Sağlıklı Olalım
No Result
View All Result
  • BESİNLER
    • All
    • Antioksidanlar
    • Mineraller
    • naturelmix
    • Vitaminler
    • Yağlar
    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Lektinler Zararlımı?

    Lektinler Zararlımı?

    Krom

    Krom

    Potasyum (K)

    Potasyum (K)

    Trehaloz Nedir ?

    Astaksantin

    Astaksantin

    KALSİYUM

    KALSİYUM

    Vitamin A- Retinol

    Vitamin A- Retinol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Trending Tags

    • Large Hadron Collider
    • Future of Medicine
    • Climate Change
    • Sustainability Ecosystem
    • Science Research
    • Flat Earth
  • DOĞAL MADDELER
    • All
    • Aminoasitler
    • Gıdalar
    • Hormonlar
    • Nutraceuticals
    • Polifenoller Flavonoidler
    • Probiyotikler
    Laktoferrin

    Laktoferrin

    Fitik Asit

    Fitik Asit

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Estradiol

    Estradiol

    Testosteron

    Testosteron

    Progesteron

    Progesteron

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Robotics Science
    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Future of Medicine
  • BİTKİLER
  • İLAÇLAR
    • All
    • İlaçlar
    • Nootropikler
    • Rekreasyon İlaçları
    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    MDMA

    MDMA

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Kolin

    Kolin

    Üridin ve Faydaları

    Üridin ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Tirozin

    Tirozin

  • HASTALIKLAR
    • All
    • Ağrı
    • Akıl Sağlığı
    • Bağırsaklar
    • İnflamasyon
    • Kanser
    • Obezite
    • Otoimmun hastalıklar
    • Tiroid
    Oksijen ve Kanser

    Oksijen ve Kanser

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Yükselmiş TH2 Bağışıklık Sistemi Nasıl Dengelenir

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    T Yardımcı Hücreleri Th17 (İnterleukin -17 )

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

  • MÜDAHELELER
    • All
    • Detox
    • Diyet
    • İyileştirme
    • Stres
    • Uyku-sirkadeyn Ritim
    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Otoimmun Hatalıklar İçin Lektin İçermeyen Yemek Kitabı

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Oksidatif Stres

    Oksidatif Stres

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sauna ve Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Vagus Sinir Uyarımı,İpucları,Bozuklukları ve Belirtileri

    Soğuğa Maruz Kalmanın Ve Soğuk Duş Almanın Faydaları

    Trending Tags

    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • TESTLER
    • All
    • Genetik
    • Hormonlar
    • Kan testleri
    • Sitokinler
    Korumalı: Alfa-MSH’ ın Kilo ,Otoimmunite ,Kronik Enflamasyon daki Rolü

    Demir Metabolizması, Laboratuvar Testleri, Demir Eksikliği Anemisi ve Aşırı Yüksekliği

    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    Buğday Lektini WGA

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    MOBİL TAHLİL

    MOBİL TAHLİL

    PPAR Delta

    Adenozin Deaminoz (ADA)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    ACTH

  • BİOHACK BİLİMİ
    • All
    • Biokimya
    • Nöro bilim
    • Transkripsiyon Faktörler
    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    PPAR Delta

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    mTOR

    mTOR

    Norepinefrin Nedir ?

    Norepinefrin Nedir ?

    Dopamin

    Dopamin

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    PPAR Alfa

    Naturel STAT 3 İnhibitörleri Bağırsak Enflamasyonu, Obezite Ve Kanserdeki Rolü

  • İLETİŞİM

Sağlıklı Olalım

  • BESİNLER
    • All
    • Antioksidanlar
    • Mineraller
    • naturelmix
    • Vitaminler
    • Yağlar
    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

    Lektinler Zararlımı?

    Lektinler Zararlımı?

    Krom

    Krom

    Potasyum (K)

    Potasyum (K)

    Trehaloz Nedir ?

    Astaksantin

    Astaksantin

    KALSİYUM

    KALSİYUM

    Vitamin A- Retinol

    Vitamin A- Retinol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Zeytin Yaprağı Ekstraktı -Hidroksitirazol

    Trending Tags

    • Large Hadron Collider
    • Future of Medicine
    • Climate Change
    • Sustainability Ecosystem
    • Science Research
    • Flat Earth
  • DOĞAL MADDELER
    • All
    • Aminoasitler
    • Gıdalar
    • Hormonlar
    • Nutraceuticals
    • Polifenoller Flavonoidler
    • Probiyotikler
    Laktoferrin

    Laktoferrin

    Fitik Asit

    Fitik Asit

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Eşek Sütü ve Faydaları

    Estradiol

    Estradiol

    Testosteron

    Testosteron

    Progesteron

    Progesteron

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Robotics Science
    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Future of Medicine
  • BİTKİLER
  • İLAÇLAR
    • All
    • İlaçlar
    • Nootropikler
    • Rekreasyon İlaçları
    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    MDMA

    MDMA

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Sulbitamin Nedir, Faygdaları Nelerdir

    Kolin

    Kolin

    Üridin ve Faydaları

    Üridin ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    Kreatin Ve Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    L-Theanine’in Bilişsel Güçlendirme, Antioksidan ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Psilosibin Nedir Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    Tirozin

    Tirozin

  • HASTALIKLAR
    • All
    • Ağrı
    • Akıl Sağlığı
    • Bağırsaklar
    • İnflamasyon
    • Kanser
    • Obezite
    • Otoimmun hastalıklar
    • Tiroid
    Oksijen ve Kanser

    Oksijen ve Kanser

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kansere Genel Bir Bakış

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Kanserle Mücadele Stratejileri

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Multipl Skleroz için Diyetler, Beslenme ve Alternatif Yöntemler

    Yükselmiş TH2 Bağışıklık Sistemi Nasıl Dengelenir

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    TH1 veya TH2 Baskınlığınız Varmı?

    T Yardımcı Hücreleri Th17 (İnterleukin -17 )

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    T Düzenleyici Hücreler (TREGS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

    Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS)

  • MÜDAHELELER
    • All
    • Detox
    • Diyet
    • İyileştirme
    • Stres
    • Uyku-sirkadeyn Ritim
    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Ketojenik Diyette, Eksikliğine Dikkat Edilmesi Gereken Mineraller

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Otoimmun Hatalıklar İçin Lektin İçermeyen Yemek Kitabı

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Gıdaların Enfeksiyon Yapma Sıralaması

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Aralıklı Oruç Tutmanın ve Diyet Programlarının Faydaları

    Oksidatif Stres

    Oksidatif Stres

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati

    Sauna ve Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Kızıl Ötesi Düşük Seviyeli Lazer Işık Terapisi Ve Fotobiyomodülasyonun Faydaları

    Vagus Sinir Uyarımı,İpucları,Bozuklukları ve Belirtileri

    Soğuğa Maruz Kalmanın Ve Soğuk Duş Almanın Faydaları

    Trending Tags

    • Nanotechnology
    • Global Warming
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • TESTLER
    • All
    • Genetik
    • Hormonlar
    • Kan testleri
    • Sitokinler
    Korumalı: Alfa-MSH’ ın Kilo ,Otoimmunite ,Kronik Enflamasyon daki Rolü

    Demir Metabolizması, Laboratuvar Testleri, Demir Eksikliği Anemisi ve Aşırı Yüksekliği

    NAC   N-Asetil Sistein

    NAC N-Asetil Sistein

    Buğday Lektini WGA

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    Herkesin Yaptırması Gereken 10 Esansiyel Kan Testi

    MOBİL TAHLİL

    MOBİL TAHLİL

    PPAR Delta

    Adenozin Deaminoz (ADA)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    İnterleukin-10 ( İL-10)

    ACTH

  • BİOHACK BİLİMİ
    • All
    • Biokimya
    • Nöro bilim
    • Transkripsiyon Faktörler
    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    NF-KB (Nükleer Faktör Kabba B) İnhibisyonu

    PPAR Delta

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    GSK3B (Glukoz Sentez Kinaz 3 Beta)

    mTOR

    mTOR

    Norepinefrin Nedir ?

    Norepinefrin Nedir ?

    Dopamin

    Dopamin

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    Kalsitriol’ü Artırmak  ve D Vitamini Reseptör Genini Aktive Etmek İçin Doğal Yollar

    PPAR Alfa

    Naturel STAT 3 İnhibitörleri Bağırsak Enflamasyonu, Obezite Ve Kanserdeki Rolü

  • İLETİŞİM
No Result
View All Result

Sağlıklı Olalım

No Result
View All Result
Home BESİNLER

Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

by Hakan Dinçarslan
Mayıs 5, 2021
in BESİNLER, Mineraller
0
Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?
Share on FacebookShare on Twitter

19. yüzyılda kolera salgınları sırasında bilim adamları, bakır madenlerinde çalışan ve bakır tuzlarına maruz kalan işçilerde kolera oluşmadığını gözlemlediler [ 24 ].

Daha sonra, birçok çalışma bakırın güçlü antimikrobiyal özelliklerini araştırdı . Günümüzde bakır, tarımda, ahşabın korunmasında, boyalarda ve hastanelerde “biyosit” olarak kullanılmaktadır [ 25 , 26 , 27 , 28 ].

Bakır, gümüş ve alüminyum alaşımlarından yapılmış yüzeylerde SARS-CoV beş dakikadan daha az bir süre dayanır. Buna karşılık, çoğu koronavirüs, cam, plastik, Teflon, ahşap ve paslanmaz çelik gibi diğer yüzeylerde 4-9 gün hayatta kalır [ 30 , 31 ].

 Dengeli bakır alımı bağışıklığı destekler, enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur;özellikle çinko takviyesi alıyorsanız bakıra eksra dikkat etmelisiniz , çok az veya çok fazla bakır seviyeleri  iltihaplanmaya neden olur. Araştırmalar ayrıca koronavirüsün bakır yüzeylerde uzun süre yaşayamayacağını ortaya koyuyor. COVID-19 salgını sırasında bakırın neden bahsetmeye değer olduğunun tüm nedenlerini bu yazıyı okuyarak öğrenebilirsiniz.

Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Mevcut koronavirüs salgını devam eden bir olaydır ve yeni bilgiler ortaya çıktıkça bazı detaylar değişebilir.  Koronavirüsün tedavisi için şu anda etkili onaylı ürünler mevcut değildir, ancak araştırmalar halen devam etmektedir. Şimdilik, COVID-19’a karşı alabileceğiniz en iyi önleyici tedbirler, sosyal mesafe, el yıkama ve yüzünüze dokunmaktan kaçınma gibi standart tedbirlerdir.

COVID-19 Salgını Ortasında Bakır Önemli mi?

Bakır (Cu) temel bir eser mineraldir. Bakır, diğer rollerinin yanı sıra sağlıklı bir bağışıklık tepkisini ve antioksidan savunmayı destekler [ 1 , 2 , 3 ].

Çoğu insan yeterince bakırIı gıdalardan alır ve takviye edilmesine gerek yoktur. Ancak bakırın vücuttaki çinko ile dengelenmesi önemlidir [ 4 , 5 ].

Bazı insanlar COVID-19 salgını sırasında bağışıklık güçlendirici olarak çinkoya yöneldiğinden , bakır özel ilgiyi hak ediyor. Çinko takviyesi alıyorsanız, eksikliği önlemek için yeterince bakır da aldığınızdan emin olmalısınız.

Bakır sadece diyetsel bir besin değil, aynı zamanda geleneksel olarak alaşımlar halinde eritilerek mutfak gereçleri, mobilya ve hatta madeni paraların yapısında bulunur. Araştırmalar,  Koronavirüsün bakır yüzeylerde ahşap ve plastik gibi malzemelere kıyasla daha hızlı öldüğünü gösteriyor [ 6 ].

Bakır, çinko ile birlikte bağışıklık fonksiyonunu destekler. İyi bir sağlık için her iki mineralin dengeli seviyelerine ihtiyacınız vardır.

Bakır, Bağışıklık ve Enflamasyon

Bağışıklık Sağlığını Destekler

Bakır eksikliği bağışıklık tepkisini zayıflatır. Zayıflamış bağışıklık sistemi olan insanlar, bulaşıcı hastalıklar açısından yüksek risk altındadır [ 7 ].

Bakır eksikliği olan kişilerin nötrofilleri (nötropeni) düşüktür ,Nötrofiller ; istilacı mikropları öldürmeye yardımcı olan beyaz kan hücreleridir  [ 8 , 9 ].

Öte yandan, bakır eksikliğine bağlı olarak   nötrofiller aşırı aktive olabilir ve bunların karaciğerde birikmesine neden olarak iltihaplanmaya katkıda bulunabilir [ 10 , 11 , 12 , 13 ].

Ek olarak, bakır eksikliğinden dolayı , makrofaj adı verilen bağışıklık hücreleri bozularak bakteriyel enfeksiyonlara duyarlılık artabilir [ 14 , 15 ].

Bakır eksikliği, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan kan hücrelerinin azalmasına ve dolayısıyla bağışıklığın düşmesine sebep olabilir

Enflamasyon Üzerine Karışık Etkiler

Sitokin adı verilen inflamatuar aracılar , COVID-19’da iki ucu keskin kılıçtır [ 16 ].

Bağışıklık sistemini güçlendirerek, sitokinler enfeksiyona yatkınlığı azaltabilir veya erken aşamalarda virüsle savaşmaya yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, koronavirüs bağışıklık sistemini ele geçirerek onu aşırı hızda çalıştırabilir. Şiddetli COVID-19’da, kitlesel olarak üretilen sitokinler yaygın inflamasyona ve ciddi organ hasarına yol açar [ 17 , 16 , 18 ].

Genel olarak, bakır dengede olduğunda antiinflamatuardır. Hem bakır eksikliği hem de fazlalığı iltihaplanmaya neden olabilir [ 19 ].

Seruloplazmin , kanda bakır taşıyan bir proteindir. Bakır desteğinin bağışıklık ve inflamasyon üzerindeki etkilerini değiştirebilir [ 20 , 21 ].

33 gönüllünün katıldığı bir çalışmada, bakır takviyeleri normal-düşük seruloplazminli kişilerde IL-2’yi artırdı . IL-2, sitokin ailesine ait olan bağışıklık uyarıcı bir bileşiktir; bağışıklık sistemini dengelemeye yardımcı olur, otoimmüniteyi önlerken bağışıklık savunmasını artırır [ 20 , 21 ].

Önemli bir bilgi, olarak , bakır takviyeleri , inflamatuvar bir sitokin olan TNF-alfa’yı etkilemiyor gibi görünmektedir [ 20 ].

Çok fazla bakır ters etkiye sahip olabilir. Yüksek bakır seviyeleri, serbest radikallerin üretimini artırabilir, bu da doku hasarı ve iltihaplanma ile sonuçlanabilir [ 22 , 23 ].

Bakır takviyelerinin COVID-19’daki iltihaplanma üzerindeki etkisi henüz araştırılmadı.

Yeterli bakır alımı muhtemelen iltihabı azaltır, ancak çok fazla bakır tam tersini yapabilir.

Koronavirüslere Karşı Aktivite

Şiddetli Akut Solunum Sendromu koronavirüsü (SARS ‐ CoV1) ilk olarak 2003 yılında tanımlanmıştır. Mevcut pandeminin arkasındaki yeni koronavirüsten farklıdır [ 7 ].

Bakırın yeni koronavirüste aynı proteinleri hedeflemesi teorik olarak mümkündür, ancak bu henüz test edilmemiştir.

Yeni koronavirüs ne durumda?

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, SARS-CoV-2’nin (yeni koronavirüs) daha dayanıklı olduğunu, ancak bakıra dirençli olmadığını gösteriyor.Yani Virüs, bakır yüzeylerde 4 saate kadar tespit edilebildi ve bu, diğer materyallere kıyasla oldukça iyi. Örneğin, yeni koronavirüs kartonda 24 saate kadar ve plastik ve paslanmaz çelikte 2 ila 3 güne kadar tespit edildi [ 6 ].

Nadiren ciddi enfeksiyonlara neden olan başka bir koronavirüs suşu (insan koronavirüsü 229E) bakıra karşı çok daha hassastır: en az% 70 bakır içeren malzemeler üzerinde 30 dakikadan kısa sürede ölür. Artan bakır konsantrasyonları onu daha da hızlı öldürüyor gibi görünüyor. Bilim adamları, bakırın virüsteki aşırı oksidatif stresi tetikleyerek virüsün ölmesine neden olduğunu düşünüyorlar. [ 32 ].

Bakır bazlı malzemeler yeni bir teknoloji değildir. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar, yemek pişirmek ve su depolamak için uzun süredir bakır kaplar kullandı ve  sonraki  zamanlarda gözden düştü, ancak yeni koronavirüs araştırması çıktıkça bakırın önemi anlaşılıyor.

Koronavirüsler, bakır içeriği yüksek alaşımlarla temas ettiklerinde daha hızlı ölüyor gibi görünüyor. Bilim adamları, bakırın oksidatif stresi tetikleyerek yüzeylerdeki virüsleri hızla öldürebileceğini söylüyor.

Bakır, Kronik Hastalıklar ve Koronavirüs

Kronik hastalıklar – özellikle kalp hastalığı, akciğer hastalıkları ve diyabet gibi hastalıkları olanlar – COVID-19 komplikasyonları ve ölüm için büyük risk taşırlar[ 17 ].

Bakırın vücuttaki bu sistemlerden bazılarını nasıl etkileyebileceğine dair genel bir bakış:

Formun Altı

Kalp sağlığı

COVID-19 hastanede yatan hastalarda ciddi kalp hasarına neden olabilir. Bu arada, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı olanlar , COVID-19 komplikasyonları ve ölüm için en büyük risk faktörleri arasındadır [ 33 , 34 ].

Bakırın bu komplikasyonlar üzerindeki etkisi bilinmemektedir. Bununla birlikte, kalbin ve kan damarlarının sağlamlığı ve bütünlüğü için bakırın gerekli olduğunu biliyoruz. Düşük bakır seviyeleri , tansiyon yüksekliği ile ilişkilendirilmiştir [ 35 ].

Bakır takviyesi, çalışmalara göre [ 36 , 37 , 38 , 39 , 40 , 41 ] , kalp fonksiyonunu iyileştirir ve bakır eksikliğinden kaynaklanan kalp büyümesini tersine çevirmeye yardımcı olur .

16 sağlıklı genç kadında bakır takviyesi, tıkalı kan damarları veya ateroskleroz (plazminojen aktivatör inhibitörü-1) ile ilişkili bir belirteci % 30 oranında azaltmıştır [ 42 , 43 ].

Sıçanlarda bakır, kandaki toplam kolesterol , trigliserit ve “kötü” LDL- kolesterol düzeylerini düşürürken “iyi” HDL kolesterolü hafifçe yükselttir. Bir klinik çalışma, 28’i bakır eksikliği olan 73 hastada bu bulguları doğruladı [ 44 , 45 ].

Bakır takviyesi, bakır eksikliği olan kişilerde kalp hastalığını önleyebilir, ancak daha büyük klinik araştırmalara ihtiyaç vardır. Bakır, kalp sorunları ve COVID-19’u olan kişilerde incelenmemiştir.

Eksiklik Riski Altında Mısınız?

Çoğu insan diyet, takviyeler ve sudan yeterince bakır alır. Bakır eksikliği nadirdir ve genellikle yalnızca bakırdan yoksun intravenöz (parenteral) beslenme alan ciddi hasta kişilerde görülür [ 46 , 47 ].

Bakır eksikliği riski taşıyan diğer gruplar şunlardır :

  • Yeni doğanlar (erken doğmuş, yetersiz beslenen gebelerden  doğan bebeklerde  , sadece inek sütü formülüyle beslenen, uzun süre ishalli, kolestazlı bebeklerde) [ 48 , 49 , 50 , 51 ]
  • Çinko takviyeleri veya çinko ile zenginleştirilmiş diş kremleri kullanan kişiler [ 13 , 52 ]
  • Hamile ve emziren kadınlar [ 53 ]
  • Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve kısa bağırsak sendromu dahil olmak üzere besin emilimini bozan bağırsak bozuklukları olan kişiler [ 54 , 55 , 56 ]
  • Kistik fibroz hastaları [ 57 ]
  • Yüksek tansiyonu olan kişiler [ 35 ]

Doktorlar bakır eksikliğini tedavi etmek için ağız yoluyla veya IV yoluyla bakır verir [ 46 , 47 ].

Çoğu insan yiyeceklerden yeterince bakır alır. IV beslenme alan hastalar ve bağırsak bozukluğu olan veya çinko takviyesi alan kişiler eksiklik riski altında olabilir.

Dozaj ve Önlemler

Dozaj

  • Çocuklar: 0.3 – 0.9 mg / gün (yaşa bağlı olarak)
  • Yetişkinler: 0,9 mg / gün
  • Hamilelik ve emzirme: 1 – 1.3 mg / gün

Amerika Birleşik Devletleri’ndeki ortalama bir yetişkin, yaklaşık 1.0 ila 1.6 mg / gün alır.

Tolere Edilebilir Üst Alım Seviyesi 10 mg / gün’dür. Bu, çoğu insan için herhangi bir sağlık riski oluşturmayan en yüksek günlük alım miktarıdır [ 58 ].

Çinko ile etkileşim

Çinko takviyeleri bakır seviyelerini azaltabilir. Bunun nedeni çinkonun , bakırı bağlayan ve emilimini engelleyen proteinler olan metalotiyoninleri arttırmasıdır .

Bakır eksikliği, daha yüksek dozlarda sadece çinko içeren takviyeler alan veya fazla çinko bazlı diş kremleri kullanan kişilerde bildirilmiştir [ 59 , 60 , 52 ].

Bakır eksikliği riskini azaltmak için çoğu çinko-bakır takviyesi, her 10-20 mg çinko için 1 mg bakır sağlar.

Bakır içermeyen bir çinko takviyesi alırsanız, her gün yeterli miktarda bakır aldığınızdan emin olmalısınız. Örneğin, günde 15 mg çinko alırsanız, yaklaşık 1.5 mg bakırı hedeflemelisiniz.

Düzenli olarak bir çinko takviyesi alıyorsanız, bakır içerdiğinden veya diyetle alınan bakır alımınızı artırdığından emin olun. Tipik çinko-bakır oranı 10’a 1’dir.

Gıda Kaynakları

Bakır açısından zengin yiyecekler şunları içerir [ 61 , 62 , 63 ]:

  • Karaciğer (özellikle dana, kuzu eti, sığır eti)
  • Deniz ürünleri (istiridye, kalamar, ıstakoz, yengeç)
  • Meyve ve sebzeler (koyu yapraklı sebzeler, patates, mantar, avokado, kuru meyve)
  • Tohumlar (susam, ayçiçeği, kabak)
  • Fındık (kaju, fındık, Brezilya fıstığı, ceviz)
  • Fasulye (nohut, soya fasulyesi, adzuki)
  • Bitter çikolata ve kakao

İstiridyeler çinko bakımından da yüksektir ve bu da onları her iki besin için de iyi bir kaynak yapar.

İstiridye, diğer deniz ürünleri, karaciğer, meyve ve sebzelerin hepsi iyi bakır kaynaklarıdır.

Önlemler ve Yan Etkiler

Günlük yeterli miktarda bakır içeren takviyeler, çocuklar ve hamile kadınlar da dahil olmak üzere sağlıklı insanlar için muhtemelen güvenlidir. Güvenli üst sınır olan 10 mg / gün’ü aşmadığınızdan emin olun [ 64 ].

Bakır metabolizmasını etkileyen aşağıdaki genetik bozuklukları olan kişilerde bakır takviyelerinden kaçınılmalıdır :

  • Wilson hastalığı [ 65 ]
  • İdiyopatik bakır toksikozu [ 66 ]
  • Çocukluk sirozu sendromları [ 67 , 66 ]

Dengeli miktarlarda bakır, bağışıklık sağlığını destekler. Bakır eksikliği, COVID-19’u daha ciddi hale getirebilecek iltihaplanma ve zayıf bağışıklık fonksiyonuna yol açabilir.

Neyse ki, çoğu insan bu minerali yiyecek ve sudan yeterince alıyor. Çinko takviyesi alan, bağırsak rahatsızlıkları olan veya yaşamı tehdit eden hastalıkları olan kişiler bakır takviyesi gerektirebilir.

İnsanlar için tehlikeli olan yüksek bakır seviyeleri koronavirüsü doğrudan öldürebilir. Yüksek bakırlı malzemeler, koronavirüsün yayılmasını azaltma ve öldürme etkisi gösteriyor

Devamını oku

  • Bakırın Sağlığa Faydaları + Kaynaklar, Alım ve Tehlikeler
  • Bakır Eksikliği: Nedenleri, Belirtileri, Sağlık Etkileri ve Testleri
  • Çinko Koronavirüse Yardımcı Olabilir mi?
  • D Vitamini Coronavirüs ile Yardımcı Olabilir mi?
  • Ekinezya Koronavirüsle Mücadeleye Yardımcı Olabilir mi?

×

Hakan Dinçarslan

Hakan Dinçarslan kimdir:

1969 yılında Malatyada doğan Hakan Dinçarslan,ilk ,orta ve lise eğitimini Malatyada tamamlamıştır.1992 yılında Gazi Üniversitesi Eczacılık Fakültesinden mezun olmuştur.O tarihten günümüze kadar aktif eczacılık yapmaktadır.Kendisi girişimci, yatırımcı ve araştırmacı kişiliğe sahiptir .Ege üniversitesi Hastanesi karşısında 8 yıl eczane işletmiş olup, 2007 den bu yana İzmir Behcet Uz Çocuk Hastanesi karşısındaki Dinçarslan eczanesinde eczacılık mesleği hayatını devam ettirmektedir.Dünyanın sayılı naturopati uzmanlarından biri olan Micheal Mury den phytoterapi dersleri almıştır.Ayrıca bir çok phytoterapi,apiterapi,naturapati kurs ve eğitimleri almıştır.Kemoterapi ve otoimmun hastalıklar üzerine farmakolojik ve farmakognozik araştırmaları hala devam etmektedir,bu konuda 24 yıla yakın bir süreden beri 50 binin üzerinde hastayla görüşmüş onların hastalık süreçlerini gözlemleyip onları takip etmiş, izleyip deneyim oluşturmuştur.Şu anda hala Fonksiyonel Tıp ile ilgilenmekte seminerlere katılmakta ve fitoterapi  çlışmalarını devam ettirmektedir.Ayrıca fitoterapi ile  tiroid hastalığı tedavisi üzerine araştırmalar yapmaktadır .Kendisi gibi eczacı, Elif Dinçarslan Polikliniği‘nin kurucusu ve fitoterapiyle ilgilenen Ecz. Elif Aydan Dinçarslanla evli olup 3 çocuk babasıdır.

SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI 
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır ve tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.

Tags: bakır eksikliğibakır eksikliği hastalıklarıbakır eksikliği ve belirtileri nelerdirbakır kullanmanın faydalarıbakır takviye edici gıdabakır takviyesibakır takviyesi nasıl alınırbakırın korona viruse etkileriçinko ve bakır eksikliğikorona da bağışıklık sistemini kuvvetlendirmekorona virüs ve bakır takviyelerikorona virüsü neler öldürürkorova virüs ddee bağşikliği nasıl güçlendirebiliriz

Related Posts

Lektinler Zararlımı?

Lektinler Zararlımı?

by Hakan Dinçarslan
Ekim 21, 2018
0

Yönetici Özeti Lektinler zararlımı? Kısa cevap:  Lektinler  bireye ve dozaja bağlı olarak kişiden kişiye değişebilen derecede zararlı olabilir . Bu sorunun...

Krom

Krom

by Hakan Dinçarslan
Eylül 16, 2018
0

Krom, vücuttaki insülini düzenlemeye yardımcı olan bir mineraldir. Bağışıklık sistemini ve beyin fonksiyonunu geliştirebilir, kilo vermeye yardımcı olur ve diğer başka...

Potasyum (K)

Potasyum (K)

by Hakan Dinçarslan
Mayıs 31, 2018
0

Potasyum (K) Potasyum, felçlerin önlenmesi, kasların oluşturulması, karbonhidratın parçalanması, vücut büyümesinin sağlanması ve en önemlisi vücutta sıvı dengesinin sağlanması için...

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Recent News

Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

Bakır, Doğrudan Korona Virüs ile mücadele edebilir mi?

Mayıs 5, 2021
Oksijen ve Kanser

Oksijen ve Kanser

Mart 7, 2021

Category

  • Ağrı
  • Akıl Sağlığı
  • Aminoasitler
  • Antioksidanlar
  • Bağırsaklar
  • banner
  • BESİNLER
  • BİOHACK BİLİMİ
  • Biokimya
  • BİTKİLER
  • Bitkiler 1
  • Detox
  • Diyet
  • DOĞAL MADDELER
  • Genetik
  • Gıdalar
  • HASTALIKLAR
  • Hormonlar
  • Hormonlar
  • İlaçlar
  • İLAÇLAR
  • İnflamasyon
  • İyileştirme
  • Kan testleri
  • Kanser
  • Mineraller
  • MÜDAHELELER
  • naturelmix
  • Nootropikler
  • Nöro bilim
  • Nutraceuticals
  • Obezite
  • Otoimmun
  • Otoimmun hastalıklar
  • Polifenoller Flavonoidler
  • Probiyotikler
  • Rekreasyon İlaçları
  • Sitokinler
  • Stres
  • TESTLER
  • Tiroid
  • Transkripsiyon Faktörler
  • Uyku-sirkadeyn Ritim
  • Vitaminler
  • Yağlar

Site Link

  • Giriş
  • Yazı beslemesi
  • Yorum beslemesi
  • WordPress.org

About Us

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.
  • Hakkımda
  • Yasal Uyarı & Gizlilik Şartları
  • Mesafeli Satış Sözleimesi
  • Reklam
  • İletişim
  • Kitap Satışı – Lektin Kaçınma Diyeti

SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.

No Result
View All Result
  • BESİNLER
    • Antioksidanlar
    • Mineraller
    • naturelmix
    • Vitaminler
    • Yağlar
  • BİOHACK BİLİMİ
    • Biokimya
    • Enzimler
    • Nöro bilim
    • Transkripsiyon Faktörler
  • BİTKİLER
  • DOĞAL MADDELER
    • Aminoasitler
    • Gıdalar
    • Hormonlar
    • Nutraceuticals
    • Polifenoller Flavonoidler
    • Probiyotikler
  • HASTALIKLAR
    • Ağrı
    • Akıl Sağlığı
    • Bağırsaklar
    • Cilt probremleri
    • İnflamasyon
    • Kalp
    • Kanser
    • Obezite
    • Otoimmun hastalıklar
    • Sedef
    • Tiroid
    • Yorgunluk
  • İLAÇLAR
    • İlaçlar
    • Nootropikler
    • Rekreasyon İlaçları
  • MÜDAHELELER
    • Detox
    • Diyet
    • İyileştirme
    • Stres
    • Uyku-sirkadeyn Ritim
  • TESTLER
    • Genetik
    • Hormonlar
    • İltihap
    • Kan testleri
    • Sitokinler
  • İletişim Formu

SAĞLIK BAKANLIĞI UYARISI
Bu web sitesinde yer alan bilgiler,Sağlık Bakanlığı Gıda İlaç Dairesi Başkanlığı yada Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir.Herhangi bir hastalık yada hastalık teşhis etmek,tedavi etmek,veya önlemek amacımız yoktur.Bilgiler yanlızca eğitim amaçlı paylaşılmıştır.Özellikle hamileyseniz,herhangi bir ilaç kullanıyor ve bir tedavi oluyor iseniz,yada tıbbi bir durumunuz varsa bu sitedeki herhangi bir içeriğe başvurmadan önce doktorunuza yada bir uzman hekime başvurmalısınız.


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function GoDaddy\WordPress\MWC\Common\Schedule\as_has_scheduled_action() in /var/www/wp-content/mu-plugins/gd-system-plugin/plugins/mwc-core/vendor/godaddy/mwc-common/src/Schedule/Schedule.php:198 Stack trace: #0 /var/www/wp-content/mu-plugins/gd-system-plugin/plugins/mwc-core/src/HostingPlans/Interceptors/RegisterHostingPlanChangeActionInterceptor.php(67): GoDaddy\WordPress\MWC\Common\Schedule\Schedule->isScheduled() #1 /var/www/wp-includes/class-wp-hook.php(308): GoDaddy\WordPress\MWC\Core\HostingPlans\Interceptors\RegisterHostingPlanChangeActionInterceptor->maybeRegisterSingleAction('') #2 /var/www/wp-includes/class-wp-hook.php(332): WP_Hook->apply_filters(NULL, Array) #3 /var/www/wp-includes/plugin.php(517): WP_Hook->do_action(Array) #4 /var/www/wp-includes/load.php(1124): do_action('shutdown') #5 [internal function]: shutdown_action_hook() #6 {main} thrown in /var/www/wp-content/mu-plugins/gd-system-plugin/plugins/mwc-core/vendor/godaddy/mwc-common/src/Schedule/Schedule.php on line 198