MAGNEZYUM VE FAYDALARI Magnezyum pek çok konuda önemlidir. Neredeyse herkesin alması gereken temel minerallerden en önemlisidir . . Magnezyumun faydaları kaygıyı azaltmak, fiziksel performansı arttırmak ve kemik...

VİTAMİN B2 RİBOFLAVİN Vitamin B2, riboflavin , migren baş ağrısı, katarakt gelişimi ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmada etkilidir. Vitamin B2'ye Giriş Riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini, vücutta B6...

Vitamin B9' (Folik Asit,Folat)un Faydaları B9 vitamini veya folat, B kompleks vitamin grubunun bir üyesidir. Tüm B-vitaminleri gibi, folat da hücresel metabolizma ve enerji üretiminde hayati...

D VİTAMİNİ VE FAYDALARI D vitamini çok az gıdada doğal olarak bulunan yağda çözünen bir vitamindir. Kansere karşı mücadeleye yardımcı olur, fiziksel performansı geliştirir, osteoporozu önler,...

Vücudumuzda omega -3 ve omega -6 yağ asitlerinin belirli bir oranda olması gerekir bu oranın en kötüsü 1:6 gibidir ,omega -3 oranı azaldıkca enflemasyon...

Selenyum sağlığımız  için ender bulunan minerallerdendir. Güçlü bir bağışıklık sistemi, genç görünüm ve keskin bir zihin için önemli bir besindir. Ayrıca kansere karşı mücadelede etkilidir. Günde iki...