Bu yazı, bağışıklık sistemini çeşitli şekillerde bozan nedenlerle ilgili dizinin bir parçasıdır. Th1 / Th2 baskınlığı hakkında ve onu nasıl azaltacağına dair birçok mesaj yazdım. Ayrıca, sağlığımızı ve performansımızı yok edebilecek çok yaygın sitokinlerden biri olan TNF hakkında da bilgiler paylaştım.
İnterlökin-1, hastalığa neden olabilecek performans düşürücü sitokinlerden bir diğeridir. Diğer sitokinlerle ilgili çalışmalarda daha fazla yazı var.
Bence IL-1b, tüm sitokinlerden bence en tehlikeli olanıdır
Interleukin-1’e Giriş (IL-1)
Yirmi beş yıl önce, immünologlar ve nörobilimcilerin , ortak ilgi alanına sahip değildiler. Bu artık böyle değil. Nörobilimciler artık IL-1 gibi sitokinlerin hipotalamus nöronları ile birçok şekilde etkileştiğini ( orekseksin , vb . ) biliyorlar [ R ].
Makrofajlar ve bir grup immün hücre, IL-1b ve TNF [ R ] üretir ve serbest bırakır . Her ikisi de genellikle birlikte yükselir, çünkü her biri diğerini artırır [ R , R ]. TNF, IL-1b’yi “aktif” hale getirir[ R ] ve IL-1b de , sinerjik olarak zararlı hale getiren TNF inflamasyonunu [ R ] arttırır .
IL-1’in iki ana formu vardır: IL- 1beta ve IL-1alpha. IL-1beta, hastalık ile ilgili olarak daha önemli gibi gözükmektedir ve güçlü bir pro-enflamatuar etkiye sahip olduğu için bunun üzerinde daha fazla araştırma vardır.
IL-1 anlamlı derecede yüksek seviyelerde ise ateş, artmış ağrı duyarlılığı, vazodilatasyon ve hipotansiyona neden olur [ R ]
IL-1, Thl veya Th2 [ R ] ‘yide yükseltebilir .
Fibrinojen (pıhtılaşmaya neden olur) ve CRP, IL-1b [ R ] tarafından arttırılır , ancak sitokinleriniz akut olarak yükselmedikçe bunlar genellikle yükselmez.
IL-1b, Th17 bağışıklık hücrelerinin [ R ] replikasyonu için gereklidir . Ayrıca nitrik oksit ve PGE2 [ R ] değerini arttırır .
IL-1b, ve TNF [ R ] her iki stokinde HPA aksınızı ve sempatik sinir sistemini uyarır .
Diğer her şey gibi, başlangıçta IL-1b üretimi ve uyaranlara yanıt olarak üretim genetiktir. SNP rs16944, interlökin 1, beta genindeki bir polimorfizmdir ve farklı versiyonları, çeşitli hastalıkların daha yüksek ve daha düşük riskleri ile ilişkilidir.
IL-1b’nin hipotalamus veya bağırsak gibi bölgelerde yerel olarak yükselebildiğini ve kan testlerinde gösterilmeyeceğini anlamak önemlidir.
İyi Etkileri
IL-1b, uyku indükleme mekanizmasının bir parçasıdır ve rem-rem uyku ve uykuya dalmak için gereken süreyi düzenler [ R , R ]. Adenozini artırarak çalışır. Bu nedenle, bu gece boyunca engellemek istediğiniz bir şey değildir.
Kemirgenlerde, IL-1b oksitosin ve vazopressin salınımını artırdı [ R ]. Oksitosin genellikle ‘iyi’ dir.
IL-1b ve artan NGF [ R ]. NGF, NT-3 ile birlikte, tek başına NGF , BDNF ya da NT-4 ile yapılamayan nörit gelişimini uyarmada benzersizdir [ R ]. IL-1b ayrıca , nörit büyümesini tekrar tetikleyen GDNF [ R ] ‘yi de arttırır . Ek olarak, bFGF [ R ] ‘yi artırarak dopamin destekleyici nöronları arttırabilir .
Böylece IL-1b nörotoksik iken, nöronların büyümesini artırabilir [ R ]
IL-1b ayrıca hipotalamusun [ R ] frontal kısmında dopamin, norepinefrin ve serotoninin salınımını artırabilir .
Göreceli olarak düşük bir IL-1 seviyesi bile ACTH’ye ( kortizolün prekürsörü ) yanıt olarak aldosteron sentezini azaltır , bu da strese ve yoğun egzersize yanıt olarak artar [ R ]. Bu kan basıncını düşürebilir. Bununla birlikte IL-1beta, aslında aldosteron sentezini biraz artırır.
Kötü Etkileri: IL-1 Ve Performans
Eğer IL-1’i yükselttiyseniz, bu durum ruh halinizi, bilişsel işlevinizi, uyanıklık ve motivasyon seviyelerini ve kronik inflamasyonu azaltacaktır.
IL-1, birçok hastalıkta önemli bir rol oynar ve bir performans katili olan bir sitokindir. Bunu kısmen birçok bedensel fonksiyonun bir merkezi regülatörü olan oreksin de başka birçok yoldan da engelleyerek yapar .
Örneğin, depresyon IL-1 [ R , R ] ‘den kaynaklanabilir ve kötü ruh halinizin sebebi olabilir .
IL-1 b östrojen ve progesteron parçalanmasını arttırı [ rR ], anti-anksiyete hormonlar, her ikisi de [ R , R, ]. Erkek hormonlarını da azaltabilir ( hCG stimülasyonuna yanıt olarak ) [ R ].
Stres, bir IL-1b aracılı mekanizma [ R ] yoluyla depresyona neden olur .
IL-1 ayrıca bilişsel performansa zarar verir. IL-1b, aktivasyon indüklü inflamasyon sırasında nöronal sinapslara zarar verir ve nörodejenerasyona neden olur [ R ]. Ayrıca öğrenme ve hafıza için kritik olan Uzun Dönemli Potansiyellenmeyi [ R ] olumsuz yönde etkileyebilir .
Bu etkiler için önemli bir mekanizma muhtemelen IL-1b tarafından inhibe edilen Brain-Türetilmiş Nörotrofik Faktör (BDNF) düzeyini azaltmaktadır(en azından CREB gibi son ürünleri ) [ R ].
IL-1 ayrıca östeksin bastırılmasıyla yorgunluğa neden olur
IL-1beta ayrıca Anksiyete ve HPA aktivasyonunda [ R , R , R ], IBS [ R ] (aşırı gazı içerebilir), Bilişsel kusurlar [ R ] ve bir dizi kronik hastalıkta rol oynar .
Orexin, bellek ediniminde ve konsolidasyonunda ve uzun süreli potansiyelde [ R ] bir dizi önemli rol oynar . Bu nedenle, yüksek inflamasyona sahipseniz, bilişsel performansınıza zarar verir ( BDNF’yi azaltarak , vb.) .
Çalışmalar, IL-1b düzeylerinin daha yüksek düzeylerde testosteron [ R ] ile korele olduğunu bulmuştur; bu da bana danıştığım çoğu kişinin neden inflamasyona sahip olduğunu düşündürmektedir. Testosteron, önemli bir performans arttırıcıdır.
IL-1b ayrıca tiroid hormonlarını ( T3 ) üretmek için gereken enzimleri azaltarak ve [ R , R ] fonksiyonunu yerine getirmek için gereken reseptörleri azaltarak performansı azaltabilir . Ve aslında, iltihaplı birçok insan daha düşük T3 seviyelerine sahiptir .
Kortizol, daha düşük testosteron [ R ] ‘a neden olur , ancak yükselmiş IL-1, kortizolün bu inflamasyonu azaltmak için salınmasına neden olur [ R ]. Yani, IL-1’in doğrudan testosterona neden olup olmadığını veya kortizolün artmasını sağlayıp sağlamadığını bilmek zor . İkisi de olabilir.
IL-1b , muhtemelen artan nitrik oksit [ R ] seviyelerinin bir sonucu olarak glikoza yanıt olarak insülin salgısını inhibe eder . Bu , bir grup aşağı yönde olumsuz etkilere neden olabilen daha yüksek kan şekeri seviyelerine yol açar .
IL-1 , bilişsel işlev ve REM uykusu için kritik bir nörotransmitter olan asetilkolini azaltır .
Kanıtlar IL-1’in glutamatın etkilerini artırabildiğini veya inhibe edebileceğini düşündürmektedir. IL-1b , “sinaptik hipereksitabilite” ve nöronal dejenerasyona [ R ] neden olur . Bu, kararlı düşünmeyi bozar .
Bağırsakta, IL-1b, mide asiditesinin güçlü bir inhibitörüdür . Bu, kontrol edilemeyen H pilori enfeksiyonuna ve gıdaların sindirimini daha da kötüleştirebilir [ R ].
Genel olarak IL-1b çinkoyu azaltır, bu da romatoid artritte kandaki çinko seviyelerinin düşük olmasının nedeni olarak düşünülür [ R ].
IL-1b, pankreasınızın aldığı çinko miktarını azaltarak diyabete katkıda bulunabilir [ R ].
Yükselmiş IL-1b’ye Yol Açan Bazı Önemli Faktörler
Lektin duyarlılığı muhtemelen aynı şekilde IL-1b ve TNF artırır [ R,.
Yağ hücreleri, IL-1beta üretir, bu nedenle obezite, IL-1b [ R ] ‘ nin yükseltilmiş belirteçleri ile sonuçlanacaktır .
IL-1beta Uyku yoksunluğu [ R ], Sigara içme [ R ], Aşırı glikoz / şeker [ R ] ve Alkol [ R ] ile artmıştır .
Güneş / UV , IL-1b’yi yükseltir. Bu, çok fazla güneş aldığımızda neden yorulduğumuzu açıklıyor [ R ]. Güneşi genelde tavsiye ederim çünkü muhtemelen uzun vadede IL-1 üretimini aşağı doğru düzenler (azaltır).
Orta derecede hipoksi (düşük oksijen seviyeleri ), Macrofajlarda [ R ] ‘da IL-1b üretimini artırır .
IL-1beta Üzerine Rastgele İlginç Bilgiler
IL-1b sirkadiyen bir ritime sahiptir ve yatmadan önce yükselir , [ R ] .
IL-1, hafıza fonksiyonunda bir rol oynar, bu yüzden bir miktar il-1 olması istenir , ancak mümkün olduğunca düşük [ R ].
Artan serbest yağ asitleri, azalan yorgunluğa neden olan IL-1Ra’yı arttırır [ R ]. Belki de bu yüzden yüksek yağlı bir diyet yapan bazı insanlar biraz daha iyi hissederler.
Aşırı glukoz alımı, IL-1b [ R ] ‘yi artırarak İnsülin Direncine neden olur .
IL-1, yumurtalık fonksiyonunda ve kadın doğurganlığında önemli bir rol oynar [ R ].
Doğal deri mantarınız kontrolden çıktığında, vücut , bağışıklık sisteminin diğer yönlerin IL-1b (aynı zamanda IL-6 , TNF, IL-8 ) içeren sitokinlerle saldırır . Ortaya çıkan iltihap, cilt kızarmasına veya diğer semptomlara neden olur.
IL-1b ile İlişkili Hastalıklar
Bu hastalıkların sadece IL-1b’den kaynaklanmadığını ve bu hastalıkları olan herkesin IL-1b’yi yükseltmediğini bilin. Bununla birlikte, bu hastalıklar IL-1b ile ilişkilidir ve genellikle en olası nedendir. Ayrıca, IL-1b, bazı dokularda diğerlerine göre daha yüksek olabilir.
- Anksiyete ve HPA aktivasyonu [ R , R ], ( MSH [ R ] ile antagonize )
- IBS[ R ] (aşırı gaz), Kolit [ R ]
- Bilişsel kusurlar[ R ]
- Kalp hastalığı[ R ]
- Depresyon[ R ]
- Tip 2 diyabetes mellitus[ R ]
- İnsülin Direnci[ R ]
- Genel olarak kanser[ R ] – Oral Kanser [ R ], Kolon Kanseri [ R ], Multipl Miyelom [ R ], Meme kanseri [ R ]
- Akne[ R ] (IL-1a)
- Gut[ R , R ]
- Migrenler(IL-1b cox-2 ve CGRP salınımınıartırır)
- Sedef hastalığı[ R ], Egzama [ R ]
- Artrit[ R ] – TNF ile ilişki kadar anlamlı değildir .
- Alzheimer‘in [ R ] (zarar ve iyileşme de). Amiloidi artırır [ R ].
- Parkinson’un[ R ]
- Şizofreni[ R ]
- Multipl Skleroz[ R ]
- Osteoporoz(postmenopozal) [ R ]
- Alkolle ilişkili karaciğer hastalığı[ R ], Kronik karaciğer hastalığı [ R ], Tinnitus [ R ], PCOS [ R ], Delirium [ R ]
- Diyabetik nöropati [ R ], Kemoterapi kaynaklı nöropati [ R ]
- Ağrı hipersensitivite[ R ]
- Behçet[ R ], lupus -SLE [ R ]
- UV’ye bağlı cilt hasarı[ R ], alerjik dermatitle temas [ R ]
- Ailesel Akdeniz Ateşi[ R ], Juvenil İdyopatik Artrit [ R ], Endometriozis [ R ], Anoreksiya Nervoza [ R ] – çelişkili [ R ].
IL-1beta’yı Azaltmak İçin En İyi Seçimler
En Fonksiyonel Gıdalar / Çeşniler
- Morina Karaciğeri / Balık Yağı/ DHA [ R ]
- Yasemin Çayı / Çay Polifenolleri[ R ]
- Kombucha / Laktik asit[ R ]
- Çörek otu Tohumu Yağı [ R ]… fena değil [ R ]
- Tarçın/ Sodyum Benzoat
- Çiğ balık [ R ]
- Stevia [ R, R ]
- Yabanmersini[ R ]
- Trehaloz[ R , R ]
En Çok Kullanılan Cihazlar ve Yaşam Tarzı
IL-1b’yi Önleyen Hormonlar
- a-MSH[ R ] – Ayrıca IL-1b’nin HPA ekseni [ R ]üzerindeki uyarıcı etkilerini azaltır.
- ACTH[ R ]
- Testosteron[ R ]
- Ghrelin[ R ]
IL-1b’yi Engellemek İçin En İyi Takviyeler
- Andrographis[ R ] – Andrographis , 20 bitkiden en fazla IL- 1b’yi inhibe etti ve deksametazondan daha etkili oldu.
- PQQ [ R ]
- Fisetin[ R ]
- Gynostemma[ R ]
- Curcumin( R ) – IMQ’ya tepki olarak güçlü bastırma [ R ]
- Trans-Resveratrol 500mg + 5g Leucine [ R , R ]
- Luteolin[ R ]
- EGCG[ R ] – Güçlü [ R ]
- Apigenin [ R ]
- Boswellia [ R ]
- Hidroksitirosol[ R ] (güçlü değildir)
- Pterostilben [ R ] (Güçlü… 30uM)
- Reishi [ R ] – Güçlü
- L Plantarum [ R ] – özellikle bağırsak için.
IL-1beta’yı Azaltan Gıdalar
Genel olarak, sebze ve meyve IL-1b’yi azaltmaya yardımcı olmalıdır.
- Siyanidin-3-O-β-glukozit (C3G) – tipik antosiyanin[ R ] – Birçok meyvede bulunur.
- Zencefil[ R ] – Lektinleri vardır , ancak 20 şifalı bitkinin en güçlülerinden biridir [ R ].
- Sulforafan / Brokoli filizi/ Turpgiller Sebzeler [ R ].
- Antosiyaninler (kırmızı ahudududan) [ R ].
- Yulaf polifenolleri[ R ]
- Astaksantin balıkta [ R ].
- Pancar[ R ]
Diğer IL-1beta İnhibitörleri
- Safra[ R ]
- A vitamini/ Retinol [ R ]
- B-glukanlar[ R ]
- MDMA(İlaç) [ R ] –
- Otofaji– Vücutta gereksiz olan şeylerin doğal olarak parçalanması.
- Tart Kiraz Ekstresi[ R ]
- Sialik Asit [ R ]
- Berberin [ R ]
- Üzüm Çekirdeği Ekstresi [ R ]
- Çince Skullcap/ Baicalin [ R , R ]
- Ashwagandha(IL-1)
- Kaygan Karaağaç[ R ]
- Rhodiola[ R ]
- Silymarin[ R ]
- Astragalus[ R ]
- Rosmarinik asit[ R ]
- Danshen/ Salvia Miltiorrhiza [ R ]
- Magnolol[ R ]
- Ekinezya[ R ], Cichoric asit (Echinacea’dan) [ R ]
- Mannoz mu? [ R ]
- Ravent / Emodin( Resveratrol haplarında bulunur, Ravent, Aloe ) [ R ]
- Atractylodes / Atractylenolide I(IL-1)
- Çinko(eksik ise) [ R ]
- Yonca[ R ]
- Perilla[ R ], Rapamisin – uzun ömürlü ilaç [ R ], Elektroakupunktur (IL-1) [ R ], Mizolastin (antihistamin) (IL-1) [ R ], Canakinumab (ilaç).
- Yollar: PPARy(IL-1a) [ R ], ACE inhibitörleri (IL-1) [ R ].
IL-1beta Artırıcılar
- Uyku yoksunluğu[ R ]
- Sigara içmek[ R ]
- Aşırı glikoz[ R ]
- Alkol[ R ]
- Çinko eksikliği[ R ]
- Aldosteron[ R , R ] – Çok fazla tuzdan [ R ]
- Egzersiz[ R , R , R ] – Ama sadece kısa bir süre sonra. Uzun vadede kas hücrelerinde artış.
- Melatonin[ R ] (IL-1)
- C vitamini eksikliği [ R ]
- Goji Meyveleri[ R ]
- Lidyum[ R ]
- Aloe– kanser hücrelerinde [ R ], Kedinin Pençesi [ R ], Üzüm Tozu – LPS’ye [ R ]yanıt olarak, Agmatin , Mannoz-Bağlama Lectin [ R ]
- S Boulardii[ R ] ve Bacillus Subtilis [ R ].
IL-1b çeşitli enfeksiyonlara yanıt olarak yükselebilir. Örneğin, Lyme’den devam eden semptomları olan kişiler IL-1b [ R ] yükselmiştir .
Etkisi yok
Yüksek IL-1 ve Kronik Enfeksiyon
Mümkün olan IL-1, kronik bir enfeksiyonla aktive edilir. Bir enfeksiyon, ayrıca Lektin Hassasiyetine de neden olabilir . Birçok bitki burada yardımcı olmalı, ancak bazı durumlarda, antibiyotikler daha yararlıdır.
Doksisiklin gibi antibiyotikler son çare olarak araştırılmalıdır. Doxycycline çalışmayabilir ve bazı yan etkileri olabilir, en azından bazı potansiyel faydaları vardır. Doksisiklin nootropiktir, bu yüzden yeni beyin hücrelerinin oluşumunu arttırır ve hipokampüste (hafıza merkezi) [ R ] mikrogliayı azaltır ve solucan ömrünü uzattığı bulunmuştur [ R ]. Minosiklin ayrıca yetişkinlerde [ B ] yeni beyin hücrelerinin oluşmasını ve sineklerdeki [ R ] ömrünü artırır .
