TYROSİNE

Tirozin dopamin, epinefrin, norepinefrin ve tiroit hormonları için bir yapı taşı ve güçlü bir aromatik amino asittir. Tyrosine takviyeleri, stres durumunda performansa yardımcı olan itotropik ve adaptojendir. Birçok kişi, stresle birlikte yorgunluk yaşarken ,tirozin takviyesinin önemli ölçüde olumlu etkilerini görmüştür.

Tirozin, yan etkileri ve alınması gerekip gerekmediği konusunda  daha fazla bilgi edinmek için bu yayını okuyun.

Tyrozine Giriş

Tirozin nötr bir aromatik amino asittir. Proteinler için bir yapı taşıdır. Peynir, tavuk ve yumurta gibi birçok yüksek proteinli gıdada bulunur.

Vücutta, tirozin çoğunlukla beyinde katekolaminler (dopamin, norepinefrin ve epinefrin) adı verilen nörotransmitter sınıfının öncüsü olarak kullanılır. Bu katekolaminler birçok farklı bilişsel işlevlerde kullanılırlar.

Tirozin in bir katekolamin haline gelmesi için,  iki dönüştürücü adım gerekir. Öncelikle, dihidroksifenilalanine (DOPA) dönüştürülmelidir. Ardından, bir enzim (genellikle bir dekarboksilaz enzimiyle ) DOPA’yı üç katekolaminden birine dönüştürür.

Tirozin, Nörotransmitterlerin Öncüsüdür

Tirozin dopamin, norepinefrin ve epinefrin nörotransmitterlerinin bir ön-madde sidir R ].

Yüksek tirozin seviyeleri, vücudumuzun bunlardan daha fazlasına ihtiyaç duyulması durumunda bu nörotransmitterlerin üretimini arttırır [ R ].

Bununla birlikte, nörotransmitterlerin ekstra salımını ve daha sonra bu nörotransmitterlerin tükenmesini engellemek için yeterince tirozin olması gerekir. Optimal sinirsel performansı korumak için, tirozin takviyeleri, nörotransmitterlerin tükenmesini engeller[ R ].

1) Tirosin Bellek fonksiyonlarına iyi gelir

Tyrosine takviyeleri, çalışma belleğini arttırmak için kullanılan bazı bilişsel kaynakları artırır [ R ].

Çalışma belleği, hafızanın [ R ] güncellenmesi ve sürdürülmesinden sorumludur .

2) L-Tyrosine, Tiroid Hormonlarının Bir Yapı taşıdır

Tiroid hormonları vücuttaki enerji üretimini kontrol eder, hasarlı hücrelerin onarımı ve yenilenmesine yardımcı olurken sabit strese karşı direnç arttırır [ R].

Kuşlar üzerinde yapılan bir araştırmada, tirozin eksikliklerine neden olan civcivlerin kanında T3 ve T4’ün ortak tiroit hormon düzeyleri çok daha düşüktür [ R ].

Bazı sıçanların sabit stres altında bırakıldığı sıçan çalışmalarında, stresli sıçanların T3 ve T4 tiroid hormonlarında azalma olmuştur [ R ].

Bunun nedeni, tiroid hormonu üretimi için çok önemli olan enzimlerin tiroid peroksidazın ve oksidazın  azalmasına bağlıdır. Çoğu depresyondaki hasta aynı zamanda hipotiroidizmden muzdariptir [ R ].

Tirozin  desteği, nörotransmitter norepinefrin seviyelerini arttırdı ve bu tiroid hormonu salınımını arttırdı. Tirosin takviyeli sıçanlar da kilo alımı daha az oldu ve, aynı zamanda daha iyi bilişsel işlevlere sahiptiler (labirent testlerinde ve yol mesafesinde ölçülen şekilde) [ R ].

3) Tirozin Beyindeki Dopamin Seviyelerini Artırır

Tirozin takviyesi, hayvanlarda beynin striatumundaki dopamin düzeylerini arttırdı [ R ].

Tirosin uygulaması beynin hücre dışı sıvısında dopamin düzeylerini de arttırdı. Bununla birlikte, beyindeki aşırı tirozin nöronal ateşlemeyi yavaşlattığı için bu etki kısa sürdü. Bu, sırasıyla, dopamin düzeylerini, tirozin uygulaması öncesi orijinal düzeylerine getirdi [ R ].

4) Tyrozin Stres Sırasındaki Performansa Yardım Ediyor

Tirozin, norepinefrin’in bir öncüsüdür. Stres beyindeki norepinefrin seviyelerini azaltır (locus coeruleus, hipokamfus ve hipotalamusda) [ R ].

Sıçanlar şoka maruz kaldıklarında, norepinefrin seviyeleri çok düştü. Fakat sıçanlara tirozin enjekte edildiğinde, norepinefrin seviyeleri sabit kaldı. Bunun nedeni büyük olasılıkla stresli durumlar sırasında tirozinin norepinefrin üretim oranını arttırmasıdır [ R ].

5) Tirozin Dikkat Eksikliği Bozukluklarını Geliştirir

İnsanlarda dikkat eksikliği bozukluğu belirtilerini iyileştirmek için tirozin kullanan klinik çalışmalar, bazı olumlu sonuçlar verdi. Klinik araştırmalar için gönüllü olan 12 yetişkinden sekizi iki hafta içinde bazı klinik iyileşme gösterdi [ R ].

Bununla birlikte, altı hafta sonra, sekiz hastanın hepsi tirozine karşı tolerans geliştirdi ve gelişmeler durdu. Dikkat eksikliği bozukluklarını tedavi etmek için tirozinin nasıl kullanılabileceği ile ilgili daha fazla araştırma yapılmalıdır [ R ].

6) Depresyon Tedavisinde Tirosin

Tirosinin bazı klinik araştırmalarda bazı hastalarda depresyona yardımcı olduğu bulundu. Depresyona maruz kalmış 30 yaşındaki bir kadında yer alan tek bir vaka, plasebo kontrollü, tirozin tedavisi sonrası belirgin iyileşme görülmüştür [ R ].

Depresyonu olan iki diğer hasta ile ilgili daha ileri çalışmalar da semptomlarla ilgili iyileşme gösterdi [ R ].

Bununla birlikte, 65 hastanın daha büyük klinik çalışması, tirozinin antidepresan olarak kullanılabileceğini desteklememektedir [ R ].

Muhtemelen, bunun nedeni depresyonun sadece dopamin veya norepinefrin eksikliği değil, birçok faktöre bağlı olmasıdır. Tirozin, düşük dopamin ve norepinefrin düzeyleri olan hastalara depresyona yardımcı olabilir [ R ].

7) Parkinson Hastalığının Tedavisinde Tirosin

Parkinson hastalığı olan 9 hasta tirozin ve probenezid ile tedavi edildi. Bu hastalar, beyin omurilik sıvısında homovanillik asitte bir artış gösterdi. Dopamin enerji üretiminin bir ürünü olan homovanillik asit varlığı, dopamine’in beyinde salındığı gerçeğiyle bağlantılıdır [ R ].

Parkinson, dopamini serbest bırakan nöronların bozulmasıyla güçlü bir şekilde bağlantılı olduğu için, homovanillik asit düzeyinin artması, tirozinin hastalığın tedavisi için kullanılabileceğinin iyi bir kanıtı olabilir [ R ].

Tirozin takviyelerinin Yan Etkileri

1) Tyrosine Suplementasyonu Enerji Azaltabilir

Çoğu kullanıcı, tirozin takviyesinin onlara büyük fayda sağladığını belirtse de, bazı kullanıcılar tirozin takviyesinin ardından sürekli yorgun bir durum fark ettiler. İnsanlar bazen yorgunluklarına yardımcı olmak için tirozin takviyeleri alır, ancak bazı durumlarda aslında onları dahada yorarlar [ R ].

2) Tirozin ilavesi omuzlarda ve boyunda sertleşmelere neden olabilir

Tirosin takviyesi üzerine bir kullanıcı omuz ve boyun bölgesinde rijitliği fark etmiştir. Diğer gözden geçirenler benzer yan etkileri fark etti  [ R ].

3) Tirozin Eklenmesi Ağırlık Kazancına Neden Olabilir

Bir kullanıcı, tirozin desteğinin istenmeyen kilo almasına yol açtığını fark etti. Diğer üç kullanıcı  bu yan etkiyi doğrulamıştır [ R ].

Diğer Süplementlerle Sinerjikleri

Tirozin takviyesi kullanıcıları, diğer takviyeleri ile kombine edildiğinde de önemli gelişmeler kaydetti. Depresyonla savaşmak için tirozin kullanan bazı kullanıcılar, tirozin takviyelerini triptofan takviyesi olan 5-HTP ile birlikte kullanırken iyileşme görmüşlerdir. Bunun nedeni, 5-HTP’nin beyindeki serotonini arttırması, buna karşılık tirozin dopamin ve norepinefrin seviyesini arttırmasıdır; bunların hepsi de artan ruhsal durumla ilgilidir [ R ].

Kullanıcılar, Prozac gibi diğer antidepresanların sadece serotonini arttırdığından bahsediyor; bu nedenle tirozin takviyesi, diğer nörotransmitterlerin salınımının arttırılmasına yardımcı olabilir [ R ].

Yorgunluk ve düşük adrenal seviyesine sahip mıktarı bir kullanıcı aynı zamanda tirozin takviyesini 5-HTP ile birlikte kullandı ve benzer yararlı etkileri buldu [ R].

Bununla birlikte, ilaç karışımı daima bir doktor gözetiminde yapılmalıdır. Herhangi bir takviyeyi birleştirmeden önce lütfen  doktorunuza danışın.

İlaç etkileşimleri

1) Tirozin, Parkinsonda  L-dopanın Beyinde emilmesini engeller

Tirozin takviyesi aslında Parkinson hastalığının tedavisini engeller [ R ].

Hastalığın yaygın bir olayı, levodopanın zamanla emilmediği veya taşınmadığı “açma-kapama” olgusudur [ R ].

Hastalığın “kapanma” zamanlarında, hastalar, yürümekte zorlanıyor ya da günlük görevlerini başarıyla yerine getiremiyor ve sürekli “on” tedaviye [ R ] ihtiyaç duyuluyor .

Dokuz hastada yapılan araştırmalar, amino asit bakımından zengin yemekler alındığında kandaki levodopa konsantrasyonlarının% 29 oranında azaldığını ve emilimin 34 dakika geciktirildiğini gösterdi [ R ].

Bu, levodopa ve tirozinin beynin rakip doğasından kaynaklanır. Daha yüksek tirozin seviyeleri, levodopanın beyne taşınmasını azaltarak tedavinin etkinliğini azaltır [ R ].

2) Tiroid Hormon Hapları Kullananlarda, Tirozin takviyesi Tiroid Hormonlarının Aşırı Yüklenmesine Neden Olabilir

Tirozin takviyesi, tiroid hormonlarında artışa yol açar [ R ].

Bu takviye tiroid hormonu haplarıyla birlikte verilirse, vücut çok fazla hormon üretebilir ve istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Tiroid hormonları, vücudun enerji üretimini düzenleyen, hasar görmüş hücrelerin onarımına ve yenilenmesine yardımcı olan ve sabit strese karşı direnç arttıran çok çeşitli vücut süreçlerini kontrol eder, bu nedenle aşırı hormonlar vücudun bu görevleri yerine getirebilme yeteneğine zarar verebilir [ R ].

Diğer ilaçları kullanırken lütfen tirozin takviyeleri almadan önce bir uzmana danışın.