Sağlıklı Olalım
No Result
View All Result
  • BESİNLER
    • All
    • Antioksidanlar
    • Mineraller
    • naturelmix
    • Vitaminler
    • Yağlar
    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Lektinler Zararlımı?

    Lektinler Zararlımı?

    Krom

    Krom

    Potasyum (K)

    Potasyum (K)

    Trehaloz Nedir ?

    Astaksantin

    Astaksantin

    KALSİYUM

    KALSİYUM

    Vitamin A- Retinol

    Vitamin A- Retinol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Trending Tags

    • Large Hadron Collider
    • Future of Medicine
    • Climate Change
    • Sustainability Ecosystem
    • Science Research
    • Flat Earth
  • DOĞAL MADDELER
    • All
    • Aminoasitler
    • Gıdalar
    • Hormonlar
    • Nutraceuticals
    • Polifenoller Flavonoidler
    • Probiyotikler
    Laktoferrin

    Laktoferrin

    Fitik Asit

    Fitik Asit

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Estradiol

    Estradiol

    Testosteron

    Testosteron

    Progesteron

    Progesteron

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Robotics Science
    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Future of Medicine
  • BİTKİLER
  • İLAÇLAR
    • All
    • İlaçlar
    • Nootropikler
    • Rekreasyon İlaçları
    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    MDMA

    MDMA

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Kolin

    Kolin

    Üridin ve Faydaları

    Üridin ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Tirozin

    Tirozin

  • HASTALIKLAR
    • All
    • Ağrı
    • Akıl Sağlığı
    • Bağırsaklar
    • İnflamasyon
    • Kanser
    • Obezite
    • Otoimmun hastalıklar
    • Tiroid
    Oksijen ve Kanser

    Oksijen ve Kanser

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Yükselmiş TH2 Bağışıklık Sistemi Nasıl Dengelenir

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    T Yardımcı Hücreleri Th17 (İnterleukin -17 )

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

  • MÜDAHELELER
    • All
    • Detox
    • Diyet
    • İyileştirme
    • Stres
    • Uyku-sirkadeyn Ritim
    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Otoimmun Hatalıklar İçin Lektin İçermeyen Yemek Kitabı

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Oksidatif Stres

    Oksidatif Stres

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sauna ve Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Vagus Sinir Uyarımı,İpucları,Bozuklukları ve Belirtileri

    Soğuğa Maruz Kalmanın Ve Soğuk Duş Almanın Faydaları

    Trending Tags

    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • TESTLER
    • All
    • Genetik
    • Hormonlar
    • Kan testleri
    • Sitokinler
    Korumalı: Alfa-MSH’ ın Kilo ,Otoimmunite ,Kronik Enflamasyon daki Rolü

    Demir Metabolizması, Laboratuvar Testleri, Demir Eksikliği Anemisi ve Aşırı Yüksekliği

    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    Buğday Lektini WGA

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    MOBİL TAHLİL

    MOBİL TAHLİL

    PPAR Delta

    Adenozin Deaminoz (ADA)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    ACTH

  • BİOHACK BİLİMİ
    • All
    • Biokimya
    • Nöro bilim
    • Transkripsiyon Faktörler
    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    PPAR Delta

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    mTOR

    mTOR

    Norepinefrin Nedir ?

    Norepinefrin Nedir ?

    Dopamin

    Dopamin

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    PPAR Alfa

    Naturel STAT 3 İnhibitörleri Bağırsak Enflamasyonu, Obezite Ve Kanserdeki Rolü

  • İLETİŞİM

Sağlıklı Olalım

  • BESİNLER
    • All
    • Antioksidanlar
    • Mineraller
    • naturelmix
    • Vitaminler
    • Yağlar
    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Lektinler Zararlımı?

    Lektinler Zararlımı?

    Krom

    Krom

    Potasyum (K)

    Potasyum (K)

    Trehaloz Nedir ?

    Astaksantin

    Astaksantin

    KALSİYUM

    KALSİYUM

    Vitamin A- Retinol

    Vitamin A- Retinol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Trending Tags

    • Large Hadron Collider
    • Future of Medicine
    • Climate Change
    • Sustainability Ecosystem
    • Science Research
    • Flat Earth
  • DOĞAL MADDELER
    • All
    • Aminoasitler
    • Gıdalar
    • Hormonlar
    • Nutraceuticals
    • Polifenoller Flavonoidler
    • Probiyotikler
    Laktoferrin

    Laktoferrin

    Fitik Asit

    Fitik Asit

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Estradiol

    Estradiol

    Testosteron

    Testosteron

    Progesteron

    Progesteron

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Robotics Science
    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Future of Medicine
  • BİTKİLER
  • İLAÇLAR
    • All
    • İlaçlar
    • Nootropikler
    • Rekreasyon İlaçları
    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    MDMA

    MDMA

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Kolin

    Kolin

    Üridin ve Faydaları

    Üridin ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Tirozin

    Tirozin

  • HASTALIKLAR
    • All
    • Ağrı
    • Akıl Sağlığı
    • Bağırsaklar
    • İnflamasyon
    • Kanser
    • Obezite
    • Otoimmun hastalıklar
    • Tiroid
    Oksijen ve Kanser

    Oksijen ve Kanser

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Yükselmiş TH2 Bağışıklık Sistemi Nasıl Dengelenir

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    T Yardımcı Hücreleri Th17 (İnterleukin -17 )

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

  • MÜDAHELELER
    • All
    • Detox
    • Diyet
    • İyileştirme
    • Stres
    • Uyku-sirkadeyn Ritim
    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Otoimmun Hatalıklar İçin Lektin İçermeyen Yemek Kitabı

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Oksidatif Stres

    Oksidatif Stres

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sauna ve Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Vagus Sinir Uyarımı,İpucları,Bozuklukları ve Belirtileri

    Soğuğa Maruz Kalmanın Ve Soğuk Duş Almanın Faydaları

    Trending Tags

    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • TESTLER
    • All
    • Genetik
    • Hormonlar
    • Kan testleri
    • Sitokinler
    Korumalı: Alfa-MSH’ ın Kilo ,Otoimmunite ,Kronik Enflamasyon daki Rolü

    Demir Metabolizması, Laboratuvar Testleri, Demir Eksikliği Anemisi ve Aşırı Yüksekliği

    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    Buğday Lektini WGA

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    MOBİL TAHLİL

    MOBİL TAHLİL

    PPAR Delta

    Adenozin Deaminoz (ADA)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    ACTH

  • BİOHACK BİLİMİ
    • All
    • Biokimya
    • Nöro bilim
    • Transkripsiyon Faktörler
    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    PPAR Delta

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    mTOR

    mTOR

    Norepinefrin Nedir ?

    Norepinefrin Nedir ?

    Dopamin

    Dopamin

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    PPAR Alfa

    Naturel STAT 3 İnhibitörleri Bağırsak Enflamasyonu, Obezite Ve Kanserdeki Rolü

  • İLETİŞİM
No Result
View All Result

Sağlıklı Olalım

No Result
View All Result
Home İLAÇLAR

L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

L-Theanine'in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

by Hakan Dinçarslan
Mart 17, 2018
in İLAÇLAR, Nootropikler
0
L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları
Share on FacebookShare on Twitter

L-THEANİNE ‘İN BİLİŞSEL GÜÇLENDİRME ,ANTİOKSİDAN VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÜZERİNE FAYDALARI

İçindekiler

  • L-THEANİNE ‘İN BİLİŞSEL GÜÇLENDİRME ,ANTİOKSİDAN VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÜZERİNE FAYDALARI
  • Giriş
  • Theanine’ın Sağlık Faydaları
    • 1) Teanine Kaygı ve Stresi Azalır
    • 2) Theanine Beyin Fonksiyonunu İyileştirir
    • 3) Theanine, Kafeinin Negatif Etkilerini Azaltıyor ve Bilişsel Etkilerini Geliştiriyor
    • 4) Theanine, Kalp ve Damarları Korur
    • 5) Theanine bir antioksidan mıdır?
    • 6) Theanine Uyku Kalitesini Artırır
    • 7) Theanine, Şizofreni Belirtilerini Azaltır
    • 8) Theanine Th1 Bağışıklığını Geliştirir ve Stresle İlgili Zayıf Bağışıklığı engeller
    • 9) Kanser Tedavisine Yardımcı bir madde Olarak Theanine
    • 10) Theanine, Depresyon Belirtilerini Azaltabilir
    • 11) Theanine Kilo Kaybına Yardım Ediyor
    • 12) Theanine Mide Ülserlerini iyileştirebilir
  • Theanine Nasıl Çalışır?
  • Teknik
  • Theanine’in Doğal Kaynakları
  • L-Theanine’ın Yan Etkileri

L-Theanine, çayda yaygın olarak bulunan bir amino asittir. Theanine, kafein ile birlikte , titreme veya diğer yan etkiler olmaksızın belirgin bir bilişsel iyileştirme profili üretir. Buna ek olarak, theanine’nin birçok şaşırtıcı sağlık faydası vardır. Theanine’in sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu yayını okuyun.

Giriş

Theanine çoğunlukla çay yaprakları ve mantarlarda bulunan bir amino asittir ( R ).

Ruh halini iyileştirmek ve stres azaltmak ve beyin ve kalbi korumak için kullanılır ( R ).

Theanine’ın Sağlık Faydaları

1) Teanine Kaygı ve Stresi Azalır

Bir çalışmada denekler L-Theanine’i aldıktan sonra zihinsel performansları artmıştır. Plasebo alan hastalarla karşılaştırıldığında, düşük stres belirtileri, azalmış kalp hızı ve kan basıncı ( R ,  R2 ) oluşmuştur.

Şizofreni hastalarında günlük destek, anksiyete azalmasına ( R ) yol açar .

Ayrıca, sağlıklı hastalarda gevşemeyi arttırdı ( R ,  R2 ).

Gevşemeyi teşvik eden ilave dozda teanin sedasyona ( R ) neden olmaz .

Ayrıca, teanine, daha düşük dozlarda verildiğinde, gevşeme ( R ) ‘yi teşvik eden dozların yarısından daha az dozlarda uyarıcı etkilere sahip olabilir .

2) Theanine Beyin Fonksiyonunu İyileştirir

L-Theanine takviyesi dikkatin artmasına ve hafızayı geliştirmesine yardımcı olur  .

Küçük beyin hasarına maruz kalan erkekler ve kadınlarda, L-Theanine ve yeşil çay özü kombinasyonu zihinsel egzersiz sırasında hafızayı geliştirmiştir. Bir bellek testi ( R ) sırasında gecikmeli tanınmayı arttırarak bunu yaptı .

Deneklerin dikkat süresi ve uyanıklık hafıza testi sırasında da arttı ( R ).

Anksiyete ( R ) eğilimli sağlıklı insanlarda da dikkatlerde bir iyileşme kaydedilmiştir .

3) Theanine, Kafeinin Negatif Etkilerini Azaltıyor ve Bilişsel Etkilerini Geliştiriyor

Theanine ve kafein genellikle çayda birlikte  bulunur. Birlikte kafein ve teanin kombinasyonu, uyanıklığı önemli ölçüde artırır, yorgunluğu azaltır ve görev değiştirme doğruluğunu geliştirir ( R ).

Yüksek doz kafein (250 mg, 2.5 fincan kahveye eşdeğer) titreşimler ve kan basıncının yükselmesi gibi bazı olumsuz etkilere sahiptir. Theanine, kan basıncındaki artışı ( R ) hafifletmeyi başarır .

Bununla birlikte, insan çalışmaları, L-Theanine’in kafeinin yaptığı titremeleri azaltmaya yardımcı olduğunu, ancak değişikliklerin belirgin olmadığını ( R , R2 ) buldu.

L-Theanine, insanlarda kafeinin farmakolojik profilini değiştirir; çünkü kafein ve L-Theanine’in kombinasyonu, biraz farklı bilişsel iyileştirme etkilerine sahiptir. ( R )

4) Theanine, Kalp ve Damarları Korur

Theanine, nitrik oksit üretimini arttırarak ( R ,  R2 ) kan damarı fonksiyonunu geliştirir .

Aynı zamanda LDL’nin (düşük yoğunluklu lipoprotein) yağ peroksidasyonunu önler ve bu da arterlerin sertleşmesinin ( R ) riskini azaltır .

Theanine ayrıca hipertansif sıçanlarda ( R ,  R2 ) kan basıncını düşürdü .

5) Theanine bir antioksidan mıdır?

Çaydaki L-Theanine, doza bağımlı bir antioksidan etki ( R ) uygular .

Ayrıca karaciğer hasarlarını ( R ) önlemeye yardımcı olan karaciğer hücrelerinin antioksidan özelliğini de geri kazandırir .

Sıçanlarda doz bağımlı olarak oksidatif hasarı azalttı ve iltihabı durdurdu ( R ).

6) Theanine Uyku Kalitesini Artırır

DEHB uyku bozukluklarına neden olabilir. Altı hafta boyunca günlük olarak, L-Teanin iki 200 mg doz alan erkek çocuklar vardı uyku daha kaliteli bir plaseboya oranla R ).

Daha yüksek uyku yüzdeleri ve daha iyi uyku etkinliği vardır. İlaveler ayrıca, uyku başladıktan sonraki gece ( R ) katılımcıların uyanık oldukları süreyi azalttı .

7) Theanine, Şizofreni Belirtilerini Azaltır

Sekiz hafta boyunca günde 400 mg alarak , şizofreni semptomları daha az ortaya çıktı . Hastalar daha düşük anksiyete , daha az duyu şikâyeti ve daha az kas sorunu ( R ) bildirdiler .

8) Theanine Th1 Bağışıklığını Geliştirir ve Stresle İlgili Zayıf Bağışıklığı engeller

Theanine enfeksiyona ve tümörlere karşı koruyucu T hücrelerinin aktivitesini artırabilir ( R ,  R2 ). Theanine, Th1 / Th2 dengesini Th1 ( R ) yönünde kaydırır .

Çay tiryakicileri, kahve içenlere kıyasla, T hücreleri ( R ) tarafından sitokin üretiminin artırdığını gösterdi .

Yüksek kortizol genellikle Th1 bağışıklık sistemini bastırır ve Th2 bağışıklık sistemini uyarır. Theanine varlığında, teanine bu eğilimi tersine çevirmeye yardımcı olur. Theanine, yüksek kortizolün dayanıklılık egzersizinden ( R ,  R2 ) kaynaklanan bağışıklık sisteminin ve inflamasyonun baskılanmasını azaltır .

Theanine alerjilere yardımcı olabilir. Mast hücrelerinden ( R ,  R2 ) IgE ve histamin salınımını azalttı .

Araştırmalar gösteriyor ki, theanine alımı  grip ve soğuk algınlığı ( R , R2 ,  R3 ) önlüyor .

Theanine  alımı da iltihaplanmayı hafifletir ve cerrahiden sonra iyileşmeyi sağlar ( R ,  R2 ).

9) Kanser Tedavisine Yardımcı bir madde Olarak Theanine

Theanine, kanser öldürücü ilaçların ( R ,  R2 ) anti-tümör etkilerini arttırdı .

Ayrıca, bu ilaçların sağlıklı dokulara ( R ,  R2 ,  R3 ) karşı toksikliğini azalttı .

Theanine, karaciğer ve akciğer kanseri hücrelerinin ( R ,  R2 ) büyümesini ve metastazını azalttı .

10) Theanine, Depresyon Belirtilerini Azaltabilir

Açık etiketli bir çalışmada,  sekiz haftalık  theanine alımı , majör depresif bozukluk ( R ) olan hastalarda depresif belirtiler, anksiyete , uyku bozukluğu ve bilişsel bozukluklara yardımcı oldu .

11) Theanine Kilo Kaybına Yardım Ediyor

Theanine, yeşil çayın diğer bileşenleri ile birlikte kan içindeki trigliserit ve yağ asidi seviyelerini düşürdü. Theanine ( R ) verilen farelerde gıda alımı ve vücut ağırlığı azaldı .

12) Theanine Mide Ülserlerini iyileştirebilir

L- Theanine , 10 mg / kg vücut ağırlığı dozunda mide ülserlerinde iyileşti; ancak 40 mg / kg vücut ağırlığı ( R ) daha yüksek bir dozda ağırlaştırılmış ülser tedavisinde bulundu .

Anti-oksidan olarak non-steroid anti-inflamatuar ilaçların yan etkilerini hafifletti ve prostaglandin E üretimini stimüle ederek ( R ).

Theanine Nasıl Çalışır?

Theanine kan-beyin bariyerini geçebilir ve beyni doğrudan etkiler. Beyinde, uyarılma, endişe, zevk ve dikkat ( R ) düzenleyen beyin kimyasallarını hedef alır .

Sıçanlara uygulandığında, teanin bir saat sonra kana geçer, beş saatte beyinde artar  ve 24 saatte tamamen vücuttan atılır ( R ).

L-Theanine, hafızada ve öğrenmede olası iyileşmeyle birlikte beyin serotonin ve dopamine düzeylerini arttırır  (R , R2 )  .

Ayrıca, vücudun ana inhibitör nörotransmitteri ( R ) olan GABA’nın seviyelerini ve etkinliğini de artırır .

Theanine ayrıca zihinsel rahatlama, konsantrasyon ve derin REM uykusuna (R,  R2 ,  R3 ) neden olan alfa beyin dalgası aktivitesini arttırır .

L-Theanine, vücudun en önemli antioksidan molekülü olan glutatyon düzeylerini ( R ) artırır .

L-Theanine ve kafeinin kombinasyonu bilişsel zorlayıcı görevlerde ( R ) performansı artırmak için faydalıdır .

Teknik

  • Böbreklerde fosfattan bağımsız glutaminaz, Theanine ( R) ‘yi hidrolize etti .
  • L-Theanine artışı anksiyete azalması ile ilişkiliydi (P = .015, HARS ölçeği ile ölçülmüştür) ( R).
  • Psikopatolojinin 5 boyutlu modeline göre, L-Theanine, PANSS pozitif (P = .004) ve aktivasyon faktörü (P = .006) skorlarında plaseboya ( R) göre anlamlı azalmalar sağlamıştır .
  • Tabakalı analizler, LGNC-07’in, MMSE-K skoru 21-23 (LGNC-07, n = 11, plasebo, n = 9) olanlarda Rey-Kim bellek katsayısını ve kelime okumasını önemli ölçüde arttırarak bellek ve seçiciliği artırdığını gösterdi ) ( R).
  • L-Theanine, beyin serotonin, dopamin ve GABA düzeylerini hafıza ve öğrenmede (R,  R2 ) muhtemel düzelme ile arttırır
  • Theanine muhtemelen grup 1 metabotrofik glutamat reseptörlerinin (R)inaktivasyonu yoluyla nöroprotektif etkiler yapar  .
  • L-Theanine, genç erişkinlerde (R)zihinsel rahatlama ve konsantrasyon ile alfa dalgalarının salımını desteklemektedir  .

Theanine’in Doğal Kaynakları

  • Çay yaprakları ( R,  R2 )
  • Japon Camellia (yeşil çay) ( R)
  • Bay Bolete mantar ( R)

L-Theanine’ın Yan Etkileri

Hayvan çalışmalarında, L-Theanine’in oral alımının çok yüksek dozlarda ( R ) bile toksik etkilere neden olmadığı görülmüştür .

Bununla birlikte, tein takviyelerini kullanırken, diğer ilaçların kullanımına dikkat etmeniz gerekir.

Theanine kan basıncını düşürebilir. Kan basıncı için ilaç kullanırsanız, tansiyonunuz çok düşük olabilir.

Uyarıcı ilaçların etkinliğini de düşürebilir.

Uygun dozaj kullanıcının yaşına ve sağlığına bağlıdır.

Her gün alınan 50 ila 200 mg teaninin optimum sağlık yararları ( R ) sağladığını keşfettim .

 

Hakan Dinçarslan

Hakan Dinçarslan kimdir:

1969 yılında Malatyada doğan Hakan Dinçarslan,ilk ,orta ve lise eğitimini Malatyada tamamlamıştır.1992 yılında Gazi Üniversitesi Eczacılık Fakültesinden mezun olmuştur.O tarihten günümüze kadar aktif eczacılık yapmaktadır.Kendisi girişimci, yatırımcı ve araştırmacı kişiliğe sahiptir .Ege üniversitesi Hastanesi karşısında 8 yıl eczane işletmiş olup, 2007 den bu yana İzmir Behcet Uz Çocuk Hastanesi karşısındaki Dinçarslan eczanesinde eczacılık mesleği hayatını devam ettirmektedir.Dünyanın sayılı naturopati uzmanlarından biri olan Micheal Mury den phytoterapi dersleri almıştır.Ayrıca bir çok phytoterapi,apiterapi,naturapati kurs ve eğitimleri almıştır.Kemoterapi ve otoimmun hastalıklar üzerine farmakolojik ve farmakognozik araştırmaları hala devam etmektedir,bu konuda 24 yıla yakın bir süreden beri 50 binin üzerinde hastayla görüşmüş onların hastalık süreçlerini gözlemleyip onları takip etmiş, izleyip deneyim oluşturmuştur.Şu anda hala Fonksiyonel Tıp ile ilgilenmekte seminerlere katılmakta ve fitoterapi  çlışmalarını devam ettirmektedir.Ayrıca fitoterapi ile  tiroid hastalığı tedavisi üzerine araştırmalar yapmaktadır .Kendisi gibi eczacı, Elif Dinçarslan Polikliniği‘nin kurucusu ve fitoterapiyle ilgilenen Ecz. Elif Aydan Dinçarslanla evli olup 3 çocuk babasıdır.

SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI 
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır ve tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.

Tags: ANTİOKSİDAN VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÜZERİNE FAYDALARIçay bir antioksidandırçay dikkati artırrçay kalbi korurmuçay kaygı ve stresi azaltırçay kaygıyı ve stresi azaltırçay kortizolü azaltırmıçay ve uyku ile ilgili bağlantısıçayda bulunan tanen in faydalarıçayın faydalı etkileriçayın kilo vermeye etkisi varmıçayın stres üzerindeki etkilerikafein ve theanin in birlikte oluşturduğu etkiL-THEANİNE ‘İN BİLİŞSEL GÜÇLENDİRMEtheanin kafeinin negatif etkilerini azaltır

Related Posts

NAC   N-Asetil Sistein

NAC N-Asetil Sistein

by Hakan Dinçarslan
Kasım 4, 2018
0

NAC, birçok sağlık olan  inanılmaz bir antioksidandır.Nac ,duygudurum bozuklukları, uyku, enfeksiyonlar ve iltihaplanma ile mücadeleye yardımcı olur. NAC beyin, bağırsak, böbrek,...

MDMA

MDMA

by Hakan Dinçarslan
Mayıs 29, 2018
0

MDMA (3,4 Metilendioksimetamfetamin) MDMA, seyreltildiğinde , Ecstasy olarak bilinen bir istismar ilacıdır . Yoğun bir heyecan hissi, artan enerji, artan ruh hali ve artan sosyalite gibi çok çeşitli psikoaktif...

Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

by Hakan Dinçarslan
Mayıs 17, 2018
0

Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir Sulbutiamin  yağda çözünen bir vitamin olan  tiamin ‘in bir türevidir. Nootropik ve antioksidan etkileri olan bir bileşiktir .  Fransa'da yorgunluğu azaltmak için...

Next Post

Çinko (zink) Faydaları

Kreatin Ve Faydaları

Kreatin Ve Faydaları

Lavanta

Lavanta

Recent News

Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

Mayıs 5, 2021
Oksijen ve Kanser

Oksijen ve Kanser

Mart 7, 2021

Category

  • Ağrı
  • Akıl Sağlığı
  • Aminoasitler
  • Antioksidanlar
  • Bağırsaklar
  • banner
  • BESİNLER
  • BİOHACK BİLİMİ
  • Biokimya
  • BİTKİLER
  • Bitkiler 1
  • Detox
  • Diyet
  • DOĞAL MADDELER
  • Genetik
  • Gıdalar
  • HASTALIKLAR
  • Hormonlar
  • Hormonlar
  • İlaçlar
  • İLAÇLAR
  • İnflamasyon
  • İyileştirme
  • Kan testleri
  • Kanser
  • Mineraller
  • MÜDAHELELER
  • naturelmix
  • Nootropikler
  • Nöro bilim
  • Nutraceuticals
  • Obezite
  • Otoimmun
  • Otoimmun hastalıklar
  • Polifenoller Flavonoidler
  • Probiyotikler
  • Rekreasyon İlaçları
  • Sitokinler
  • Stres
  • TESTLER
  • Tiroid
  • Transkripsiyon Faktörler
  • Uyku-sirkadeyn Ritim
  • Vitaminler
  • Yağlar

Site Link

  • Giriş
  • Yazı beslemesi
  • Yorum beslemesi
  • WordPress.org

About Us

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.
  • Hakkımda
  • Yasal Uyarı & Gizlilik Şartları
  • Mesafeli Satış Sözleimesi
  • Reklam
  • İletişim
  • Kitap Satışı – Lektin Kaçınma Diyeti

SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.

No Result
View All Result
  • BESİNLER
    • Antioksidanlar
    • Mineraller
    • naturelmix
    • Vitaminler
    • Yağlar
  • BİOHACK BİLİMİ
    • Biokimya
    • Enzimler
    • Nöro bilim
    • Transkripsiyon Faktörler
  • BİTKİLER
  • DOĞAL MADDELER
    • Aminoasitler
    • Gıdalar
    • Hormonlar
    • Nutraceuticals
    • Polifenoller Flavonoidler
    • Probiyotikler
  • HASTALIKLAR
    • Ağrı
    • Akıl Sağlığı
    • Bağırsaklar
    • Cilt probremleri
    • İnflamasyon
    • Kalp
    • Kanser
    • Obezite
    • Otoimmun hastalıklar
    • Sedef
    • Tiroid
    • Yorgunluk
  • İLAÇLAR
    • İlaçlar
    • Nootropikler
    • Rekreasyon İlaçları
  • MÜDAHELELER
    • Detox
    • Diyet
    • İyileştirme
    • Stres
    • Uyku-sirkadeyn Ritim
  • TESTLER
    • Genetik
    • Hormonlar
    • İltihap
    • Kan testleri
    • Sitokinler
  • İletişim Formu

SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function GoDaddy\WordPress\MWC\Common\Schedule\as_has_scheduled_action() in /var/www/wp-content/mu-plugins/gd-system-plugin/plugins/mwc-core/vendor/godaddy/mwc-common/src/Schedule/Schedule.php:198 Stack trace: #0 /var/www/wp-content/mu-plugins/gd-system-plugin/plugins/mwc-core/src/HostingPlans/Interceptors/RegisterHostingPlanChangeActionInterceptor.php(67): GoDaddy\WordPress\MWC\Common\Schedule\Schedule->isScheduled() #1 /var/www/wp-includes/class-wp-hook.php(308): GoDaddy\WordPress\MWC\Core\HostingPlans\Interceptors\RegisterHostingPlanChangeActionInterceptor->maybeRegisterSingleAction('') #2 /var/www/wp-includes/class-wp-hook.php(332): WP_Hook->apply_filters(NULL, Array) #3 /var/www/wp-includes/plugin.php(517): WP_Hook->do_action(Array) #4 /var/www/wp-includes/load.php(1124): do_action('shutdown') #5 [internal function]: shutdown_action_hook() #6 {main} thrown in /var/www/wp-content/mu-plugins/gd-system-plugin/plugins/mwc-core/vendor/godaddy/mwc-common/src/Schedule/Schedule.php on line 198