Uyku-sirkadeyn Ritim
Articles
Sirkadien Ritim (CRH) Vücut Saati
SİRKADİYEN RİTİM (VÜCUT SAATİ)
Sirkadiyen ritim genel vücut sağlığımız için çok önemlidir. Her canlının bir sirkadiyen ritmi vardır vücuttaki tüm hücreler sirkadiyen ritminize göre çalışacaktır.Sirkadiyen ritim kapalıysa, uykunuz bozuk olur. Sirkadiyen ritim sağlık ve kilo kaybının anahtarıdır. Bu nedenle genel sağlık için çoğu şeyden daha önemlidir.
Bu yayının...
12
min.
Soğuğa Maruz Kalmanın Ve Soğuk Duş Almanın Faydaları
SOĞUK ‘A MARUZ KALMA ,SOĞUK DUŞ ALMANIN KANITLANMIŞ FAYDALARI
Dondurucu duşlardan, kriyoterapi tanklarına kadar ,soğuk’a maruz kalma, sağlık bilinci olan insanlar arasında modeldir. Ve haklı olarak; sinir...
8
minutes
D Vitamini Takviyesi Güneş Değildir
D VİTAMİNİ TAKVİYESİ GÜNEŞ DEĞİLDİR
Güneş, Kızılötesi ve Fotonlar
Güneş kızılötesi ışınlar içerir, bu bize çok şifa verebilir. Kızılötesi ışınları, hücresel pillerimizi yeniden şarj eder ve...
4
minutes
Uyku Kalitesini Artırmanın yolları
UYKU KALİTESİNİ ARTTIRMANIN EN İYİ 25 YOLU
Bunlar, daha iyi uyku için benim en iyi ipuçlarımdır ki bu da sirkadiyen ritiminizi düzenlemenize yardımcı olacaktır. Birkaç yazıda...
3
minutes
Güneş’in Faydaları
GÜNEŞİN ONAYLI 16 SAĞLIK FAYDASI
Geçtiğimiz yüzyıldaki halk sağlığı mesajlarının çoğu yaşlanma, cilt kanseri ve DNA hasarı gibi çok fazla güneşe maruz kalmanın tehlikelerine odaklanmıştır. Bununla...
20
minutes
Uykunun Faydaları Mekanizmalar ve Kaynaklar
UYKUNUN FAYDALARI VE MEKANİZMALARI
Kaliteli uyku, sağlığın birçok yönü için önemlidir, ancak çoğumuz her gece iyi uyku için mücadele ederiz. Bu yazı uykunun kanıtlanmış sağlık yararlarını...
18
minutes