TİROİD HORMONLARINIZIN NEDEN DÜŞÜK OLDUĞU İLE İLGİLİ GERÇEKLER

Bu yazıyı yazıyorum, çünkü tiroid hormonları kullanan epeyce hastam var ve muhtemelen durumlarını daha da kötüleştiğini düşünüyorum.

Düşük T3 veya Etiroid Hasta Sendromu Nedir?

Muhtemelen hastaların  yarısı hipo tiroid hormonlarına sahip . Genellikle,  tiroid hormonları referans aralığının alt ucunun biraz altında ya da biraz üstünde geziniyor.

T3 ve  T4 düzeyleri alışılmadık düzeylerde olduğunda, tiroid bezinin işlevsiz olmadığı literatürde “ötiroid hasta sendromu” veya “düşük T3 sendromu” adı verilir . ( R )

Doğru Testleri Gerçekleştirdiğinizden Emin Olun

Öncelikle, tiroid hormonlarının neden düşük olabileceğinin diğer nedenlerine bakmadan önce bazı temel bilgiler edinmek istersiniz .

Birçok doktor TSH için sadece test yapıyor , ancak bu, tiroidinizin neye benzediğini görmek için yeterli bir test değil. Ancak toplam ve  T3’ünüzü de kontrol etmeniz gerekiyor .

Düşük T3’ü kontrol etmenin dolaylı yolları da vardır .

İnflamasyon ve Oksidatif Stres, Düşük Tiroid Fonksiyonunun En Sık Nedenidir

Doktorunuza gittiğinizde size önerilen testleri yaptırdığınızda çıkan sonuçlara göre, yüksek tiroid antikorlarınız olup olmadığını göreceksiniz. Bunu yaparsanız o zaman bir otoimmün rahatsızlık olup olmadığınıda göreceksiniz ve bu tiroit hormonlarının daha düşük olmasının en muhtemel nedenidir.  Bu durumda bir kaç ay boyunca bir lektin kaçınma diyetine devam etmenizi tavsiye ediyorum  .

Tiroid antikorunuz yoksa, bir sonraki olası senaryo enflamasyon ve oksidatif stresdir .

Yorgunluk  hisseden  ve aynı zamanda düşük seviyede tiroid hormonuna sahip olan çoğu insan bunun yorgunluğunun nedeni olduğunu düşünür.

Ancak muhtemel gerçek, düşük tiroid hormonlarının sorunlarının nedeni değil, daha büyük bir sorunun yan etkisi olmasıdır.

Gerçek sebebin, kronik iltihap ile ilgisi ,   IL-6,  TNF ve diğer sitokinler tiroit hormonlarını azaltır. ( R , R2 , R3 )

TNF  ve  IL-1b  gibi  sitokinler de oreksini baskılayarak yorulmaya neden olur.

Bu nedenle, iltihaplanma yavaşlayan tiroidinize neden oluyor ve ayrıca yorgunluk hissettiriyot . Aslında tiroidiniz yorgunluğun başlıca nedeni değildir.

IL-6 ayrıca ters T3’ün ( T3’ün inaktif bir formunda) bir artışa neden olur . ( R )

IL-1b  ve İnterferon-gama / Th1 baskınlığı da T3’ü (IL-1b daha belirgin) yapmak için gerekli enzimleri azaltır. ( R )

IL-1b  , bağlanan reseptörleri azalttığından, tiroit hormonlarını daha az etkili hale getirebilir . ( R )

Bunun anlamı, tiroid hormon düzeyleri normal gözükebilir, ancak gözüken tiroid hormonu düzeyine göre hala almadığınız etki elde ediyorsunuz demektir.

Bu muhtemelen tiroit hormonlarının , seviyeleri normal olsalar bile gerçekte gözüken etki daha az olabilir  – normal reseptörleri olan kişilerle  etkinin normal etkinlik içinde olması için daha fazla hormona gereksinim duyulur .

Bir başka çalışma, IL-6’nın tiroid hormonlarını azaltmasının nedeninin oksidatif stres yüzünden olduğunu bulmuştur . ( R )

Ayrıca , glutatyonu arttıran NAC verilerek tiroid fonksiyonlarındaki azalma tersine çevrilebilir  . ( R )

Gördüğümüz, antikorların yokluğunda, iltihaplanma ve oksidatif stres tiroid problemlerinin başlıca nedenidir.

Tiroid antikoru olan insanlar genel olarak iltihabı yüksektir, bu nedenle bu kişilerin üçlü antikor, inflamasyon ve oksidatif stres yaşaması muhtemeldir .

Düşük T3 Sendromlu hastalar:

T3 sendromu yaşayan hastalar  Enflamasyon seviyelerini düşürene kadar. En kritik olan konu ,lektin kaçınma diyeti olabilir.

Düşük Tiroid Hormonlarından Dolayısıyla Bıktınız mı?

Yorgunluğu olan insanlar da tiroid hormonları düşük seviyededir   bu nedenle  sorunlarının nedeni tiroid hormon düşüklüğü diye düşünebilirsiniz .Tiroid hormonları metabolizma ve enerji üretimine karıştığı için bu mantıklıdır. Düşük tiroid hormonları yorgunluk ile ilişkilidir, fakat tiroid hormonları  canlılık ve  enerji için temel sistem değildir . .

Canlılık ve uyanıklılık esas olarak hipotalamus tarafından kontrol edilir ve nörotransmitter oreksin salınarak çalışır . Yaşadığımız uyanıklıkların ve canlılığın çoğu oreksin tarafından kontrol edilir.

Tiroid hormonları kesinlikle uyanıklığa ve canlılığa katkıda bulunur, ancak yorgunluk daha çok  hipotalamik  / inflamatuar bir sorun olarak tiroidal bir sorundur.

Hashimoto / hipotiroidizmi olan birçok kişi yorgundur, ancak tiroid hormonlarını aldıktan sonra hâlâ yorgunluk yaşadığını hisseder bu yorgunluğu tiroid hormonu ilave aldığında geçmesi gerekir ama  . Tiroid hormonlarını yerine koysanız  bile yorgunluğunuz hala devam ediyorsa  bu, kronik iltihabın ana konusudur, .

Yorgunlukla savaşmak istersen oreksin’i etkinleştirmelisin .  Bunu yapmanın birçok yolunu tartıştım . Oreksini artırmanın bir yolu, hipotalamik öncülü olan TRH’yi TSH’ye arttırmaktır. Dolayısıyla TSH seviyelerine bakarak TRH’yi dolaylı olarak kontrol edebilirsiniz. Düşük TSH seviyeniz varsa, bu düşük TRHdüzeylerini gösterecektir .

Beni yanlış anlamayın. Düşük tiroit hormonlarınız varsa, bundan dolayı yorgunluk  hissedersiniz.  tiroid hormonlarını normalleştirdikten sonra bile hâlâ yorgun hissetmenizin mantıklı sebebi ise, var olan enflamasyondur .

Tiroid hormonlarını alarak, durumunuzu daha da kötüleştirebilirsiniz

İnsanların fark etmediği şey, tiroid hormonlarını alarak aslında uzun vadede sizi daha kötü duruma düşürebiliyor olmasıdır.

Görüyorsunuz, iltihaplanma (ve T Hücre çoğalması), metabolizmaya (enerjinin üretimi) yakından bağlı.

Bu, metabolizmamız ne kadar yüksek olursa, o kadar çok iltihap yaşarız demektir.

Bağışıklık sistemimizi kontrol etmek ve yüksek bağışıklık sistemine sahip olmak için büyük miktarda enerji gerekir ve bu enerjiye sahip değilsek boşta kalır.

Vücut akıllıdır , iltihaplanmamız durumunda yorulur o yüzden gerekli olan enerjiyi bulabilmek için,yani bağışıklık sistemimiz için enerji tasarrufu yapmamızı sağlar!

Metabolizmayı arttıran mTOR’un bağışıklık sistemimizi ve iltihaplarımızı arttırmasının nedeni de budur . Bağlantılı makalede, mTORaktivasyonundan kaynaklanan bir grup hastalık listeledim .

Bir patojenle savaşıyorsanız, bağışıklık sisteminizi yeniden başlatmanız muhtemelen iyi bir fikirdir (eğer öldürmek için başka yollar da kullanırsanız), ancak enflamasyonunuz lektinlerden veya başka bir iltihap ajanından kaynaklanıyorsa, bu iyi bir fikir değildir bağışıklık sisteminizi daha da teşvik edin.

Gerçekten de,  kronik enflamasyonu engellemenin en iyi yollarından biri, mTOR’u inhibe etmektir .

Bu yol, Hashimoto ve Graves’li insanlar için özellikle önemlidir çünkü bu hastalıkların her ikisi de, mTOR aktivasyonunun neden olduğu Th17 enflamasyonunun yükselmesinden kaynaklanır.

Bil bakalım ne oldu? Tiroid hormonları mTOR aktivatörleridır. ( R ,  R2 )

Tiroid hormonları IL-6 gibi sitokinleri de yükselebilir (doza bağımlı). ( R )

Belki de tiroid hormonlarının en kötü etkisi, en kötü türde serbest radikal artışıdır: süperoksit. Bunu, bağışıklık hücrelerinin (ve diğerlerinin) enerji üretimini arttırarak yapar. ( R )

Sadece süperoksit arttırmakla kalmaz, aynı zamanda enzimi süperoksidi ( SOD ) parçalamak için düşürür ! ( R )

Muhtemelen daha düşük tiroid hormon seviyelerinin uzun ömürlülük ile ilişkili olması sebebidir … ( R )

Bu nedenle Tiroid hormonları, metabolizmanın güçlü aktive edicileri. Bir enerji hareketi hissediyoruz, ancak bizim kronik iltihap da artar.

Kronik enflamasyona sahip olduğumuzda vücut, tiroid hormonlarımızı biraz düşürerek iltihaplanmayı azaltacak kadar akıllıdır. Buna homeostasis denir …

Ayrıca, tiroid hormonlarına geçmeden önce bir çok şeyi denemek akıllıca olacaktır.

Her şeyi denediyseniz ve hala düşük tiroid hormonlarınız varsa, o zaman  deneyebilir ve önemli bir fayda (uzun vadede de) gördüğünüzde onunla devam edebilirsiniz.

Oldukça pahalι olmasιna raùmen insanlar  TRH’yi  düşük bir tiroid için kullanabilir.

Kendi Denemelerim Bu Teorik

Biraz araştırma yaptıktan sonra, yüksek bir iyot dozunun hipotiroidik bir duruma neden olduğunun farkındaydım

Bununla ilgili büyüleyici olan şey, gluten veya başka şeyleri yedikten sonra bile, tüm iltihaplarımın neredeyse kaybolduğuydı. Yemeklerden sonra yorgunluk yok.

Bu yüzden kendi tecrübelerim tiroid hormon düzeylerinin iltihaplanma ile korele olduğunu doğruluyor.

Hipotiroid olmakla iltihaplarınızdan kurtulmanız iyi bir fikir değildir. Hipotiroidik bir duruma düşmenin birçok dezavantajı vardır. Daha az yersiniz ve çok daha fazla uyursunuz. Genellikle zayıf hisseder ve libido kaybı yaşarsınız.

Düşük T3 ve Kalp Hastalığı

Hipotiroidizm kalp hastalığının çok önemli bir belirleyicisidir . Hipotiroid olan insanlar, geleneksel risk faktörlerine göre ayarlandıktan sonra bile, kalp hastalığına yakalanma olasılığı 4 kat artar. ( R ) Kalp hastalığı Dünyada bir numaralı katil olduğu için bu çok önemlidir.

Normal aralıkta dahi düşük serbest T3 seviyeleri kalp rahatsızlığı ile ilişkilidir ve düşük T3 insanları geleneksel risk faktörleri için ayarlandıktan sonra bile kötü prognoza sahiptir (T4 ilişkili değildir). (R))

Yeni bir gözlemsel çalışmada, ‘normal’ aralıktan düşük T3 seviyeleri kalp hastalığı ile korele edildi. Serbest T3 seviyesi, yüksek risk grubunda 4.0 pmol / L (2.6pg / ml), düşük risk grubunda 4.6pmol / L (3.0pg / ml) idi. aktif T3, hafif kalp hastalığına kıyasla ciddi kalp rahatsızlığı olan hastalarda daha düşüktür. (R)

Hipotiroidinin kendisi, yüksek LDL , aşırı homosistein , kan damarı disfonksiyonu, aşırı koagülabilite, bozulmuş fibrinoliz ve trombosit anormalliklerine neden olarak kalp hastalığı riskini artırabilir . (R, R2 ) Kalp hastalığı için başka bir risk faktörü olan LP (a) ‘yı da artırır. ( R )

Hipotiroidizm LDL’yi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda okside LDL’yi de artırır , ki bu daha da kötüdür. ( R )

Bununla birlikte, iltihaplanma ve oksidatif stres, belki de kalp rahatsızlığının en önemli etkenlerinden biri, bu yüzden bunların hem kalp hastalığı riskini arttırdığını hem de düşük T3’e neden olduğuna inanıyorum.

İyot almaya dikkat et

Eğer iyod kullanmaya karar verdiyseniz toplam 400mcg almak ve 50mcg selenyum  ile birlikte alınması gerekir .

400mcg’den fazla iyot almak birçokları için sorunlu olabilir.

Aşırı iyot, Th1 ve Th17 bağışıklık yanıtlarını ( R ) arttırır  .

Aşırı iyot , IL-17 , IL-23 , IL-6 ve TGF – b’yi artırır ve Tregleri düşürür .

Bunun anlamı, iltihaplanmayı, özellikle Th17 bağışıklık sistemini arttırmasıdır.

Yüksek iyot alımlarının neden daha yüksek otoimmün tiroid hastalığı olasılığı ile ilişkili olduğu merak edilmez. ( R )

Tavsiyem doktorunuza danışmanız , 400 mcg’yi kısıtlamak veya almak için denemeler yapmaktır. Sizin için işe yarayan şeyleri yapın.

Düşük Tiroid Hormonlarının Olası Diğer Nedeni

Çoğu takviye tiroit hormonlarını azaltır ancak genellikle fazla önemli değildir. İstisna, iyottur.

En önemli faktörler iltihaplanma ve oksidatif stres ile ilgilidir.

Yaşam Tarzı / Diet faktörleri, tiroid hormonlarını azaltır

BPA , zirai ilaçlar, cıva ve PBDE gibi iltihap ve yangı azaltıcılar da dahil olmak üzere birçok toksin, doku tiroid reseptörlerini bloke eder ve T4’ten T3’e dönüşümünü azaltır.

• Kalori kısıtlaması ( R, R2 ) – Önemli … Eğer 2100 kaloriden daha az tüketiyorsanız, bu daha düşük tiroid hormon düzeyine sahip olmanızın önemli bir nedeni. Kalori miktarınızı bir hafta boyunca ölçmek zorundasınız.
• Yoga(belirli tipler, öznel). Önemli, ama sadece kısa vadede. Kan testinizi etkileyeceğini sanmıyorum.
• Stres ( R) / Kortizol , T3’e dönüşümü engeller ve rT3’ü arttırır … Sağlıklı genç erkek ve kadınlarda yapılan bir çalışmada ancak yüksek kortizolün TSH ile ilişkili olduğu ,T3 veya T4 ile ilişkili olmadığı bulundu. ( R
• Depresyon( R )
• Düşük leptin( R ) – leptin tiroit hormonlarını arttırır.
• Doymuş yağ
• Düşük karbonhidratlı diyetler
• Düşük östrojen( R ) – T3 ve T4’ü düşürür ve TSH’yi arttırır
• BPA/ östrojen taklitçileri ( R )
• İnsülin direnci( R ),
• Kronik ağrı( R ) – T3’ü düşüren Tip 1 deiyodinazı bastırır
• Düşük Testosteron( R ),
• Düşük Büyüme Hormonu( R ) – T4 ve T3’ün dönüşümünü azaltır,
• Alkol,
• Toksinler: Florür, BPA, kurşun, civa, Pestisitler, radyasyon,
• Çay, Çörek otu, Soya, Darı, Çemen.

Besin Eksiklikleri ve T4 ila T3 Dönüşümü

Aşağıdakilerden herhangi birinde bir eksiklik, daha düşük tiroid hormonu seviyelerine yol açabilir. T4, Tip 1 deiyodinaz ile T3’e dönüştürülür.

• İyot- Önemlidir, fakat yaygın değildir.
• Selenyum( R ) – T4’ü T3’e dönüştürmek için gerekli. Otoimmün tiroid rahatsızlıklarına karşı korur ( R ). Bir çalışmada ( R ) çok fazla Selenyum(300mcg) T3’ü düşürdü , ancak daha büyük bir çalışma sonuçları ( R ) tekrarlayamadı . Selenyum aynı zamanda krom atılımını da arttırır, bu nedenle de krom ilave  almak gerekebilir  . Günlük her kaynaktan 150-250mcg tavsiye ederim. (BKİ 55mcg)
• Zink( R ) – yüksek seviyelerde erkeklerde serbest ve toplam T4 düşüklüğü ile ilişkili bulundu. ( R )
• Demir ( R) – TPO için gerekli.
• Krom,
• Bakır– Bakırın yüksek kan seviyeleri erkeklerde serbest ve toplam T4 ile ilişkilidir  ( R ).
• Vitamin A( R ) – obez kadınlarda vitamin A , T3’ü arttırır ve TSH’yi düşürür.
• B Vitaminler: B2,  B6 ,  B12 ,

Tiroid hormonlarını düşüren takviyeleri

• Potasyum iyodür,
• Curcumin– genç için iyi, yaşlı için iyi
• Apigenin( R ),
• Luteolin (R),
• Krisin (R) ,
• Quercetin® ,
• Fisetin® ,
• Naringenin (R),
• Naringin (R),
• Myricetin® ,
• Kaempferol® ,
• kateşinler,
• Flavonoidler ( deve dikeni, Citrus bioflavonoids, Resveratrol gibi )
• Chayawanprash
• Lityum,
• Lipoik asit,
• Tulsi,
• Carnitine,
• Timus özü (R)
• Limon balmumu ( R),
• Aloevera ( R ),
• Fulvik ve  humik asit( R ),
• Biochanin A (R)– kırmızı yonca, soya, yonca filizi, yer fıstığı, nohutta bulunur
• Bor (R) ,
• Rutin,
• Ginseng,
• Beta blokerler,
• Doğum kontrol hapları,

Tiroid hormonları, seks dürtüsü, bilişsel işlev ve bağırsak fonksiyonu için kritik önem taşır.

Düşük tiroid hormon düzeyleriniz iltihaplanmadan kaynaklansa bile, tiroid hormonlarını alarak bazı belirtilerinizden kurtulabilirsiniz.

Demek istediğim, her şeyi denedikten sonra tiroit hormonlarını almalısınız, çünkü ondan kurtulmak o kadar basit değil.

Muhtemelen bu geri dönüşsüz hamleyi yapmadan önce ne kadar iyileşebileceğini görmek istemiyor musun?

Görüntüler