyonları sağlıklı bireylere ( R ) kıyasla daha düşüktür .

Uykusuz bir gece bile insülin direncine neden olabilir ). Ayrıca metabolizmayı bozabilir. Melatonin dengesinin bozulması, tüm bu problemlere ( R ,  R ,  R ) neden olabilir.

Diyabetli sıçanlarda, melatonin ile kronik  tedavi  , kas, karaciğer ve yağ dokularında diyabet sonuçlarını iyileştirir ( R ).

Hücrelere dayalı bir çalışmada, melatonin kas hücrelerini insülin direncine ve hücreye glikoz taşınımına ( R ) yol açan bir zehirden korudu .

Melatonin aynı zamanda karaciğerin durumunu ve diyabetik aşırı kilolu sıçanlarda ( R ) etkinliğini iyileştirmeye yardımcı oldu .

Ek olarak, pankreastaki insülin üreten hücreleri hücre ölümünden korur. Aynı zamanda işlevlerini ( R ) de geri yükler .

Melatonin seviyelerini düzeltecek ilaçlar (yani Epifamin ve Melaxen) sıçanlarda diyabet artırabilir ( R ).

Agomelatin, melatonin reseptörlerini hedef alan bir antidepresan, diyabet ile ilişkili kronik ağrıyı geliştirir. Agomelatin ayrıca diyabetli hastalarda depresyona karşı koymanın yanı sıra kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olur ( R , R ).

17) Melatonin, Kan Basıncını Azaltır

Melatonin kan basıncının düzenlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. MT1 ve MT2 reseptörlerinin aktivasyonu, kan basıncını düşüren kan damarlarını genişletir ( R ).

Uyku gibi, tansiyon da sirkadiyen ritmiktir. Sabahları artar ve geceleri azalır. Melatonin geceleri yükselir ve sabahları azalır. Bu, melatonin ile kan basıncı ( R ) arasında bir bağlantı olabileceğini gösterir .

Bazı hipertansiyon tiplerinde (yüksek tansiyon) ( R ) kanıtlanmış bir melatonin eksikliği vardır .

Tip 2 diyabetli hastalarda, 5 mg melatonin kan basıncı seviyelerini düşürdü. Bununla birlikte, kan basıncını düşürmede etkili olup olmadığını belirlemek için melatoninin kan basıncını nasıl düşürdüğü hakkında yeterli bilgi yoktur. Hipertansif hastalarda destekleyici bir terapi olarak kullanılabilir ( R ).

18) Melatonin Kalbi Korur

Melatonin de kalpte koruyucu etkiler gösterdi . Antioksidan aktivitesi inme ve kalp krizine karşı korunmuştur ( R ).

19) Melatonin,mideyi korur

Karaciğer dokularındaki melatonin konsantrasyonu kandaki metilden 10 ila 100 kat daha fazladır. Konsantrasyonları, bağırsakta beyinden ( R ) 400 kat daha yüksektir .

Mide melatonin beyin melatoninden farklı olarak kontrol edilir. Konsantrasyonu gece değil, öğleden önceki saatte en yüksek seviyededir ( R ).

Midede, çoğunlukla gelen gıdaya ( R ) tepki verir .

Mide melatonin de bağırsak bakterilerinin ( R ) davranışını kontrol eder .

Melatonin ve öncülü L-triptofan , insanlarda mide ülserlerinin iyileşmesine yardımcı olabilir . Aspirin ve H. pylori  enfeksiyonlarının yol açtığı lezyonlara karşı korur . Melatonin uygulaması da ülserlerin iyileşmesini hızlandırır ( R ).

Melatonin, oksidatif stresini% 88’e kadar azaltarak bağırsak bariyerini güçlendirir ( R ). Stresle oluşan mide hasarını doza bağımlı olarak önledi ve mide ülseri, ranitidin ve omeprazolu tedavi eden ilaçların etkinliğini arttırdı . Melatonin sıçanlarda serbest radikalleri% 88 oranında düşürdü.

Antioksidan özellikleri midedeki iltihaplanmayı durdurmaya yardımcı olabilir . Bu etkiler kolit, irritabl bağırsak sendromu, hatta çeşitli kanserler (gibi bozukluklara karşı korunmasına yardımcı olabilir R ).

Melatonin, mide astar hücrelerinin zehirlenmesine bağlı ölümünü önlemeye yardımcı olur ( R )

Bir çalışmada, aç bırakılmış sıçanlar mide stresine maruz kalmışlardır. Bir haftalık melatonin tedavisi mide astar durumunu iyileştirdi ( R ).

Ayrıca, IBS hastalarında mide ağrısını önemli ölçüde azalttı ( R ).

20) Melatonin, Asit Reflü Davranışına Yardımcı Olur (GERD)

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) asit reflü olarak da bilinir. Mide asidi ve içeriği özofagusa geri döndüğünde (yiyecek borusu) gelişen bir durumdur. Bazı semptomlar mide ekşimesi, bulantı, göğüs ağrısı ve regürjitasyon ( R ) içerir.

36 Geriartri hastası üzerinde yapılan bir çalışmada, melatonin takviyesi GERD belirtilerini azaltmayı başardı . Melatonin özofajiyal basıncı düşürdü ve tek başına veya omeprazol ( R ) ile birlikte kullanıldığında yaralanmayı önledi .

Bununla birlikte,  Her ne kadar melatonin GERD semptomlarını tedavi edebilse de, asit reflü ( R ) tedavisi için en iyi seçenek değildir .

21) Yaşlanma etkilerine karşı  Melatonin Yardımcı Olur

İnsanlarda melatonin seviyeleri yaşla birlikte azalmaktadır ( R ).

Oksidatif stres ve hasar yaşlanma sürecine katkıda bulunur. Melatonin’in antioksidan etkileri, oksidatif hasarın ( R ) durdurulmasına yardımcı olabilir .

Melatonin , insanlarda UV kaynaklı cilt yaşlanmasına karşı korur . Topikal uygulama melatoninin antioksidan aktivitesi ile cilde yardımcı olur. Oral uygulama, cilde ( R ) fazla fayda sağlamaz .

Yaşlı sıçanlarda, diyetle melatonin yaşa bağlı kemik kaybını durdurmaya yardımcı oldu . İlave, kemik hacmini ve sertliği artırdı ve kemik sağlığını geliştirdi ( R ).

Melatonin, su pireleri, meyve sinekleri ve erkek kemirgenler ( R ) dahil olmak üzere çeşitli hayvanların ömrünü uzattı .

Bununla birlikte, melatonin yaşlanmayı önleyici bir hormondur, yaşlanmayı geciktirmez ( R ).

22) Melatonin Eklenmesi Doğurganlık için Yardımcı Olabilir

Melatonin sperm hücrelerinin genel hareketini artırabilir. Ayrıca spermde hücre ölümünü de önleyebilir. Bu genel sperm kalitesini artırır dolayısıyla başarılı fertilizasyon (olasılığını artırarak, R ).

Reaktif oksijen türleri, oosit (yumurta hücreleri) olgunlaşmasını önleyebilir. Bir derlemede, insanlarda oral yoldan verilen melatonin uygulaması, oositlere olan oksidatif hasarı azalttı ve döllenme oranlarını arttırdı . Bununla birlikte, çalışma kontrol grubuna sahip olmadığından, bu, melatoninin yararları için yeterli bir kanıt değildir ( R ).

Yaşlanma, doğurganlığın azalmasına neden olabilir. Dişi farelerde melatonin tedavisi, yaşla ilişkili kısırlık ( R ) ‘ yı geciktirdi .

Farelerde melatonin uygulaması (6 ve 12 ay zarfında 10 mg / kg) oositlerin (yumurta hücreleri) miktar ve kalitesini de arttırdı. Bu, melatonin ( R ) tarafından oksidatif stresin bastırılmasına bağlı olabilir .

Bununla birlikte, daha yüksek dozda melatonin oosit ve embriyo hücre kültürlerine zarar verebilir ( R ).

Reaktif oksijen türleri ve oksidatif hasar infertilite tedavilerinin başarısını olumsuz bir şekilde etkileyebilir. Melatonin’in antioksidan aktivitesi, in vitro fertilizasyon sonuçlarında ( R ) yardımcı olabilir .

Melatonin uygulaması yaşlanan farelerde kadın üreme kapasitesini koruyabilir. Bununla birlikte, insanlar üzerinde bu sonuçları destekleyecek yeterli sayıda çalışma yok. Melatonin’in doğurganlığın ertelenmesindeki faydalarını doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır ( R ).

23) Melatonin Saç Dökülmesini Durdurmaya Yardımcı Oluyor

Androgenetik alopesia genetik bir saç dökülmesi durumudur. Melatoninin topikal uygulaması alopesi ( R ) olan erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir .

Melatonin uygulaması saç durumunu ve dokusunu iyileştirmiştir. Birden fazla çalışmada, melatonin çözeltisi kısmen saç dökülmesini azaltmaya yardımcı oldu. Bazı durumlarda yeni saç büyümesine yol açtı. Mekanizmaları bilinmemekle birlikte, melatonin saç dökülmesini geciktirmek ve tedavi etmek için yeni bir çözüm olabilir ( R ).

24) Melatonin, Organ Nakli Komplikasyonlarını Önler

Melatonin’in antioksidan ve antienflamatuvar etkileri organ transplantasyonu sırasında faydalı olabilir. Kalp, kemik, karaciğer ve diğer organ nakli sırasında greft başarısızlığını azaltabilir. Bununla birlikte, bu iddiaları desteklemek için yeterli sayıda insan araştırması yapılmamıştır ( R ).

Üç Parça Serisinin Melatonin Kısım 1’i

• Melatonin Bölüm 1: 24 Melatoninin Şaşırtıcı Sağlık Faydaları – Uyku, Beyin, Bağırsak Sağlığı, Yaşlanma Karşıtı, Kanser, Doğurganlık ve daha fazlası
• Melatonin Bölüm 2: Enflamasyonun Kontrolünde Melatoninin Şaşırtıcı Rolleri ve Otoimmün Hastalıkların Önlenmesi
• Melatonin Bölüm 3: Melatonin ve Yiyecek / İlaç / Ek Etkileşimlerini Artırma ve Azaltma Yolları

Melatonin al