Interleukin-10
İnsan olarak, bir şeyin “iyi” veya “kötü” olup olmadığını bilmemiz gerekir.
Interleukin-10’a Giriş
İnsanlarda, IL-10 çeşitli bağışıklık hücreleri tarafından üretilir. Th2 ve Mast hücreleri tarafından serbest bırakıldıkları için , onlar Th2 baskınlık kategorisinin bir parçasıdır . Bununla birlikte, bu son derece basittir, çünkü IL-10 ayrıca Th2 yanıtını bastırır . ( R )
IL-10, antikor üretimini uyarır (Plazma B Hücrelerini uyararak). ( R , R2 ) CD8 + T Hücreleri ve natürel killer hücrelerini de uyarabilir . ( R )
İyi Etkileri
Genellikle sitokinleri “kötü” ve inflamatuar olarak düşünürüz. IL-10 önemli bir istisnadır.
IL-10, anti-enflamatuar sitokindir, çünkü Th1 ve Th2 hücreleri ( R , R2 ), nötrofiller ( R ), makrofajlar ve doğal öldürücü hücreler gibi çeşitli bağışıklık hücrelerini azaltır . ( R ).
Ayrıca bir dizi sitokinleri ( IFNy , IL-2 , TNF ve GM-CSF) ve bağışıklık sisteminin (MHCII) diğer alarm zillerini de azaltır . ( R )
Bu NF-kB inhibe eder ( R ), buda iltihabı kontrol eder( ( R )).
IL-10 tarafından mast hücreleri inhibe edilir bu hücreler alerjik ortamın varlığında inflamatuvar etki gösterir. ( R )
IL-10 aşırı yeme isteğini ve obeziteyi azaltır ( R )
Daha yüksek IL-10, görsel alanlarda ve traktlarda daha fazla beyaz madde hacmi ile ilişkilidir ( R )
IL-10 ‘Tolerans’ yaratır
Belki de IL-10’un en önemli işlevi, yediğimiz proteinlere ve vücudumuzdaki proteinlere ‘tolerans’ yaratmaya yardımcı olma kabiliyetidir .
IL-10’un kendimize, alerjenlere ve gıda proteinlerine karşı istenmeyen bağışıklık yanıtlarını baskılayan Treg hücrelerini arttırdığı gösterilmiştir . ( R )
Bir proteini aldığımızda, vücudun, bu proteinin zararlı olmadığı mesajını bağışıklık sistemine gönderecek ayrıntılı bir mekanizması vardır. Buna “oral tolerans” denir – çünkü aldığımız bir proteini tolere ederiz.
IL-10 kendi vücudumuzun hoşgörüsüne ek olarak oral tolerans yaratmaya yardımcı olur. ( R )
Kötü Etkileri
IL-10 çoğu zaman iyi olarak kabul edilebilir, ancak her zaman böyle olmayabilir doğada bulunan her şeyin doza bağlı olarak hem iyi hemde kötü etkisi vardır bu belkide doğanın bir kanunudur .
Örneğin, bir enfeksiyonumuz varsa, yükselmiş IL-10, etkin bir şekilde mücadele etme yeteneğimizi engelleyebilir.
Modern çağda bu genellikle iyidir çünkü antibiyotiklerin yardımıyla bakterileri öldürebiliriz (buda ne kadar doğrudur tartışılır) ve sadece bağışıklık sistemimize güvenmeyiz.
Yüksek IL-10’a genetik yatkınlık, menenjitte daha yüksek ölüm riski ile ilişkilidir . ( R )
IL-10 Viral Enfeksiyonlara Yanıtı Engelleyebilir
Doğal Killer hücrelerinin etkisini inhibe ederek , viral enfeksiyonları baskılama yeteneğimizi de bozabilir. ( R )
Kronik viral enfeksiyonlar bir kanser ve otoimmün hastalık kaynağı olabilir .
Aslında, Epstein-Barr Virüsü ( EBV ) / ‘Mono’, İnsan Sitomegalovirüsü (HCMV) ve diğer bazı virüsler, bağışıklık sisteminden kurtulmak için IL-10’a yapısal olarak benzeyen bir molekül üretirler. ( R , R2 ) (özellikle herpes aile virüsleri ( R ))
Dahası, IL-10, viral proteinlerin ( R ) üretimini doğrudan artırabilir .
Bu virüsler tarafından üretilen IL-10, antikor üretimini normal IL-10’dan daha fazla uyarır. ( R )
Genetik olarak yüksek IL-10 üretimine yatkın olan kronik olarak enfekte olmuş hepatit C hastaları tedaviye daha az olumlu yanıt vermiş ve bir nakilden sonra problem yaşama ihtimalleri daha yüksektir. ( R )
IL-10 Kanseri Teşvik Edebilir
IL-10, kanser söz konusu olduğunda da bir sorun teşkil etmektedir .
Th1 bağışıklık sistemi, özellikle CD8 + T hücreleri ve IFNy, kanserle savaştığımız mekanizmanın bir parçasıdır. IL-10’un bloke edilmesi, kanser tedavisi olarak ümit vaat etmektedir. ( R )
Bununla birlikte, IL-10, bazı durumlarda, sitotoksik T hücre aktivitesi ve IFN-y üretimini teşvik ederek koruyucu bir antikanser rol oynar. ( R )
IL-10 Bazı Otoimmün Hastalıklara Katkısı Olabilir
IL-10 antikor üretimini arttırdığından, bazı otoimmün rahatsızlıklara neden olabilir veya kötüleştirebilir. ( R )
Bu nedenle, inflamatuar ve otoimmün bozukluklar için genel olarak yararlı olsa da, bazı istisnalar vardır. Aşağıya bakınız.
Alt çizgi
Modern ortamda yüksek IL-10 seviyelerine sahip olma muhtemelen düşük IL-10 seviyelerinden daha iyidir. Bunun nedeni, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşabilmemiz ve çoğu viral enfeksiyonun bizi genellikle çok fazla belaya sokmamasıdır.
Kanser açısından, yüksek IL-10 düzeylerinin kansere katkıda bulunabileceği doğru olmakla birlikte, kronik inflamasyona (TNF, IL-1 , IL-6 , IL-17A) neden olabilir.
Örneğin, Th17 / IL-17A birçok kanserde yükselir ve anjiyogenezini teşvik eder ve ROS / Serbest radikallerin üretimi yoluyla DNA hasarını artırabilen nötrofillerin çoğalmasını uyarır . Varlıkları, kötü prognozla çeşitli kanserler ile ilişkilidir. ( R )
IL-10 (ve tip I IFN) Th17 inflamasyonunu bastırır ve bu nedenle antikanser olabilir. ( R ) Gerçekten, bazı kanserlerde, IL-10 tümörleri ( R ) öldürmeye yardımcı olabilir .
Yüksek veya düşük IL-10 seviyeleri ile ilişkili sorunlardan muzdarip olursak, o zaman diyet , yaşam tarzı ve takviyeler ile yeniden dengelemeliyiz . Yüksek veya düşük IL-10 seviyelerine sahipseniz çözüm farklı olacaktır.
Alt satır: IL-10 karmaşık bir sitokindir, ancak çoğunlukla iyidir. Belli ki, dengeli bir seviyeye sahip olmak idealdir.
Alt IL-10 Seviyeleri ile İlişkili Hastalıklar
Bu kısmi bir liste
- IBS( R ) – özellikle erkeklerde ( R )
- Depresyon( R ) ve Anksiyete ( R , R2 , R3 )
- Otoimmün: Romatoid Artrit( R ), Skleroz ( R ), Behçet ( R )
- Astımve Alerjiler ( R )
- Uyku apnesi ( R)
- Crohn‘s ( R ), Colitis ( R ) – Crohn’lu insanlara, IL-10 üreten bir bakteriye verildiğinde daha iyi hissettiler. ( R )
- Ağrı– nöropati ( R )
- Otizm( R )
- Sedef hastalığı( R ), Egzama ( R )
- KOAH( R )
Artan Seviyelerle İlişkili Hastalıklar
IL-10 ile ilgili en önemli şey, inflamatuar durumlara cevap vermesidir. Diğer sitokinlerin aksine, yüksek olduğunda, iltihaplı bir durumda olduğunuz ve vücudun iltihaplanmayı azaltmaya çalıştığı durum daha muhtemeldir.
- CFS ( R, R2 ) – nedeni olabilir
- Fibromiyalji( R )
- Auralı migren ( R) – çocuklarda daha az ( R )
- Şizofreni( R )
- Atopik dermatit ( R), SLE ( R ), Sistemik Skleroz ( R ),
- Pankreatik kanser ( R), Lenfoma, Melanom ( R ),
- Kalp hastalığı( R ) – IL-10, kalp hastalığına ( R ) karşı koruyucudır , ancak inflamasyona yanıt olarak muhtemelen artmaktadır. Dolayısıyla, yüksek IL-10, bilimin bildiği kadarıyla, bir şeyin yanlış olduğunun bir işaretidir.
IL-10 Nasıl Artırılır
Yaşam tarzı
- Kalori Kısıtlaması ( R )
- Güneş/ UVB ( R ),
- Egzersiz( R ) – IL-10, egzersizden hemen sonra 27 kat artış gösterdi. ( R )
- Wim Hof Solunum / Meditasyon( R )
- Uyku yoksunluğu( R ) – bunu tavsiye etmem.
Diyet
- Susam yağı(R)
- Tarçın/ NaB ( R ),
- Sarımsak ( R)
- Cayenne / Capsicum ( R),
- Meyan( R )
- Butyrate/ Hi-maize ( R ) ( R )
- Çörek otu Tohumu Yağı( R , R2 , R3 , R4 ). Ayrıca yüksek olduğunda ( R, R2 , R3 )
- Hardal ( R)
Hormonlar ve Nörotransmiterler
- Kortizol/ Glukokortikoidler ( R )
- Pregnenolon( R )
- Östrojen( R )
- Testosteron( R )
- Progesteron( R ),
- İnsülin ( R) yutulması
- Serotonin( R )
Üst Takviyeler / İlaçlar
- Çay / EGCG
- Melatonin( R ),
- Niagen Nikotinamid NAD +/ NAD + ( R ),
- Curcumin( R ),
- Probiyotikler: B fragilis ( R ), L Plantarum ( R ), S boulardii ( R ), L Casei ( R), Bacillus Subtilis ( R )
- Andrographis( R )
- Baicalin( R ) (olup , IL-4 ya da IL-5, …, yalnızca IL-10)
- Boswellia( R ) – (çalışmanın içinde)
- Zeytin yaprağı/ Oleuropein ( R )
- Arabinogalaktan( R )
- Vitamin D3( R ),
Diğer Takviyeler / İlaçlar
- Resveratrol
- Astragalus( R )
- Honokiol( R , R2 ),
- Kolostrum ( R),
- Synephrine( R ),
- Statinler / Kırmızı Maya Pirinç ( R),
- Artemisinin( R )
- CoQ10(R),
- Alıç,
- Acı kavun( R )
- Metformin( R ),
- Ketamin( R )
- Deksametazon( R ), Rolipram / cAMP ( R ), Fitosterol ( R ), Kırmızı Yonca ( R ), Betulin ( R ), Elektroakupunktur ( R ),
- Yollar:Galektin-1 ( R ), IFN-b (+) … PPARy (+). ..IL-6 (+)… .NFAT hiperaktivasyonu ( R )…
Travma, yanık ve majör cerrahi, IL-10 üretimini artıran bazı olaylardır. Sinir sisteminin sempatik aktivasyonu (kavga ), IL-10’u arttırır. Bunun nedeni muhtemelen bunların hepsinin kortizol salınımının artmasıyla sonuçlanmasıdır. ( R ) Ancak, bunlar kesinlikle tavsiye edilmez.
Uyku yoksunluğu da IL-10 ( R ) artırı , ancak bunu tavsiye etmem.
IL-10 Nasıl Azaltılır?
IL-10’u azaltmanın en sağlıklı yolu, kalp hızı değişkenliğini artırarak sempatik sinir sisteminizi düşürmektir . Bir çalışma, yüksek epidural anestezi ile majör cerrahi sonrası sempatik aktivasyonu bloke ettiğinde, postoperatif IL-10 salınımını önemli ölçüde azaltır. ( R )
- Kronik sirkadiyen bozulma ( R).
- kanserlerin (kolorektal, meme, lenfatik ve prostat), ülserlerin, obezite, diyabet ve çeşitli kalp hastalığı türleri ( R )
- Forskolin( R )
- Lovastatin ( R),
- Siyanidin-3-O-β-glukozit (C3G) – tipik antosiyanin ( R),
- DHEA-S ( R ) – yaşlı hayvanlarda artmış IL-10 azaltır.
- Laktoferrin( R ) – enfeksiyona mı bağlı? ( R )
IL-10’u Etkilemez veya Belirsizdir
- Apigenin( R ) – LPS ( R ) tarafından aşağı doğru düzenlendiği zamanlar hariç .
- Lipoik Asit( R ) – karışık bir etkiye sahiptir, ancak yine de önemli değildir.
- Quercetin( R , R2 ) – çelişkili çalışmalar.
- Rooibos ( R, R2 ) – çelişkili
- Laktik asit( R )
- Lityum( r )
- Magnezyum( R )

Hakan Dinçarslan kimdir:
1969 yılında Malatyada doğan Hakan Dinçarslan,ilk ,orta ve lise eğitimini Malatyada tamamlamıştır.1992 yılında Gazi Üniversitesi Eczacılık Fakültesinden mezun olmuştur.O tarihten günümüze kadar aktif eczacılık yapmaktadır.Kendisi girişimci, yatırımcı ve araştırmacı kişiliğe sahiptir .Ege üniversitesi Hastanesi karşısında 8 yıl eczane işletmiş olup, 2007 den bu yana İzmir Behcet Uz Çocuk Hastanesi karşısındaki Dinçarslan eczanesinde eczacılık mesleği hayatını devam ettirmektedir.Dünyanın sayılı naturopati uzmanlarından biri olan Micheal Mury den phytoterapi dersleri almıştır.Ayrıca bir çok phytoterapi,apiterapi,naturapati kurs ve eğitimleri almıştır.Kemoterapi ve otoimmun hastalıklar üzerine farmakolojik ve farmakognozik araştırmaları hala devam etmektedir,bu konuda 24 yıla yakın bir süreden beri 50 binin üzerinde hastayla görüşmüş onların hastalık süreçlerini gözlemleyip onları takip etmiş, izleyip deneyim oluşturmuştur.Şu anda hala Fonksiyonel Tıp ile ilgilenmekte seminerlere katılmakta ve fitoterapi çlışmalarını devam ettirmektedir.Ayrıca fitoterapi ile tiroid hastalığı tedavisi üzerine araştırmalar yapmaktadır .Kendisi gibi eczacı, Elif Dinçarslan Polikliniği‘nin kurucusu ve fitoterapiyle ilgilenen Ecz. Elif Aydan Dinçarslanla evli olup 3 çocuk babasıdır.
SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır ve tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.