Sağlıklı Olalım
No Result
View All Result
  • BESİNLER
    • All
    • Antioksidanlar
    • Mineraller
    • naturelmix
    • Vitaminler
    • Yağlar
    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Lektinler Zararlımı?

    Lektinler Zararlımı?

    Krom

    Krom

    Potasyum (K)

    Potasyum (K)

    Trehaloz Nedir ?

    Astaksantin

    Astaksantin

    KALSİYUM

    KALSİYUM

    Vitamin A- Retinol

    Vitamin A- Retinol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Trending Tags

    • Large Hadron Collider
    • Future of Medicine
    • Climate Change
    • Sustainability Ecosystem
    • Science Research
    • Flat Earth
  • DOĞAL MADDELER
    • All
    • Aminoasitler
    • Gıdalar
    • Hormonlar
    • Nutraceuticals
    • Polifenoller Flavonoidler
    • Probiyotikler
    Laktoferrin

    Laktoferrin

    Fitik Asit

    Fitik Asit

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Estradiol

    Estradiol

    Testosteron

    Testosteron

    Progesteron

    Progesteron

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Robotics Science
    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Future of Medicine
  • BİTKİLER
  • İLAÇLAR
    • All
    • İlaçlar
    • Nootropikler
    • Rekreasyon İlaçları
    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    MDMA

    MDMA

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Kolin

    Kolin

    Üridin ve Faydaları

    Üridin ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Tirozin

    Tirozin

  • HASTALIKLAR
    • All
    • Ağrı
    • Akıl Sağlığı
    • Bağırsaklar
    • İnflamasyon
    • Kanser
    • Obezite
    • Otoimmun hastalıklar
    • Tiroid
    Oksijen ve Kanser

    Oksijen ve Kanser

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Yükselmiş TH2 Bağışıklık Sistemi Nasıl Dengelenir

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    T Yardımcı Hücreleri Th17 (İnterleukin -17 )

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

  • MÜDAHELELER
    • All
    • Detox
    • Diyet
    • İyileştirme
    • Stres
    • Uyku-sirkadeyn Ritim
    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Otoimmun Hatalıklar İçin Lektin İçermeyen Yemek Kitabı

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Oksidatif Stres

    Oksidatif Stres

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sauna ve Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Vagus Sinir Uyarımı,İpucları,Bozuklukları ve Belirtileri

    Soğuğa Maruz Kalmanın Ve Soğuk Duş Almanın Faydaları

    Trending Tags

    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • TESTLER
    • All
    • Genetik
    • Hormonlar
    • Kan testleri
    • Sitokinler
    Korumalı: Alfa-MSH’ ın Kilo ,Otoimmunite ,Kronik Enflamasyon daki Rolü

    Demir Metabolizması, Laboratuvar Testleri, Demir Eksikliği Anemisi ve Aşırı Yüksekliği

    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    Buğday Lektini WGA

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    MOBİL TAHLİL

    MOBİL TAHLİL

    PPAR Delta

    Adenozin Deaminoz (ADA)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    ACTH

  • BİOHACK BİLİMİ
    • All
    • Biokimya
    • Nöro bilim
    • Transkripsiyon Faktörler
    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    PPAR Delta

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    mTOR

    mTOR

    Norepinefrin Nedir ?

    Norepinefrin Nedir ?

    Dopamin

    Dopamin

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    PPAR Alfa

    Naturel STAT 3 İnhibitörleri Bağırsak Enflamasyonu, Obezite Ve Kanserdeki Rolü

  • İLETİŞİM

Sağlıklı Olalım

  • BESİNLER
    • All
    • Antioksidanlar
    • Mineraller
    • naturelmix
    • Vitaminler
    • Yağlar
    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Lektinler Zararlımı?

    Lektinler Zararlımı?

    Krom

    Krom

    Potasyum (K)

    Potasyum (K)

    Trehaloz Nedir ?

    Astaksantin

    Astaksantin

    KALSİYUM

    KALSİYUM

    Vitamin A- Retinol

    Vitamin A- Retinol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Trending Tags

    • Large Hadron Collider
    • Future of Medicine
    • Climate Change
    • Sustainability Ecosystem
    • Science Research
    • Flat Earth
  • DOĞAL MADDELER
    • All
    • Aminoasitler
    • Gıdalar
    • Hormonlar
    • Nutraceuticals
    • Polifenoller Flavonoidler
    • Probiyotikler
    Laktoferrin

    Laktoferrin

    Fitik Asit

    Fitik Asit

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Estradiol

    Estradiol

    Testosteron

    Testosteron

    Progesteron

    Progesteron

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Robotics Science
    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Future of Medicine
  • BİTKİLER
  • İLAÇLAR
    • All
    • İlaçlar
    • Nootropikler
    • Rekreasyon İlaçları
    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    MDMA

    MDMA

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Kolin

    Kolin

    Üridin ve Faydaları

    Üridin ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Tirozin

    Tirozin

  • HASTALIKLAR
    • All
    • Ağrı
    • Akıl Sağlığı
    • Bağırsaklar
    • İnflamasyon
    • Kanser
    • Obezite
    • Otoimmun hastalıklar
    • Tiroid
    Oksijen ve Kanser

    Oksijen ve Kanser

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Yükselmiş TH2 Bağışıklık Sistemi Nasıl Dengelenir

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    T Yardımcı Hücreleri Th17 (İnterleukin -17 )

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

  • MÜDAHELELER
    • All
    • Detox
    • Diyet
    • İyileştirme
    • Stres
    • Uyku-sirkadeyn Ritim
    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Otoimmun Hatalıklar İçin Lektin İçermeyen Yemek Kitabı

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Oksidatif Stres

    Oksidatif Stres

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sauna ve Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Vagus Sinir Uyarımı,İpucları,Bozuklukları ve Belirtileri

    Soğuğa Maruz Kalmanın Ve Soğuk Duş Almanın Faydaları

    Trending Tags

    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • TESTLER
    • All
    • Genetik
    • Hormonlar
    • Kan testleri
    • Sitokinler
    Korumalı: Alfa-MSH’ ın Kilo ,Otoimmunite ,Kronik Enflamasyon daki Rolü

    Demir Metabolizması, Laboratuvar Testleri, Demir Eksikliği Anemisi ve Aşırı Yüksekliği

    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    Buğday Lektini WGA

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    MOBİL TAHLİL

    MOBİL TAHLİL

    PPAR Delta

    Adenozin Deaminoz (ADA)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    ACTH

  • BİOHACK BİLİMİ
    • All
    • Biokimya
    • Nöro bilim
    • Transkripsiyon Faktörler
    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    PPAR Delta

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    mTOR

    mTOR

    Norepinefrin Nedir ?

    Norepinefrin Nedir ?

    Dopamin

    Dopamin

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    PPAR Alfa

    Naturel STAT 3 İnhibitörleri Bağırsak Enflamasyonu, Obezite Ve Kanserdeki Rolü

  • İLETİŞİM
No Result
View All Result

Sağlıklı Olalım

No Result
View All Result
Home İLAÇLAR

Kolin

Kolin

by Hakan Dinçarslan
Nisan 5, 2018
in İLAÇLAR, Nootropikler
0
Kolin
Share on FacebookShare on Twitter

Kolin, en başta Asetilkolin yapımı gibi birçok hücresel görevi olan önemli bir bileşiktir . Bilişsel işlev, kardiyovasküler fonksiyon ve bebek gelişiminde önemli rollerm  oynar.

Kolin’e Giriş

İçindekiler

  • Kolin’e Giriş
  • Kolinin  Faydaları
    • 1) Düşük Kolin Düzeyleri Karaciğer Hasarına Neden Olacaktır
    • 2) Kolin Enflamasyonu Azaltabilir
    • 3) Miyelin  ve Miyelinliği Artırmak İçin Kolin Gerekir
    • 4) Kolin Bilişsel Performansı Geliştirmeye Yardımcı Olabilir
    • 5) Kolin Alzheimer ve Parkinson Hastalığı Belirtilerini İyileştirebilir
    • 6) Düşük Kolin Düzeyleri Kanser Risikini Arttırır
        • Alt çizgi : Kolin, meme kanserini önlemede hayati bir besindir.
    • 7-9) Şizofreni, Bipolar ve Otizm’e Yardımcı Olabilir
    • 10) Kolin, Beyin Yaralanmaları Sonucu İyileşme İyileşyi artırır
    • 11) Kolin Yüksek Seviyeleri Atletik Performansı Arttırmaya Yardımcı Olabilir
    • 12) Kolin Yüksek Seviyeleri İştahı Düşürebilir
    • 13) Kolin İlaç Bağımlılığını Tedavi Etmeye Yardımcı Olabilir
    • 14) Fetal Gelişim için Kolin Gereklidir
    • 15) Gelişim Sırasında Gen Ekspresyonunun Belirlenmesinde Kolin Önemlidir
    • 16) Düşük Kolin Seviyeleri Bağırsaklarda Uygun Lipit Metabolizmasını Önleyebilir
    • 17) Kolin Glokom Belirtilerini İyileştirebilir
    • Diğer
    • Kolin kardiyovasküler hastalık üzerinde karışık bir etkiye sahiptir
  • Kolin bakımından zengin besinler şunlardır:
  • Günlük olarak önerilen kolin alımı seviyeleri aşağıdaki gibidir:
  • Kolin Riskleri ve Yan Etkileri

Kolin, tüm insanların tüketmesi gereken, ve suda çözünen önemli bir besindir.
En azından teorik olarak, çoğu insanın  gereksinimi olmasına rağmen,  insanlar diyet kaynaklarından yeterince kolin alabilir . Çünkü kolin birçok temel besin maddesinde bulunur , yüksek bir eksiklik riski [R, R ] olan hastalarda suplament-diyet takviyesi ile alınabilir  .

Moleküle fosforil grubu eklenmesiyle  okside olur R ].

Kognitif ve kas fonksiyonu için gerekli olan nörotransmiter asetilkolini  yapmak için kolin gereklidir [R] .

Artıları

·         Karaciğer fonksiyonuna yardımcı olur

·         İltihabı azaltır

·         Özellikle miyelin arttığından beyin fonksiyonu için harika

·         Fiziksel ve zihinsel performans için iyi

·         Ruh hali için iyi

·

Eksileri

·         Tadı iyi değil

·         Pahalı

·         Bilişsel etkilere sahip olmak için Alpha-GPC veya CDP-kolin almanız gerekir

Kolinin  Faydaları

1) Düşük Kolin Düzeyleri Karaciğer Hasarına Neden Olacaktır

Fosfatidilkolin yapmak için kolin gereklidir. Fosfatidilkolin karaciğerdeki lipitleri parçalamak için önemlidir [ R ].

Bu nedenle düşük kolin seviyeleri karaciğerde lipid birikmesine yol açabilir.

Sağlıklı yetişkinlerde yapılan bir çalışmada, düşük kolin diyetlerine maruz kalan bireylerin büyük bir kısmı yağlı karaciğer hastalığı ve diğer karaciğer problemleri görülür[ R ].

Bu etkiler, diyetle daha fazla kolin alındığında  tersine çevrildi [ R ].

Düşük kolin  karaciğer hasarı, obezite , hipertansiyon veya insülin direncine neden olabilir [ R ].

2) Kolin Enflamasyonu Azaltabilir

Kolin, vücuttaki inflamatuar yanıt faktörlerinin düzeylerini azaltır [ R ]. Bazı asetilkolin reseptörlerinin uyarımı doğrudan anti-inflamatuardır [ R ].

Kolin bu nedenle Astım gibi inflamatuar hastalıkların semptomlarını azaltabilir .

3) Miyelin  ve Miyelinliği Artırmak İçin Kolin Gerekir

Kolin, zeka ve IQ [ R ] için kritik olan miyelin için önemli bir besindir .

Multipl sklerozun hayvan modellerinde CDP-kolin, miyelin, oligodendrositler ve aksonlar üzerinde yararlı etkiler göstermiştir [ R ].

İlaca bağlı demiyelinizasyondan sonra, CDP-kolin, miyelin rejenerasyonunu ve tersine çevirilmiş motor koordinasyon defisitlerini etkin bir şekilde arttırır [ R].

4) Kolin Bilişsel Performansı Geliştirmeye Yardımcı Olabilir

Asetilkolin sinir sistemi içinde önemli bir moleküldür.

Asetilkolin olmadan sinir sistemi vücuda [ R ] bilgi iletemez .

Bilişsel düşüş genellikle kısmen asetilkolin [ R ] eksikliğinden kaynaklanır .

Kolin alımını artırarak, hastalar asetilkolin seviyelerini arttırabilir, bilişsel gerilemeyi azaltabilir [ R ] ve sinir sistemini dejenerasyondan koruyabilir [ R ].

Bir çalışma, CDP-kolin kafein içeceklerini alan deneklerin bilişsel yeteneklerini geliştirdiğini göstermiştir [ R ].

Bazı çalışmalar CDP-kolinin hafızayı geliştirdiğini göstermiştir [ R ].

Başka bir çalışma, CDP-kolinin, bir kişinin dikkatini geliştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir [ R ].

5) Kolin Alzheimer ve Parkinson Hastalığı Belirtilerini İyileştirebilir

Denemeler, artmış kolin alımının hafif Alzheimer hastalığı olan hastaların semptomlarının iyileştiğini göstermiştir [ R ].

Parkinson hastalığı , motor nöronların bozulmasının yol açtığı, ekstremitelerde sertliğe ve titremeye neden olan bir bozukluktur [ R ].

Çalışmalar kolinin bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir [ R ].

6) Düşük Kolin Düzeyleri Kanser Risikini Arttırır

Yüksek düzeylerde Homosistein , Kanser için bilinen bir risk faktörüdür [ R ].

Homosistein’i parçalamak için kolin gerekir ,kolin olmadan, kanser gelişme riski teorik olarak artabilir [ R ].

Bununla birlikte, bir çalışmada yüksek kolin düzeylerinin artmış ölümcül prostat kanseri riski ile ilişkili olduğu bulunmuştur [ R ].

Kolin prostat kanseri hücrelerinde yüksek oranda yoğunlaşır ve kolin kan konsantrasyonları artmış prostat kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir [ R ].

Bir çalışma, diyette yüksek kolin düzeylerinin meme kanseri gelişme riskini azaltabildiğini göstermiştir [ R ].

Alt çizgi : Kolin, meme kanserini önlemede hayati bir besindir.

7-9) Şizofreni, Bipolar ve Otizm’e Yardımcı Olabilir

Şizofreni ve otizme gebelikte maternal demir eksikliği neden olabilir [ R ].

Sıçanlarda, doğum öncesi kolin takviyelerinin, daha sonra yaşamda bu bozuklukları geliştirebilecek risk altındaki bireylerin olasılığını azaltmaya yardımcı olabileceği bulunmuştur [ R ].

Şizofreni ve genetik yatkınlıklardan dolayı gelişen otizm de doğum öncesi kolin takviyeleri [ R ] ile önlenebilir .

Şizofreni hastaları üzerinde yapılan bir çalışmada, CDP-kolin kullanan denekler tedaviden sonra iyileşmiş biliş ve çalışma belleği göstermiştir [ R ].

Birkaç çalışma, kolinin bipolar bozukluğun tedavisine yardımcı olabileceğini ve farmasötik müdahalelerin yararlı bir tamamlayıcısı olabileceğini göstermiştir [ R ,  R ].

10) Kolin, Beyin Yaralanmaları Sonucu İyileşme İyileşyi artırır

Beyin hasarından sonra iyileşme uzun ve hatta ölümcül bir süreç olabilir [ R ].

CDP-kolinin, beynin travmatik yaralanmalardan iyileşmesine yardımcı olur [ R ].

11) Kolin Yüksek Seviyeleri Atletik Performansı Arttırmaya Yardımcı Olabilir

Bir çalışma, bir kolin kaynağı olan yüksek bir Alfa GPC düzeyinin, ağırlık kaldırma ve atletik performansın artmasına yardımcı olduğunu gösterdi [ R ].

Deneklerde düşük kolin diyetinde kas hasarı gösterdi [ R ].

12) Kolin Yüksek Seviyeleri İştahı Düşürebilir

2000 mg / gün CDP-kolin düzeylerinin, hastaların iştahını azalttığı gösterilmiştir [ R ].

13) Kolin İlaç Bağımlılığını Tedavi Etmeye Yardımcı Olabilir

Bazı kanıtlar, CDP-kolinin kokain [ R ] gibi ilaçlara bağımlılığı azaltabileceğini göstermiştir .

14) Fetal Gelişim için Kolin Gereklidir

Fetal gelişiminde kolin çok önemlidir.

Birçok hamile kadın yeterli kolin tüketmez [ R ].

Annenin emzirdiği bebeklik döneminin ilk yıllarında, annenin yüksek miktarda kolin tüketmesi önemlidir [R].

Kolin, sinir sisteminin inşasında esastır, hücre bölünmesini ve doku genişlemesini destekler [ R ].

Asetilkolin için gerekli bir öncü olarak, kolin fetal beynin gelişimi için çok önemlidir [ R ].

Fetal alkol spektrum bozuklukları, hamilelik sırasında anne alkol tüketiminden kaynaklanır ve “fiziksel anomaliler, nörogelişimsel anormallikler ve zihinsel, yürütme ve hafıza açıkları dahil nörobilişsel bozukluklar” ile karakterizedir [ R ].

Çalışmalar kolinin bu tür bozuklukların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir [ R ].

15) Gelişim Sırasında Gen Ekspresyonunun Belirlenmesinde Kolin Önemlidir

Gen ifadesi, bireyin özelliklerini belirleyen önemli bir bölümdür.

Diğerleri açıkken vücuttaki bazı genler kapatılabilir.

Gen ekspresyonunun çoğu yönü fetal gelişim sırasında belirlenir [ R ].

Bazı genler DNA metilasyonu ile kapatılırken diğer genler [ R ] açık’da kalır .

Bir kolin metaboliti olan betain, metilasyon enzimlerinin metil grupları ile sağlanmasında esastır [ R ].

Bir metil grubu kaynağı olmadan, metilasyon gerçekleşemez ve gen ekspresyonu değiştirilemez.

16) Düşük Kolin Seviyeleri Bağırsaklarda Uygun Lipit Metabolizmasını Önleyebilir

Fosfatidilkolin bağırsaklar içinde lipid metabolizması için gereklidir [ R ].

Fosfatidilkolin yapmak için kolin gerekli olduğundan, düşük kolin seviyeleri üretimi sınırlayabilir.

Emziren sıçanlarda yapılan bir çalışmada, düşük kolin düzeylerinin bağırsaklarda daha yüksek seviyelerde metastabolize olmayan lipitlere yol açtığı gösterilmiştir [ R ].

Düşük kolin seviyelerinin de emici bağırsak yüzey alanının azalmasına yol açtığı gösterilmiştir [ R ].

17) Kolin Glokom Belirtilerini İyileştirebilir

Glokom , optik sinirin arkasındaki baskının neden olduğu bir hastalıktır. Hastalık körlüğe yol açabilir.

Bir çalışma, hastalığa sahip bireylere CDP-kolin verildiğinde, Glokom semptomlarının önemli ölçüde azaldığını gösterdi [ R ].

Bu, kolin ile tedavinin Glokom [ R ] için diğer tedavilerin tamamlayıcısı olabileceğini düşündürmektedir .

Diğer

Bir çalışmada düşük kolinli diyet verilen insanlar hücrelerden daha fazla kreatin fosfokinaz (CPK) sızıntısına sahipti [ R ].

Bu sızıntı hücre ölümüne ve DNA hasarına neden oldu [ R ].

Kolin kardiyovasküler hastalık üzerinde karışık bir etkiye sahiptir

Kolin, metilasyon için metil gruplarını sağlar [ R ].

Mevcut metil grupları olmaksızın Homosistein , Methionine [ R ] ‘ye dönüştürülemez .

Homosistein bu nedenle sistemde kalır ve [ R ] biriktirir .

Bu birikim kardiyovasküler hastalık gelişme riskini artırabilir [ R ].

CDP-kolinin de kardiyovasküler hastalığı önlemede yardımcı olabilecek hafif tansiyonu azalttığı gösterilmiştir [ R ].

Bununla birlikte, kolin bağırsak mikrobiyotası tarafından TMAO’ya indirgenir ve artmış TMAO seviyeleri, artmış majör kardiyovasküler olay riski ile ilişkilidir [ R ].

Kolin bakımından zengin besinler şunlardır:

  • Yumurtalar
  • Tavuk
  • Balık
  • Karaciğer
  • Fındık

Vejetaryenlerin düşük kolin seviyesine sahip olma riski daha yüksektir [R].

Günlük olarak önerilen kolin alımı seviyeleri aşağıdaki gibidir:

  • Yetişkin erkekler günde 550 mg kolin tüketmelidir [R].
  • Yetişkin dişiler günde 425 mg kolin almalıdırlar [R].
  • Gebe dişiler günde 450 mg kolin almalıdırlar [R].
  • Hemşirelik dişileri günde 550 mg kolin almalıdır [R].

Kolin Riskleri ve Yan Etkileri

Kolin takviyelerinin alınmasının yan etkileri mide rahatsızlığı, kusma veya ishal içerebilir [R].

Bununla birlikte, bir çalışmada yüksek kolin düzeylerinin artmış ölümcül prostat kanseri riski ile ilişkili olduğu bulunmuştur [ R ].

Kolin prostat kanseri hücrelerinde yüksek oranda yoğunlaşır ve kolin kan konsantrasyonları artmış prostat kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir [ R ,  R2 ].

Kolin bağırsak mikrobiyotası tarafından TMAO’ya indirgenir ve artmış TMAO seviyeleri artmış majör kardiyovasküler olay riski ile ilişkilidir [ R ].

 

Hakan Dinçarslan

Hakan Dinçarslan kimdir:

1969 yılında Malatyada doğan Hakan Dinçarslan,ilk ,orta ve lise eğitimini Malatyada tamamlamıştır.1992 yılında Gazi Üniversitesi Eczacılık Fakültesinden mezun olmuştur.O tarihten günümüze kadar aktif eczacılık yapmaktadır.Kendisi girişimci, yatırımcı ve araştırmacı kişiliğe sahiptir .Ege üniversitesi Hastanesi karşısında 8 yıl eczane işletmiş olup, 2007 den bu yana İzmir Behcet Uz Çocuk Hastanesi karşısındaki Dinçarslan eczanesinde eczacılık mesleği hayatını devam ettirmektedir.Dünyanın sayılı naturopati uzmanlarından biri olan Micheal Mury den phytoterapi dersleri almıştır.Ayrıca bir çok phytoterapi,apiterapi,naturapati kurs ve eğitimleri almıştır.Kemoterapi ve otoimmun hastalıklar üzerine farmakolojik ve farmakognozik araştırmaları hala devam etmektedir,bu konuda 24 yıla yakın bir süreden beri 50 binin üzerinde hastayla görüşmüş onların hastalık süreçlerini gözlemleyip onları takip etmiş, izleyip deneyim oluşturmuştur.Şu anda hala Fonksiyonel Tıp ile ilgilenmekte seminerlere katılmakta ve fitoterapi  çlışmalarını devam ettirmektedir.Ayrıca fitoterapi ile  tiroid hastalığı tedavisi üzerine araştırmalar yapmaktadır .Kendisi gibi eczacı, Elif Dinçarslan Polikliniği‘nin kurucusu ve fitoterapiyle ilgilenen Ecz. Elif Aydan Dinçarslanla evli olup 3 çocuk babasıdır.

SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI 
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır ve tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.

Tags: alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasında etkili bir doğal maddeasetil kolin neyden yapılırasetil kolinin ana maddesi olan klinbilişsel performansı geliştirmede kolinin önemi nedirglokom da kolinin etkinliği nedirgünlük önerilen kolin alım seviyeleri nelerdirhamilelik döneminde fatal gelişim esnasında kolinin önemiin önemikolin bakımından zengin besinler nelerdirkolin hangi gıdalarda bulunurkolin nedir kolin in faydaları nelerdir kolinin nasıl yararları vardırkolin riskleri ve yan etkileri nelerdirkolinin enlamasyondaki etkileri nelerdirkolinin karaciğer yağlanmasında ki rolü nedirkolinin vücuttaki faydaları nelerdirmyelibn nedir myelini artırmak için kolinin önemiönemli bir nöro transmitter olan asetil kolinin faydaları nelerdir

Related Posts

NAC   N-Asetil Sistein

NAC N-Asetil Sistein

by Hakan Dinçarslan
Kasım 4, 2018
0

NAC, birçok sağlık olan  inanılmaz bir antioksidandır.Nac ,duygudurum bozuklukları, uyku, enfeksiyonlar ve iltihaplanma ile mücadeleye yardımcı olur. NAC beyin, bağırsak, böbrek,...

MDMA

MDMA

by Hakan Dinçarslan
Mayıs 29, 2018
0

MDMA (3,4 Metilendioksimetamfetamin) MDMA, seyreltildiğinde , Ecstasy olarak bilinen bir istismar ilacıdır . Yoğun bir heyecan hissi, artan enerji, artan ruh hali ve artan sosyalite gibi çok çeşitli psikoaktif...

Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

by Hakan Dinçarslan
Mayıs 17, 2018
0

Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir Sulbutiamin  yağda çözünen bir vitamin olan  tiamin ‘in bir türevidir. Nootropik ve antioksidan etkileri olan bir bileşiktir .  Fransa'da yorgunluğu azaltmak için...

Next Post
KALSİYUM

KALSİYUM

L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

YEŞİL ÇAY -EGCG (Epigallokateşingallat)

NİGELİN Çörek Otu Tohumu Yaği

NİGELİN Çörek Otu Tohumu Yaği

Recent News

Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

Mayıs 5, 2021
Oksijen ve Kanser

Oksijen ve Kanser

Mart 7, 2021

Category

  • Ağrı
  • Akıl Sağlığı
  • Aminoasitler
  • Antioksidanlar
  • Bağırsaklar
  • banner
  • BESİNLER
  • BİOHACK BİLİMİ
  • Biokimya
  • BİTKİLER
  • Bitkiler 1
  • Detox
  • Diyet
  • DOĞAL MADDELER
  • Genetik
  • Gıdalar
  • HASTALIKLAR
  • Hormonlar
  • Hormonlar
  • İlaçlar
  • İLAÇLAR
  • İnflamasyon
  • İyileştirme
  • Kan testleri
  • Kanser
  • Mineraller
  • MÜDAHELELER
  • naturelmix
  • Nootropikler
  • Nöro bilim
  • Nutraceuticals
  • Obezite
  • Otoimmun
  • Otoimmun hastalıklar
  • Polifenoller Flavonoidler
  • Probiyotikler
  • Rekreasyon İlaçları
  • Sitokinler
  • Stres
  • TESTLER
  • Tiroid
  • Transkripsiyon Faktörler
  • Uyku-sirkadeyn Ritim
  • Vitaminler
  • Yağlar

Site Link

  • Giriş
  • Yazı beslemesi
  • Yorum beslemesi
  • WordPress.org

About Us

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.
  • Hakkımda
  • Yasal Uyarı & Gizlilik Şartları
  • Mesafeli Satış Sözleimesi
  • Reklam
  • İletişim
  • Kitap Satışı – Lektin Kaçınma Diyeti

SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.

No Result
View All Result
  • BESİNLER
    • Antioksidanlar
    • Mineraller
    • naturelmix
    • Vitaminler
    • Yağlar
  • BİOHACK BİLİMİ
    • Biokimya
    • Enzimler
    • Nöro bilim
    • Transkripsiyon Faktörler
  • BİTKİLER
  • DOĞAL MADDELER
    • Aminoasitler
    • Gıdalar
    • Hormonlar
    • Nutraceuticals
    • Polifenoller Flavonoidler
    • Probiyotikler
  • HASTALIKLAR
    • Ağrı
    • Akıl Sağlığı
    • Bağırsaklar
    • Cilt probremleri
    • İnflamasyon
    • Kalp
    • Kanser
    • Obezite
    • Otoimmun hastalıklar
    • Sedef
    • Tiroid
    • Yorgunluk
  • İLAÇLAR
    • İlaçlar
    • Nootropikler
    • Rekreasyon İlaçları
  • MÜDAHELELER
    • Detox
    • Diyet
    • İyileştirme
    • Stres
    • Uyku-sirkadeyn Ritim
  • TESTLER
    • Genetik
    • Hormonlar
    • İltihap
    • Kan testleri
    • Sitokinler
  • İletişim Formu

SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function GoDaddy\WordPress\MWC\Common\Schedule\as_has_scheduled_action() in /var/www/wp-content/mu-plugins/gd-system-plugin/plugins/mwc-core/vendor/godaddy/mwc-common/src/Schedule/Schedule.php:198 Stack trace: #0 /var/www/wp-content/mu-plugins/gd-system-plugin/plugins/mwc-core/src/HostingPlans/Interceptors/RegisterHostingPlanChangeActionInterceptor.php(67): GoDaddy\WordPress\MWC\Common\Schedule\Schedule->isScheduled() #1 /var/www/wp-includes/class-wp-hook.php(308): GoDaddy\WordPress\MWC\Core\HostingPlans\Interceptors\RegisterHostingPlanChangeActionInterceptor->maybeRegisterSingleAction('') #2 /var/www/wp-includes/class-wp-hook.php(332): WP_Hook->apply_filters(NULL, Array) #3 /var/www/wp-includes/plugin.php(517): WP_Hook->do_action(Array) #4 /var/www/wp-includes/load.php(1124): do_action('shutdown') #5 [internal function]: shutdown_action_hook() #6 {main} thrown in /var/www/wp-content/mu-plugins/gd-system-plugin/plugins/mwc-core/vendor/godaddy/mwc-common/src/Schedule/Schedule.php on line 198