KREATİN VE FAYDALARI Kreatin sadece  kasın egzersiz performansını artıran ve  beyin ve kalp sağlığının iyileşmesine yardımcı olan bir takviyedir. Giriş: Kreatin nedir? Kreatin (α-metil guanidin-asetik asit), kas hücrelerinde doğal olarak bulunan bir maddedir. Egzersiz performansını geliştiren ve yağsız kitleyi ( R ) artıran bir besin takviyesidir . Kreatin, hem amino asitlerden üretilen hem...