LAVANTA

Lavanta, kokusu için sabun ve şampuan gibi kozmetik ürünlerde yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak yaygın olarak bilinmeyen pek çok sağlık yararına da sahiptir.

Lavanta endişeyi azaltmak , uykuyu iyileştirmek ve ağrı tedavisinde kullanılabilir. Yararlı etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Lavanta’ya Giriş

Lavanta ( Lavandula ), güney Avrupa, kuzey ve doğu Afrika, güneybatı Asya ve güneydoğu Hindistan’a özgü bitkiler grubudur.

Tarihsel olarak lavanta tıbbi amaçlı kullanılmıştır. Ortaçağda doktorlar epilepsi ve migren ataklarını tedavi etmek için lavanta kullanıyorlardı [ R ].

Lavanta uçucu yağları oral olarak alınabilir, buhar şeklinde solunabilir veya lokal olarak yağ veya losyon olarak uygulanabilir.

Lavanta Bileşenleri

Lavanta uçucu yağların genotipi, ortamı ve işlenmesi, kimyasal bileşiklerini etkiler. Farklı lavanta türleri de farklı bileşenler içerir [ R , R ].

Lavanta’nın temel bileşenleri [ R , R ] ‘dir:

• linalol
• Linalil Asetat
• cineole
• terpinen
• kâfur

Linalool, hem linalool hem de linalil asetatın sedatif etkilere neden olur, sıçanlarda  çatışma önleme etkileri yaratır [ R ].

Lavanta Mekanizmaları

Lavantanın temel bileşenlerinden bazıları olan Linalool ve linalyl acetate, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir [ R , R ].

Lavanta esansiyel yağı , LPS ile oluşturulan iltihap reaksiyonlarını durduran HSP70 aktivitesini arttırır [ R ].

Lavanta esansiyel yağı sakinleştirici etkilere neden olan ve kaygıyı azaltan, GABA reseptör bağlanmasını önleyebilir [ R ].

Lavantanın  Faydaları

1) Lavanta  Stresi azaltır

Lavanta yağı kan basıncını , kalp atış hızını ve vücut sıcaklığını düşürür, bu da kavga veya uçuş tepkisinde bir düşüş olduğunu gösterir. Ayrıca endişe, duygusal sıkıntı ve ağrı algılamayı da azaltır [ R ].

Lavanta, stres toleransını artıran kalp atış hızı değişkenliğini artırır. Bununla birlikte, bu etki kısa vadeli [ R ].

2) Lavanta Kaygı ve Depresyonu Azaltır

Lavanta, rahatlatıcı beyin dalgalarını (alfa ve teta) arttırır [ R ].

Farelerde, lavanta yağı oral yoldan alındığında kaygıları N-tipi ve P / Q-tipi gerilim-bağımlı kalsiyum kanalları vasıtasıyla hafifletti. Anksiyete bozuklukları için önemli olan beynin bir bölgesi olan hipokampüsü inhibe eder [ R ].

Kısa süre önce doğum yapan 140 kadına yönelik bir araştırmada, kaygı, stres ve postpartum depresyon düzeyleri, günlük olarak lavanta inhale edildiğinde anlamlı derecede düşüktü [ R ].

Benzer şekilde, lavanta yağı inhalasyonu sıçanlarda anksiyete ve depresyonu azaltır [ R ].

Düşük anksiyete durumlarında lavanta, kalp atış hızını düşürmeye, kalp atışları arasındaki değişimi artırmaya ve ter sekresyonunu düşürmeye yardımcı olur, bu da kaygı düzeylerinde bir düşüş olduğunu gösterir. Kalp atışı arasındaki değişimin artması, strese karşı daha yüksek bir toleransa işaret etmektedir [ R ].

Yüksek kaygı durumlarında, lavanta kadınlarda kalp atışı ve erkeklerde ter salgılaması artışı arasında değişime neden olur. Bununla birlikte, kalp atışları arasındaki varyasyonun artması kadınlar için kaygının hafif azalmasına işaret etmekle birlikte, ter salınımındaki artış erkeklerde ters yönde etkisini göstermektedir [ R ].

3) Lavanta Uyku Kalitesini İyileştirir

Lavanta inhalasyonu, uykusuzluğa  yardımcı olabilir ve stres tepkilerini azaltarak, dinlenme kalp hızını düşürerek ve kısa vadede kalp atışları arasındaki değişkenliği artırarak uyku kalitesini geliştirir .

Lavanta yağı , daha uzun ve daha derin bir uykuya izin vererek uyku etkinliğini arttırır . Gece uyanık kalma süresini ve sabah yorgunluğunu azaltır. Ayrıca, lavanta huzursuzluğu azaltır [ R ].

Lavender, 31 sağlıklı katılımcının katıldığı bir çalışmada derin, restoratif yavaş dalga uykusunda harcanan zaman yüzdesini artırdı. Kadınlarda, lavanta 2. evre hafif ışık uykusunu arttırdı ve hızlı göz hareketi (REM) uykusunu azalttı. Erkeklerde, lavanta bu iki aşamada ters etki yapmaktadır [ R ].

Bilim adamları, lavanta kokusuna maruz kalmış 10 sağlıklı kadının beyin aktivitesini inceledi. Bir beyin görüntüleme çalışması, lavanta hareketi hem beyin uyarılma hem de gevşeme duygularını arttırdığını gösterdi [ R ].

4) Lavanta Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir

Lavanta, biberiye, limon ve portakal esansiyel yağlar ile Aromaterapi kognitif fonksiyon artan Alzheimer [17 yaşlı hastaların bir çalışmada R ].

Lavanta özütü Alzheimer Hastalığı [ R ] ile sıçanların mekansal performansını etkili bir şekilde geliştirdi .

Lavanta yağı ile enjekte edilen sıçanlar beyne yetersiz kan akımının neden olduğu darbelere karşı nöroprotektif etkinlik gösterdi ve nörolojik semptomları hafifletti [ R ].

Lavanta yağı sıçanlarda motor koordinasyonunu ve motor fonksiyonunu dopamin reseptörlerinin geliştirilmesi yoluyla geliştirdi . Dopamin hareket ve duygulardan sorumludur [ R ].

5) Lavanta, Anti-İnflamatuar Etkiler İçerir

Lavantada esansiyel yağının antioksidan ve antienflamatuar etkileri vardır [ R ].

Sıçanlarda lavanta yağı topikal veya enjeksiyon yoluyla uygulandığında iltihabı ve alerjik reaksiyonları önledi [ R ].

Lavanta da akciğerlerde inflamasyonu baskılayabilir ve bronş astımını önleyebilir [ R ].

6) Lavanta Yara İyileşmesini Geliştirir

Lavanta  yaralar, yanıklar, ülser  ve diğer cilt bozukluklarını iyileştirici etkiye sahiptir [ R ].

Sıçanlarda, lavanta merhemi ile eksizyon yaraları tedavisi, yaraların iyileşmesini hızlandırdı. Lavanta merhemi ayrıca doku restorasyonu için protein sentezini geliştirdi [ R ].

Ayrıca, lavanta yağı iltihap, ağrı, ülser boyutu ve iyileşme süresini [ R ] azaltır.

7) Lavanta, Ağrı ve Kaşıntıyı Azaltır

Lavanta uçucu yağ, böcek ısırıkları nedeniyle kas ağrısını ve kaşıntısını hafifletebilir [ R ].

Lavanta kullanan aromaterapi ayrıca eklem ağrısını hafifletebilir [ R , R ].

Bir iğnenin sokma alanına topikal olarak uygulanan lavanta esansiyel yağı, 30 sağlıklı gönüllü ve 34 diyaliz hastasında iğne girmesinin neden olduğu ağrı yoğunluğunu azalttı [ R , R ].

8) Lavanta, Menstrüel Krampları Azaltır

İki çalışmada (RKÇ), mide bölgesine aromaterapi masajında ​​kullanılan lavanta , adet kramplarının şiddetini önemli ölçüde azalttı [ R , R ].

9) Lavanta baş ağrısına  yardımcı olur

Kontrollü  47 hastanın denemesinde, lavanta yağı solunumu, baş ağrısı şiddetini plaseboya [ R ] kıyasla önemli ölçüde azalttı .

10) Lavanta Saç Büyümesini Artırabilir

86 kellik hastasının DB-RCT’sinde uçucu yağların (lavanta, kekik, biberiye ve sedir ağacı) bir kafa derisi üzerine masaj yaptığı grup, saç dökülmesi semptomlarında iyi bir iyileşme yaşadı [ R ].

Lavanta yağı farelerde saç büyümesini de teşvik eder [ R ].

Yan etkiler

Düzenli olarak lavanta ve çay ağacı yağı içeren ürünleri topikal olarak uygulayan üç prepubesan erkek , kadın göğüs dokusunun genişlemesi ile jinekomasti geliştirdi . Üç erkek çocuğundaki jinekomasti , lavanta ve çay ağacı yağlarındaki östrojenik ve testosteron engelleme özelliklerinden kaynaklanmıştır [ R ].

Yüksek konsantrasyonlarda lavanta yağı insan cilt hücreleri için toksikolabilir [ R ].

Havaya maruz kalırsa, lavanta yağı okside ederek cildi tahriş eden kimyasallar oluşturur. Cildin kızarıklığına neden olabilir [ R ].

Sık görülen yan etkiler şunlardır:

• Karın ağrısı
• Mide bulantısı
• Hazımsızlık [ R].

Sınırlamalar

Lavanta ile kısa süreli terapi nispeten güvenlidir, ancak insanlar üzerindeki tüm etkileri hakkında fazla bilgi yoktur. Lavanta verimliliği belirlenmeden önce daha uzun süreli çalışmalar ve klinik çalışmalara ihtiyaç vardır.