Otoimmun Hastalıklar İçin Lektinsiz Diyet

Bu yemek kitabı, birçok yiyeceğe duyarlığı olan , herşeyi rahatlıkla yiyemeyen  ancak yine de harika tatların tadını çıkarmak isteyenler içindir. Bu e-kitap, otoimmün sorunları olan ve destek isteyen kişiler için hazırlanmıştır, kronik inflamasyon, IBS, IBD, CFS  gibi bağırsak hastalıkları olanların diyet yoluyla bu hastalıkları başarılı bir şekilde yönetmeleri için bazı yemek tarifleri içermektedir. ve destek isteyen kişiler içindir. Sadece bir yemek tarifleri kitabı değildir , aynı zamanda sizin için doğru olan  beslenme şeklini anlamanıza yardımcı olacak bir protokol de içerir.

Bu kitap en son güncellenmiş halinde bir e-kitap olarak size sunulmuştur.İçeriğinde lektin diyeti dışında ketojenik diyete uygun güncel tariflerde bulunmaktadır

E-kitap için ödeme yaptıktan sonra, e-kitabı indirebileceğiniz bir linke yönlendirileceksiniz. Yönlendirme yaklaşık 5-10 saniye sürüyor, bu yüzden sabırlı olun. Herhangi bir sorununuz varsa, info adresine e-posta gönderin.

 Neden bir yemek kitabı yazdım? 

Sağlıklı olalım da  amacım, insanların kronik hastalıklardan kurtulmalarına iyi olmalarına  ve optimal hale gelmelerine yardımcı olmak için bir bilgi paylaşımı yapmaktır ve bunla ilgili araçlar geliştirmektir.

Otoimmun hastalıklar için Lektin kaçınma Diyeti , Lektinlerin otoimmün hastalıkların  ana tetikleyicisi olduğunu düşündüğümden, bu kitaba otoimmun hastalıklar için lektin Önleme Diyeti ismini verdim.  Ancak, bu otoimmun hastalıkların  tek tetikleyicisi lektinler değildir.

Bağışıklık sistemini tetikleyen ve kronik iltihap ve otoimmüniteye neden olan tüm yiyeceklere  bakarsanız , insanların çoğunluğunun yiyebileceği ve yiyemeyeceği yiyecekler konusunda bir fikir birliği ortaya çıkar.

 Sağlıklı Olmanın 7 Şartı Nedir?

Diyet, sağlıklı olmak için gerekli 7 şarttan biridir.

Hastalığa ve  performansa neden olan 7 büyük  Faktör:

1. Diyet
2. Uyku
3. Güneş ve Işık Eksikliği
4. Sirkadyen Ritim bozukluğu
5. Aşırı stres ve mutsuzluk
6. Toksinler
7. Enfeksiyonlar / Yaralanmalar

İmmün Reaksiyonlara Neden Olabilecek Gıda Maddeleri

Bitkisel kaynaklı gıdalarda bulunan bazı yaygın maddeler, insanların otoimmün sorunları olduğunda sorun yaratabileceğini tespit ettim. Onlar:

1. Lektinler
2. Aminler
3. Tanenler
4. Tripsin İnhibitörleri
5. FODMAPS
6. Salisilatlar
7. oksalatlar
8. Diğerleri: Protein olmayan amino asitler, Glikositler , Alkaloidler , Triterpenler , Lignins

Bu Yemek Kitabının diğerlerinde farkı nedir

Diğer yemek kitaplarının çoğu, otoimmün veya kronik inflamatuar sorunlardan muzdarip insanlar için izin verilmeyen çok fazla içeriğe sahip olduklarından yetersizdir. Bu yemek kitabı mükemmel değil, tam olarak hangi gıda gereksiniminiz olursa olsun herkese yararlı tarifler vermektedir.

Tariflerde kullanılan maddeler lektinler, tanenler, histaminler, oksalatlar, mikotoksinler ve şeker bakımından nispeten düşüktür. Ayrıca, glutensiz ve süt ürünleri içermez  ve düşük karbonhidrat oranına sahiptir.

Bu Yemek Kitabı Kimler İçindir?

Bu diyet kitabı, otoimmün hastalıkları olan, enflamatuar sağlık durumları olan veya basitçe, hangi gıdaların sağlık performansını nasıl etkileyeceğini ve bunun nasıl  engellenebileceğini öğrenmek isteyen, sağlıkla ilgilenen herkes içindir.

Bir Diyetle İnflamatuar Hastalıkları Nasıl Yönetiriz?

Lektinsiz diyet ve yemek kitabı son nokta olarak algılanmamalıdır.  Aksine, sizin için neyin işe yarayıp neyin  yaramadığını test etmek, kendi kendinize deney yapmak için bir başlangıç ​​noktasıdır

Güncellenmiş yemek kitabındaki kaynaklar şunları içerir:

• Lektinsiz diyet(Ücretsiz indirme için linke tıklayın)
• Sizin için en iyi diyeti bulmak için bu eliminasyon diyet nasıl yapılır
• Lektinsiz diyetini başarıyla uygulama stratejileri
• Yüksek kaliteli et üretmek için stratejiler

Daha İyi İçerik Oluşturmamıza Yardımcı Olun!

Bu kitabı satın alarak, insanların daha  iyi içerikler üretmesine ve kronik hastalıklarla daha iyi mücadele etmelerine yardımcı olacaksınız,