MEKANİZMALARI VE KAYNAKLARIYLA YOGA’NIN İSPATLANMIŞ SAĞLIK FAYDALARI Yoga, antik Hint din ve geleneklerinden kaynaklanan meditatif bir harekettir. Ruhsal bir uygulama olarak başlarken, şu an yoga'nın sağlık yararlarını doğrulayan birçok bilimsel araştırma bulunmaktadır. Bu faydalar artmış HRV, artmış BDNF ve oksidatif stres azalmasını içerir. Yoga, kanser ve multipl skleroz...