TH1 VEYA TH2 BASKINLIĞINIZ VARMI?
Bağışıklık sisteminizin hangi tarafa doğru meyilli olduğunu, hangi tarafın baskın olduğunu bilmek, belirli yiyecek ve takviyelerden yemek yemeyi veya uzak durmanızı ve aynı zamanda egzersiz yapmayı öğrenmenize yardımcı olur . Th1 ve Th2 baskınlığını ve sağlığınız için neden önemli olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.
Enflamasyonla Mücadelede Daha Hassas Bir Yaklaşım
Benim yaklaşımım, sağlık sorunlarıyla her şekilde mücadele etmektir. Bunun için çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri, gıdalar, takviyeler, cihazlar kullanıyorum.
Bu yaklaşım, diyet , takviyeler ve yaşam tarzı yoluyla otoimmün ve enflamatuar durumları iyileştirmede çok önemli bir ilerleme oluşturmaktadır .
Siz Th1 veya Th2 Baskını mısınız?
Th1 ve Th2 baskınlığı, insanlarda çok önemli bir farkın örneğidir ve bir birey için ek, yaşam tarzı ve diyet önerilerinin çoğunu etkiler .Çoğu hastalığın Th1 yada Th2 baskınlığına bağlı olarak geliştiğini düşünmekteyim .Buna görede kişinin farklı yaşam tarzı ,farklı diyet programları ve farklı gıda takviyeleri kullanması gerekmektedir.
T yardımcı hücreleri bir senfoni orkestrası gibidir. Şef, gruba sinyaller gönderir ve müzisyenler müziği çalar. T yardımcı hücreleri sinyalleri gönderir ve daha fazla teknik olarak saldırgan diğer bağışıklık hücreleri sitokinler salgılar.
Th1 veya Th2 baskını olup olmadığınızı bilmek önemlidir, çünkü bu, hangi eylemin gerçekleştirileceğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Semptomlara dayanarak bunu çözmeye çalışmak her zaman doğru değildir.
Th1 Hakimiyeti
Th1 hücreleri, antikor içermeyen, fakat yabancı proteinlere tepki olarak çeşitli sitokinlerin salınmasını içeren bir bağışıklık yanıtı olan hücre aracılı bağışıklığın bir parçasıdır.
Bu , lenfositlerin ( naturel killer hücreler , T hücreleri) ve makrofajların, kronik iltihaplanmaya neden olan bağışıklık hücrelerinin aşırı uyarılmasından kaynaklanır .
İnterferon gama ( IFNy ) Th1 baskınlığında ana sitokindir. Çoğu IgG ve IgE’nin üretimini inhibe eder ve IgM’nin salgısını artırır [ R, R ].
Yemeklerin işlenmesi ve pişirme işlemleri , proteinleri / antijenleri değiştirebilir. Örneğin, çiğ yer fıstığında , pişmiş yer fıstığına göre daha az IgM antikoru vardır [ R ].
Yine aytnı şekilde kızarmış tavuk, konserve ton balığı ve kızartılmış somon [ R ] daha fazla IgM antikoru içerir .
Bu, konserve orkinosun taze ton balığına göre çok daha fazla iltihap yapmasının bir nedeni olabilir .
TH1 BASKINLIĞINDA MUHTEMELEN GÖRÜLMESİ OLASI HASTALIKLAR
- Gecikmiş gıda duyarlılıkları:
- Kronik iltihaplanma:Gıdaların özelliklede glukoprotein yapısındaki bileşiklerin vücuttaki T hücreleri kronik bir şekilde uyararak sürekli bir vücudun stokin üretmesi halidir. Ancak etkiler mutlaka acil değildir [ R ].
- Beyin sisi: Bu aynı zamanda Th2 baskınlığının bir belirtisidir.
- Yorgunluk: Yemekden sonra ve akut egzersiz den sonra oluşan yorgunlukta, genellikle Th1 baskınlığı daha şiddetlidir, çünkü Th1 hücreleri sitokin interferon gammaları arttırır, bu da IL-1b ve TNF- alfa gibi diğer sitokinleri artırır, her ikisi de baskılama yoluyla yorgunluğa neden olur. Oreksin nöronları. TNF-alfa, Th2 baskınlığında da yükselebilir, çünkü IL-1 ve mast hücreleri tarafından serbest bırakılabilir, ancak Th1 dominantlığında [ R , R, R ] daha yüksek olabilir.
- IBS: IBS’li kişiler de daha çok Th1 dominantıdır (yüksek IL-12 ). İnterferon bağırsaktaki serotonini azaltır ve oksidatif stresi de arttırır (IDO’yu aktive ederek). Bununla birlikte, Th2’li kişiler de IBS’ye sahip [ R , R ].
- Romatoid artrit[ R ]
- Hashimoto tiroiditi ( IL-18 ) [ R , R ]
- Düşük T3Sendromu: T3 ve / veya T4’ün olağandışı düşük seviyelerine rağmen, tiroid bezi işlevsiz değil yani tiroid bezi çalışıyor ama T4 ve T3 eksikliği var (muhtemelen hiperleptinemi nedeniyle) birçok Th1 baskın hastada bu durumu gözlemledi . Bu artan IL-6 , interferon gama , TNF-alfa, ve IL-1b ya bağlı olarak gelişiyor [ R ‘ . R ‘ . R ‘ . R ].
- Daha zayıf kilolu olma olasılığı yüksektir: Bu benim çok dikkat ettiğim bir gözlemimdir .Th1 baskın insanların büyük çoğunluğu nispeten incedir.Bu durum 2 mekanizma ile açıklanabilir:
- 1) TNF-alfave IL-1 beta , oreksin’i inhibe eder buda iştahı azaltır. TNF-alfa aynı zamanda , yağ hücrelerinde insülin direncine yol açan doğrudan bir yağı bastırır ve böylece insülin direncini engeller . Anti-TNF-alfa tedavisi kilo almayla sonuçlanır – sadece 12 haftada ortalama 5,5 kg kilo almaya sebep olur [ R , R ].
- 2) TNF-alfa gibi interferon gama da yağ hücrelerinde insülin direnci ve yağ hücrelerinin farklılaşması anlamına gelir, bu da yağ almanızı engeller . Açlık ve kilo almanın birçok yönü vardır, bu yüzden kesinlikle bu yöntem mükemmel bir korelasyon değildir [ R , R ].
- IBD: Farklı bir hücresel alt grup tarafından karakterize edilmiştir: Th17 hücreleri ve IL-18 . Bu model Th1 baskınlığı [ R , R ] ile bağlantılıdır.
- Sedef ve rosacea [ R, R ]
- Çölyak hastalığı[ R ]
- Crohn hastalığı[ R ]
- Tip 1 diyabet[ R ]
- PCOS(IL-18) [ R ]
- Alzheimer’in ( IL-18 ) [ R , R ]
- Lupus(ayrıca Th2) [ R ]
- Multipl skleroz(ayrıca Th2) [ R ]
- Guillain-Barré sendromu[ R ]
- Enfeksiyon sonrası IBS[ R ]
- Behçet’in[ R ]
- Vitiligo(Th1 kemokin) [ R ]
- Lyme enfeksiyonusonrası iltihaplanma – Lyme hastalığı başlangıçta Th1 sistemini yükseltebilir (fakat sonunda baskın hale gelir) [ R ],
- Aşağıdakilerden sonra iltihaplanma: Strep, mono ( EBV), HPV, herpes, pnömoni, pylori veya Cytomegalovirus. Bunlar Th1 sistemini de çağrıştıran yaygın enfeksiyonlardır; Genetik yatkınlığı olan bazı kişilerde, bağışıklık sistemi bu enfeksiyonlardan sonra aktif kalır. Bazı ortamlarda, bu hayatta kalma avantajı olabilir [ R , R , R , R, R , R ].
- Kemoterapi kaynaklı nöropati de, CCl2ve IFNy,de artış olur ve IL-10 seviyeleri düşer[ R , R ].
- Düşük pregnenolonseviyeleri . Th1 dominantı olan her hasta düşük pregnenolon düzeyine sahiptir. (Th2 baskınlığı olan kişiler de muhtemelen düşük pregnenolon seviyelerine sahiptir).
Dengeli bir bağışıklık sistemine sahip olmak için genel olarak , çoğu insanın sadece daha az yemeye, daha fazla uyumaya , daha az stres, bol egzersiz yapmak ,yiyecek olarak, balık ve hayvansal gıdalar ile bol miktarda meyve ve sebzeye sağlıklı beslenme için dengeli bir diyete ihtiyacı vardır. Güneş ya da D vitamini ile takviye etmek de iyi bir fikirdir.
Danışmanlık pratiğimde, bir enfeksiyondan sonra başlayan sağlık sorunlarından bahseden birçok insan var. Bunun nedeni, birçok yaygın enfeksiyonun Th1 sistemini arttırmasıdır.
İnflamasyon ve gıda intoleransları ile ilgili sorunlarınız varsa, Th1 baskın olup olmadığını anlamanın en iyi yolu, klasik olarak Th2 baskın semptomlarının görülmesidir. İnsanların Th2 baskın olup olmadığını kontrol etmek daha kolaydır.
Eğer insanlar Th2 baskınlığı belirtileri göstermezlerse ve enflamatuar bir duruma sahiplerse, Th1 egemenliğinden şüphelenilmelidir.
Th1 egemenliği, genetik ve çevre birleşiminden gelir. Çevre, enfeksiyonlardan büyük ölçüde etkilenmiştir.
Bakteriyel ve viral enfeksiyonlar Th1 bağışıklık sisteminizi arttırır ve eğer yanlış genetik kodlarınız varsa, bunu çok fazla arttıracaktır.
Kontrolden çıkmış bir Th1 sistemi olan kişiler, ortalama kişiden daha fazla kortizol salma eğilimindedir, çünkü kortizol Th1 ile ilintili iltihaplanmayı azaltır, böylece beden, dengede tutmak için her zaman bir Th1 artışı aldığında HPA sisteminizi harekete geçirir.
İnterferon gama , Th1 baskın insanlarla ilgili önemli sitokindir. Kronik, düşük dereceli interferon gamma (Th-1 tipi inflamasyon) yaşlanmayı hızlandırır ve yaşa bağlı psikiyatrik hastalıkların ( depresyon , anksiyete , uykusuzluk ve kognitif bozukluk gibi) ve tıbbi hastalıkların ( kardiyovasküler hastalıklar gibi) başlangıcına katkıda bulunabilir. nörodejenerasyon, osteoartrit ve osteoporozve diyabet). Bazı araştırmalar, agresif tümörlerin gelişmesinde de rol oynayabileceğini göstermektedir [ R ].
Yükselmiş bir Th1 Sisteminin Faydaları
Yüksek Th1 bağışıklık sistemine sahip olmanın bazı faydaları vardır.
Birincisi, Th1 egemenliği olan insanlar, diğerlerine göre daha az hastalığa yakalanma eğilimindedir, çünkü bağışıklık sistemi koruma altındadır. Fakat eğer bu insanlar kronik olarak stresliyse, bazen hastalanırlar çünkü kortizol Th1 ile ilişkili iltihabı azaltır ve bu insanları enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirir.
Diğer bir yarar, kanser olasılığının azalmasıdır [ R ].
Th1 hücreleri ve interferon gama ve TNF gibi sitokinler vücudunuzu tümör hücrelerini inceler ve yok ederler. Kanser ve otoimmünite arasında bir ilişki vardır . Bu bir genellemedir, çünkü multiple miyelomlar gibi bazı kanserlerde Th1 dominantıdır [ R ].
Ailemde kanser nadir görülür, ancak otoimmünite yaygındır. Bunun nedeni, daha aktif olan bağışıklık sistemimizin, kontrol hücrelerinin çoğalmasını kontrol etmeden önce kanser hücrelerini yok etme olasılığının yüksek olmasıdır. Ancak, aynı zamanda, bu her zaman avantajlıda olmaz çünkü kendi dokunuzu yabancı bir işgalci olarak suçlamanın ve ona saldırmanın daha muhtemel olduğu ikinci durumlarda olası olarak gelişebilir.
Önemli olan bağışıklık sisteminizi dengelemektir. Ne tür bir hakimiyetiniz olduğunu biliyorsanız ve buna göre ek takviye ve diyet yapıyorsanız daha bilinçli ve şanslı olduğunuzu söyleyebilirim. Çünkü çoğu insanın bir hakimiyeti vardır.
Bazı şanslı insanlar dengede olan bir sisteme sahiplerdir. Bu insanların iltihap sorunları ya da kanseri yoktur, ama zaman ne yazık ki karşı konulamaz bir yıpratıcı güçtür . İnsanlar yaşlandıkça bağışıklık sistemi bozulmaya başlar ve otoimmünite ve kanser meydana gelmeye başlar.
Yüksek Th1 inflamasyonuna sahip olmanız için aktif bir enfeksiyona sahip olmamanız gerektiğini unutmayın.
Th2 Hakimiyeti
Th2 hücreleri, “humoral” veya antikor aracılı immün yanıtın aktivasyonuna ve sürdürülmesine aracılık eder .
Aslında, Th2 baskınlığı bir anti-inflamatuar profil olarak kabul edilir, çünkü bu profile sahip kişiler daha düşük sistemik inflamasyon seviyelerine sahiptir. Th2 baskınlığının olumsuz etkileri muhtemelen Th1 baskınlığı olan insanlardan daha iyi huyludur.
Th2 baskınlığı olan insanlar çok fazla antikor üretir ve anlık gıda alerjileri ortaya çıkar genel tanıları budur .
Th2 baskınlığı olan kişiler genel olarak daha zayıf bir bağışıklık sistemine sahiptir, ancak hücrelerin dışındaki enfeksiyonlarla (hücre dışı enfeksiyonlar) savaşmak ,hücrenin içindeki enfeksiyonla savaşmaktan daha iyidir.
Th2 baskınlığında dominant sitokin İL-4 dür . IgG1 ve IgE üreten ancak IgM, IgG3, IgG2a ve IgG2b [ R ] ‘yi belirgin bir şekilde inhibe eden IL-4’tür .
Th2 baskınlığı olan kişiler cilt çizik testi yaptırmalı ve alerjisi olanlar, kan IgE seviyelerini kontrol etmelidirler.
Bir çalışmaya göre, işlenmiş gıdaların, IgE seviyeleri üzerinde bir etkisi olduğunu göstermiştir. Çiğ yumurtalar, çiğ yer fıstığı ve çiğ cevizler pişirilmiş yumurtalardan daha düşük bir IgE antikoru oluşturur, bu da Th2 baskın insanların çiğ yumurtalar, çiğ yer fıstığı ile en azından bir açıdan daha az alerjik yanıt gelişeceğini gösterir [ R ].
Th2 hücreleri, IL-2 ve IL-4 tarafından üretilir ve IL-4, IL-5 , IL-6 , IL-10 ve IL-13’ü verir (yukarıdaki resme bakınız).
Th2 baskınlığında oluşabilecek hastalıklar:
- Deri çizilme testleri ile derhal ve ölçülen IgE ile ilişkili alerjiler[ R ]
- Mevsimsel alerjiler
- Havayolu daralması
- Astım
- Burun akıntısı
- sümük
- Egzama(Dermatit)
- Saman nezlesi( Alerjik rinit )
- Artan mide asiditesi veya GERD(reflu)
- Aşırı histaminveya bazı insanlar “histamin intoleransı” olarak adlandırır
- Kurdeşen(Ürtiker)
- Kronik Yorgunluk Sendromu[ R ]
- Otizm[ R ]
- Üveit, Graves hastalığı , Sjogren( gözde ve ağızda kuruluk) , Oral Liken Planus (düz tabanlık), SLE (ayrıca Th1 baskın) [ R , R , R , R ]
Th2 baskınlığının diğer etkileri ana sitokin, IL-4 ve IgE antikorlarından kaynaklanır. Mast hücrelerinin , hava yolu daralması ve bağırsak peristalsisine neden olmak için histamin , serotonin ve lökotrien salması için uyarırlar .
Th2 baskınlığı bir parazit veya helmint enfeksiyonuna bağlı olabilir, ancak sadece genetik de olabilir.
Yüksek bir Th2’ye bağlı iltihaplanmaya sahip olmak için bir parazite sahip olmanız gerekmediğini ve çoğu Th2 baskın insanın parazitleri bulunmadığını unutmayın.
Hem Th1 hem de Th2 yüksekliklerine sahip olmak tamamen mümkündür , ancak genellikle biri veya diğeri baskındır.
Th2 immün yanıtların Akut nöbetleri kanseri öldürebilir, fakat kronik yükselmeler gibi bazı kanserlerin riskini artırır meme kanseri , kolorektal kanser , ve pankreas kanseri gibi bir kac kanser türü bunlardandır R ].
Yükseltilmiş bir Th2 Sisteminin Faydaları
Th2 bağışıklık sistemi, bir anti-enflamatuar profil olarak kabul edilir. Bu, kişinin düşük sistemik inflamasyon seviyeleri yaşadığı anlamına gelir.
Sorun, insanların her şeye alerjileri geliştikçe, bağışıklık sisteminin Th2 baskınlığına çok fazla kaymasıdır.
Th2 baskın insanların mide asiditesini arttırması neden garip gelebilir. Bunun sebebi gastrik sıvı asidifikasyonunun helmintleri dışarı atmaya yardımcı olmasından kaynaklanmaktadır. Dolayısıyla, bu cevap aslında oldukça uyumlu ve evrimsel tarihimizde önemli bir amaca hizmet eder.
Th1 / Th2 Hakimiyet ve Metilasyon
Th1 dominantı olan kişilerde belirli genlerin [ R , R , R , R , R ] daha düşük metilasyonu sözkonusudur .
Basit anlamda metilasyon bir geni susturur de aktive eder. Th1 baskınlığı olan kişilerde, belli bir geni (interferon gama) yeterince metilasyon ya da etkisizleştirme olmadığı için bu gen daha fazla üretilir ve bağışıklık sistemi boyunca dalgalanma etkisi oluşur. Örneğin Th1 dominant durum, homosistein hipometilasyonu [ R ].
Sonuç, Th1 baskınlığı olan kişilerin, gıdalara karşı toleranssızlık ve bu gıdalara karşı aşırı duyarlılık ile sonuçlanabilecek çok fazla interferon gamma ürettikleridir.
Th2 baskınlığında, tam tersi doğrudur ve interferon gama geninin çok fazla metilasyonu vardır, bu da çok az interferon gamma üretilmesine ve dolayısıyla daha fazla Th2 hücresine ve bunların ürünlerine neden olur.
Th2 baskınlığında, insanlar farklı bir genin (IL-4) hipometilasyonudur [ R , R ].
Her iki tür hakimiyetinde de, bazı genler aşırı metillenmiş veya bir miktar metilenmiştir. Yine de, TMG, SAM-e ve B-vitaminleri ile metilasyonunuzu arttırmak bağışıklık sistemini bir dereceye kadar devre dışı bırakmaktadır bu olumlu olabilir .
Ne Th1 ne de Th2 baskın olan inflamatuar hastalıklar
- Otizm[ R ]
- IBSve DEHB inflamasyon ile ilişkilidir, ancak Th1 veya Th2 sistemlerinin yükselmesi olabilir [ R , R ]
- Kalp hastalıklarıile ilgili olduğu IFN-gama , VEGF , TGF -beta1. IL-10’un koruyucu etkileri vardır [ R , R ]
- Bipolarbozukluk manik ve depresif fazlar sırasında yükselmiş TNF-α, IL-6 ve IL-8 ile ilişkilidir ve mani sırasında IL-2 , IL-4 ve IL-6 yükselmiştir
- Şizofreni, bazı çalışmalarda Th1 baskın olduğunu gösterirken, diğerleri yükselmiş TNF-alfa ve IL-6 ise suçludur [ R , R ].
- OKBsitokin profilleri değişebilir, ancak bir meta-analizler , OKB’nin insanlarda ortak payda olarak sadece IL-1b’de bir azalma gösterdi ; [ R ]
- Ülseratif kolitindominant bir sistemi yoktur, ancak IL-8 düzeylerini artırmıştır [ R ]
- Karpal tünel sendromu , bir Th1 sitokin olan IL-2’yiarttırdı [ R ]
- Diyabetiknöropati, IL-18 ve TGF-beta düzeylerini yükseltti – burada baskın bir profil yok. Diğer inflamatuar faktörler arasında PDGF AA / BB, RANTES, leptin , osteoprotegerin, G-CSF, sE-Selektin, sICAM, sVCAM, CRP ve fibrinojen bulunur. Ağrılı nöropatili hastalar ağrısız nöropatiye kıyasla daha yüksek sICAM-1 ve CRP seviyelerine sahiptir [ R , R , R ]
